從戀愛到結(jié)婚組織一個幸福美滿的家庭，夫妻雙方付出了很多的時間和精力,，但是別以為結(jié)完婚以后就一切圓滿可以坐享其成了,，其實真正關(guān)鍵的還在于夫妻雙方，如何更好的去維系婚后的生活,，俗話說相愛容易相處難,，這是很有道理的。感情并不像我們想象的那般牢固和堅不可催,，如果夫妻雙方在婚后的感情中,，不能夠投入自己的感情,，正確的呵護(hù)和維護(hù)這一份情感，其中的一方是很容易在外界尋求別的歸屬和情感需要的,。
當(dāng)妻子發(fā)現(xiàn)了丈夫的外遇后,，首先會感覺到氣憤和感到受到了傷害，這是很自然的心理變化,，她會覺得委屈,，突然覺得自己以前付出了那么多，現(xiàn)在卻換來這樣的結(jié)局,，實在是想不通而覺得內(nèi)心痛苦萬分,。但是傷心難過之后，應(yīng)該怎么辦呢,，是想選擇離婚還是從外遇這件事情中反思一下丈夫出現(xiàn)外遇,，自身可能出現(xiàn)的原因呢?
夫妻一方之所以會發(fā)生外遇，多是因為在對方身上得不到情感的需要,，自己在生活和工作中遇到困難或者挫折時,，對方?jīng)]能及時給予關(guān)心和體貼，經(jīng)常忽略了自己的情感需求,。而使自己感到不被理解,，不被關(guān)愛。
另外,，性生活的滿意度在維系夫妻情感上也有著重要的作用,，如果平時夫妻之間缺乏交流，沒有把心中的不滿反映給配偶,，造成男性心理上存在障礙,，當(dāng)其無法從配偶那里得到性的滿足時，婚外情的發(fā)生也就不可避免了,。這時男方很可能會希望從其他女人身上得到情感或者性的滿足,。
因此，當(dāng)丈夫發(fā)生婚外情的時候,，作為妻子,，要首先從婚姻內(nèi)找到問題的所在，而不是通過吵架,、監(jiān)視,，或讓親朋好友評理的做法。因為外遇的事情已經(jīng)發(fā)生,，如果不能客觀地弄清楚原因,，只追究誰對誰錯，那么對于這段婚姻是沒有任何建設(shè)性的幫助的,。除非你已經(jīng)決定和丈夫離婚,，讓丈夫徹底地離開你,。如果你仍然想給彼此一個機會，想和丈夫重新開始一段新的婚姻生活,，那么你就得從過去的婚姻中找原因,，包括以前兩人不愉快的相處模式，是性格不和還是和對方的生活圈差距太大?是生活環(huán)境還是由于雙方的錯誤認(rèn)知導(dǎo)致的?
老公出軌妻子聰明做法1老公出軌妻子聰明做法：
1,、妥善安排自己的情緒老公已經(jīng)有了外遇,，一般情況下，妻子都會出現(xiàn)諸如憤怒,，憤恨,，極度生氣，羞辱,，委屈的負(fù)面情緒中,。從心理的角度來看，出現(xiàn)這種情緒是再正常不過的了,?？墒牵诿鎸瞎庥龅倪@種特殊情況下,，我們先要學(xué)會控制自己的這些負(fù)面情緒,。在心理學(xué)上，有一個情緒轉(zhuǎn)移的方法,，那就是找一些可以有讓你集中精力的事情去做,，暫時先把這些不開心的事情拋在腦后。等冷靜一段時間,，可以理智地面對老公外遇的事情后再進(jìn)行認(rèn)真思考,。
2、老公出軌妻子聰明做法2：安排認(rèn)真思考的時間
上面說到了,，等你的情緒穩(wěn)定了,，夠理智了后，再開始思考與有了外遇的老公的婚姻問題,。這個周期一般是三個月。按心理學(xué)上來講,，人在遇到重大事件的時候,，尤其例如情感問題的時候，不能在三個月內(nèi)做出決定,，因為三個月是人的心靈療傷期,。因此，這個階段,，你最好是可以找你的好友傾訴自己的內(nèi)心痛苦,，也可以諸如寫私密的日志,，或者是拿老公的一些物件來出氣。你還可以選擇例如回娘家住些時日,，或者是出去旅游散散心,。記得，這段時間沒有必要時時想著老公有外遇這件事,。先暫時讓自己的情緒釋放出來,，得到有效的療傷后再做出決定。
老公出軌妻子聰明做法3：思考過后的責(zé)任決定
在這里,，我用了責(zé)任這個詞,，想信女性朋友們也能理解到。這個責(zé)任涉及的東西很多,，老公有外遇,，可以不為這個家庭或者是孩子負(fù)責(zé)，可是你作為一個妻子,，一位媽媽,，就要為家庭和孩子負(fù)責(zé)。當(dāng)然,，無論你做出什么決定,，都是正確的。而實事上,，這個時候,，你也只能有兩種選擇。一種就是離婚,。如果你還是無法原諒老公外遇這件事,，就不要勉強自己去接受，因為在婚姻中,，你也是參與者,，你也有權(quán)利表達(dá)你自己的真實想法，并不是所有的事,，都由他一個人來左右,。所以，這個時候,，你就用你婚姻賦予你的權(quán)利來選擇自己的生活方式和婚姻狀態(tài)了,。第二種就是繼續(xù)維持婚姻，老公出現(xiàn)外遇了,，你接受了老公外遇這件事情,，那么你要對你未來的婚姻作出最大的挑戰(zhàn)了，畢竟人可能會接連犯錯,。而這個時候,，恰好也是給你一個反思思考的機會,，老公為什么會外遇，是自己哪里做得不夠好還是如何,。這從某個角度來講,，其實也是對你們的婚姻有所幫助。
