建立寶寶的生理時鐘

寶寶每天都是同樣的時間睡覺,，可有時候因為一些事情耽擱了，寶寶睡眠時間被打亂怎么辦? 那么馬上把明亮的燈光調(diào)暗,，讓寶寶安靜下來,，讓寶寶知道睡覺的時間到了。

確保有舒適的睡眠環(huán)境

棉被要適宜現(xiàn)在的溫度,、尿布要確保是干的,、要讓寶寶有一個安靜的睡覺氛圍,，這些要做到。

睡前幾小時保持平靜

在寶寶睡覺之前不要跟寶寶玩得太瘋,，讓寶寶的心情平靜一些,，就像是我們睡前不要看太激烈的電視劇或者玩一些刺激的游戲，要讓寶寶的情緒恢復(fù)平靜,，這樣就能夠更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)了,。

每晚進(jìn)行睡前動作

寶寶一出生就會有一個比較好的秩序能力，所以你會發(fā)現(xiàn)寶寶比你更清楚東西放在哪里,。在固定的時間里面,，告訴寶寶接下來應(yīng)該要睡覺了，于是就開始換睡衣,、刷牙,、讀故事書、親吻抱抱,，最后到點后把燈關(guān)上,，讓寶寶睡覺。最好是每天都養(yǎng)成這樣的規(guī)律,。

同時,，也可以讓寶寶學(xué)會看鬧鐘，比如跟寶寶說明時針和分針怎么樣是8：45,，到鐘面顯示9：00時,，那么就要開始睡覺了!

睡前想吃點小東西?

吃點小東西是不要緊的，可是在寶寶睡覺前一定要記得給他刷牙,，要是蛀牙就不好了,。

白天是不是玩得不夠

當(dāng)生理和心理方面都做到最好了，寶寶還是沒有一點睡意,，爸爸媽媽這時候要注意，是不是寶寶白天沒有把精力花完?

用玩偶說故事

躺在床上時,，拿寶寶喜歡的玩具來給寶寶表演小短劇,，從表演中讓寶寶體會到是應(yīng)該要睡覺了!也可以跟寶寶說只要睡一覺媽媽就繼續(xù)陪你玩了。

慢慢地脫離

不要馬上就把寶寶放到床上讓寶寶睡覺,，可以讓寶寶慢慢習(xí)慣,，從搖晃寶寶入睡，到只是抱著,，然后僅僅只是肢體接觸,，到最后讓寶寶一個人睡。

哭了怎么辦?

在培養(yǎng)寶寶習(xí)慣的時候,，一開始都會非?？只?，擔(dān)心失去你，哭是于情于理的,。這時候媽媽要做的就是耐心和他解釋,，爸爸媽媽就在外面而已你一叫，爸爸媽媽就進(jìn)來了,，讓寶寶能夠安心,，并且激勵寶寶：“你長大了可以自己睡，對不對……”剛開始要操心很多,，寶寶會一下子放不開你,，所以你要告訴寶寶，她長大了要自己躺著睡,。

寶寶做到自己入睡時,，別忘了鼓勵

告訴寶貝“你好棒啊!現(xiàn)在可以做到自己入睡了!”給寶寶鼓勵，同時也可以給寶寶一些小禮物作為獎勵,，這樣就會有更多的信心了,。由于晚上是寶寶自己入睡，那么媽媽白天的時候可以多多和寶寶待在一起,。

網(wǎng)友評論：

寶寶鬧覺最讓媽媽吃不消,，不妨試試上面的方法。

小編結(jié)語：怎么讓小寶寶們乖乖睡覺?一些小寶寶不能安心的睡覺,，以上為媽媽們介紹哄孩子睡覺的十個小妙方,，非常的實用，只要媽媽們掌握一些小技巧,，那么就能讓寶寶乖乖的睡覺!