老公出軌妻子繼續(xù)維持婚姻注意事項1,、認(rèn)知情感和情欲皆是流動的,。女人如果懂得"變節(jié)與調(diào)節(jié)"對婚姻而言孰重孰輕，就不會掉進(jìn)"婚姻=承諾+忠誠"的一元邏輯里,。寬容他的同時也給自己空間,，如此便能心平氣和地看待老公"開小差"一事，無須心理難以平衡或當(dāng)作奇恥大辱去折磨自己,。
2,、不管誰外遇，都讓夫妻有機會認(rèn)真檢視兩人的婚姻究竟出了什么問題,。因為外遇絕對不是故意為之,，而是一方當(dāng)時的情感狀態(tài)需要另一種補充，這恰恰是另一方忽略或不足的,，借此可以試著重新調(diào)整互動模式,，而不是周而復(fù)始地?zé)岢郴蚶鋺?zhàn)。危機就此成為轉(zhuǎn)機,，進(jìn)而成為生機,，自然不無可能。
3,、女人千萬別為了多年感情的執(zhí)著,，或者又把孩子祭出來，給自己找一堆理由說不能離開這個婚姻,，而不去誠懇面對,。要清楚自己在婚姻里的自我定位是什么，也就是說,，男人的變與不變,，都不該使女人處于"食之無味，棄之可惜"的拖泥帶水狀態(tài),。如果要這個婚姻,，就接納外遇回歸的男人，否則,，也可以瀟灑離開，尋找自己的海闊天空,。
4,、給他自由,，同時設(shè)好底限。面對有了外遇的丈夫,，聰明的妻子都有一個共性,，就是識大體，穩(wěn)得住,。給他自由,，同時設(shè)好底限，就像放風(fēng)箏,，飛得再高,，線仍然在手中握著。既然他都知道回家了,，又何必一定死纏不放?他回來了,，總是因為心中還戀著這個家，念著你們一起走過的歲月,，所以,，別計較，過去的即使不能輕易抹去,，至少要翻開新的一頁,。
網(wǎng)友咨詢：
是像人在囧途里的左小青一樣，還是說死活鬧著要離婚,，我不想問哪個對哪個錯,，我只想問哪種做法是真愛，大愛,，而不是自私的愛,。
婚姻幫心理咨詢師解答：
如果男的僅僅是肉體出軌，圖個新鮮,，圖個刺激,，找的女性年輕漂亮，他喜歡的,，僅僅是對方的身體,，在他心目中，家才是最重要的,，那么,，左小青這樣的，就能挽回,。人在囧途就是這樣,，徐琤演的角色，根本不愛那個女秘書，他們的關(guān)系,，僅僅是建立在“性”和“錢”上面的,。
如果男的，已經(jīng)是精神出軌,，出于各種原因,，他已經(jīng)愛上對方，不管對方年輕與否,，漂亮與否,，他們的關(guān)系，是建立在“性和愛”上的,，甚至已經(jīng)到了不顧家,，不管家的地步，那么你認(rèn)為左不青這樣做,，能挽回嗎?
網(wǎng)友咨詢：
患難與共的兩夫妻,，在有了一點經(jīng)濟實力以后，老公就怎么看妻子怎么不順眼,，有了外遇,，就鬧著離婚，妻子整日以淚洗面,，過麥秋了,，看到別人的老公都在地里幫妻子的忙，看看自己孤身只影,，連自己的老公在哪里都不知道,，情何以堪，問問老公：你現(xiàn)在做何感想?
婚姻幫心理咨詢師解答：
其實大家說的都狠有道理,，但是說實在的,，你愛他嗎?反正我不能忍受男人對我的背叛?；蛟S這和我還沒結(jié)婚有關(guān)系,，如果結(jié)婚了，為了家庭可能會忍受,，我會裝的不知道,，從客觀跟他聊天，讓他知道,，我多愛這個家,，叫他覺得慚愧，也會改變一下自己,，但是不能說男人有外遇就都是女人的錯,，女人天生不是為了伺候男人而生的,，也有自己的尊嚴(yán)，也有自己的想法,，你可以先觀察他幾天,，別直接說明，從客觀跟他閑聊,，如果這幾天過去了，你發(fā)現(xiàn)你的改變和你的話一點作用也沒有,，那你就可以直接說了,，女人不能為了伺候男人而活，也不能為了家庭這么一直委屈自己,，這件事畢竟不是小事,，希望你慎重點。
小編結(jié)語：婚姻生活里,，雙方懂得為彼此體諒,，理解，甚至付出更多一些,，少一點抱怨,，就會少很多爭吵和不滿。幸福這種事情,，其實不難,。如果您有這方面婚姻情感上的困擾，歡迎撥打婚姻幫全國客服熱線：4006-520-255,，我們有最專業(yè)的婚姻情感心理咨詢師為您排憂解難,。
