1.眼角
如果眼角有眼屎出現(xiàn)，說明孩子有肝火了,， 這時的孩子往往容易發(fā)脾氣,，不聽話?？梢越o孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃,，也可以榨些芹菜汁,，煮粥喝。
2.舌頭
小孩子的舌頭,、舌邊若是發(fā)紅,，說明有心火了。這時的孩子通常白天愛口渴,，晚上愛折騰,，睡不好覺。祛心火的食物有很多,，比如：趕上夏天,，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃,。還有茭白和茄子,，最好素炒、蒸,，不要用多油,。
3.嘴角
仔細觀察，有些孩子經(jīng)?？诮怯小鞍撞鐑骸?， 是口干引起的，說明有了脾火,?？梢詫硎溜炆系氖了o孩子沖水，或是買來楊桃,， 給孩子吃,。
要是口舌生瘡、舌苔發(fā)黃,，厚膩,，那就趕緊給孩子吃點至保定之類的小中藥，趕快把火滅了,，否則,，孩子很快就會給你顏色看看。
4.肛門
小孩子的肛門正常時是粉紅色的,，腸內(nèi)有熱時,，就會呈現(xiàn)紅色，顏色越深,，說明體內(nèi)火越大,。
一旦發(fā)現(xiàn)是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果,，比如西紅柿,、白菜芯,、甘蔗汁、或是喝點淡竹葉水,、淡藤茶什么的,。
一般用梨絲、白蘿卜絲,、藕絲滴上蜂蜜,，沁出汁來給孩子吃了、喝了就很管用了,?？傊欢ㄊ呛⒆酉矚g的,，能接受的,，但不要太寒性的食物。
這時,，一定記住不要讓孩子吃的過飽,，尤其是熱量高的食物，盡量不吃,，快餐更是要絕對禁止,。
5、大便
每次孩子大便時,，家長都應觀察孩子,，是否便得輕松，順利,，孩子表情如何,。如果孩子很痛苦， 很費力才便出來,，大便又不是軟黃便，同時還有口臭,，那就是有胃火了,。
盡量給孩子空空胃，少吃點,，喝點小米粥,、百合粥， 荸薺煮水或榨汁,，都可以除胃火,。
6、手心
經(jīng)常牽著孩子小手時,，就摸摸孩子手心兒,，如果是涼涼的,，潮潮的，那就放心了,。如果是干熱干熱的,，晚上還出汗，那就是有虛火了,。這樣的孩子,，體質(zhì)弱，還不能用寒性大的食物,，傷著了,，反而更難辦。給他捏捏脊,，搓搓腳心,，是個不錯的辦法。
以下是寶寶上火常見的六大征兆
第一,， 大便發(fā)干,。大便是寶寶健康晴雨表，媽媽要勤于觀察,。便秘是寶寶上火的常見癥狀,，在寶寶上火初期大便就會表現(xiàn)的比平時要干，寶寶拉起來不順利,。
第二,， 小便發(fā)黃。即“小便短赤”的通俗說法,，寶寶小便的次數(shù)會很多,，但每次尿量不大。
第三,， 皮膚干燥,。上火的寶寶一般臉色會不好，皮膚發(fā)干,，不像正常孩子那樣水靈,。
第四， 睡覺不踏實,。寶寶晚上睡覺不香,，經(jīng)常驚醒、哭鬧,，這也是寶寶上火的一個征兆,，孩子睡覺不踏實也常常讓父母睡不好。
第五， 食欲不振,、有口氣,。寶寶上火內(nèi)熱影響寶寶胃液等體液的分泌，所以一般會不愛吃飯,，但是喜歡吃零食,，而且口氣比較大。
第六,， 眼屎多,、脾氣大。肝開竅于目,，因此肝有火主要表現(xiàn)在眼睛,，出現(xiàn)眼干、眼癢,，結(jié)膜炎,、眼屎分泌多，脾氣暴躁易沖動,。
下面給媽媽推薦夏季寶寶套餐：主食+素菜+葷菜+湯羹
主食：海鮮通心湯粉
原料：小通心粉100克,、海參10克、蟹肉棒10克
調(diào)料：蔥,、鹽,、料酒少許
制作過程：
1.把海參洗凈切成碎絲，蟹肉棒切成碎絲,，海參放料酒少許備用,。
2.通心粉在沸水中煮軟后，適當切小備用,。
3.通心粉和海參先在水中燒熟加鹽調(diào)味,，勾薄芡，最后放蟹肉棒,、碎蔥燒沸出鍋,。
營養(yǎng)價值：
海參有增強免疫力的作用，含有人體所需的豐富氨基酸,，在炎炎夏日食用,，為寶寶增強抵抗力和補充蛋白質(zhì)，效果不錯,。
素菜：多彩素絲
原料：胡蘿卜10克、銀牙10克,、苦瓜10克,、西芹10克
調(diào)料：鹽、糖、生粉,、食油少許
制作過程：
1.把胡蘿卜,、銀牙、苦瓜,、西芹去皮切成細絲(3厘米長短)放入鍋中,，加水燒沸后撈出沖涼備用。
2.把沖涼的細絲放入鍋中煸炒,，加少許水燒沸,，再加鹽、糖調(diào)味,，勾芡出鍋即可,。
營養(yǎng)價值：
苦瓜是夏季常用來清暑去熱的蔬菜，含有豐富鈣,、鐵,、維生素B、C等,，可減少脂肪吸收;西芹的鐵含量為蕃茄的20倍左右,還含豐富胡蘿卜素和多種維生素等,對人體健康十分有益,。
葷菜：香芋珍珠鴨丸
原料：鴨胸脯肉80克，香芋20克,，雞蛋半個,，胡蘿卜、青豆適量
調(diào)料：食用油,、蔥,、姜、料酒,、精鹽,、生粉少許
制作過程：
1.鴨胸脯肉去皮后制成肉醬，備用,。
2.香芋去皮制成泥,，備用。
3.鴨醬,、芋泥加上蔥姜水,、雞蛋、鹽,、生粉在攪拌機中打成漿,，要打出黏度。
4.把打好的鴨肉漿做成珍珠狀鴨肉丸,，放入沸水中定型成熟備用,。
5.把胡蘿卜、青豆切成碎粒，備用,。
6.胡蘿卜粒,、青豆粒炒熟，加一湯勺上湯,，再加調(diào)料,，后放入鴨肉丸，勾芡出鍋,。
營養(yǎng)價值：
鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等營養(yǎng),，還特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用,。低燒,、虛弱、食少,、大便干燥和水腫等多見于夏季,，因此夏季適當使用一些鴨肉可以起到很好的預防治療效果。
湯羹：紅油冬瓜豆腐湯
原料：豆腐50克,、南瓜10克,、冬瓜10克、上湯(葷湯)100克
調(diào)料：鹽少許
制作過程：
1.把豆腐切成小粒,，備用,。
2.南瓜去皮在沸水中煮爛，打成泥,，冬瓜去皮打成泥,，備用。
3.上湯燒沸后放入豆腐,、南瓜泥,、冬瓜泥，調(diào)味后燒沸出鍋,。
營養(yǎng)價值：
豆腐可益氣和中,，生津潤燥，清熱解毒,。冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素,，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，并有良好的清熱解暑功效,，適合夏季多吃,。
網(wǎng)友評論：
從中醫(yī)角度講，“上火”的顯示首要有顏面潮紅,、嗓子干,、咽部痛苦悲傷,、大便干燥、性格焦躁,，小嬰兒還可以泛起面部多次濕疹、睡不牢固等情況,。
小編結(jié)語：為避免孩子上火,，飲食上最好避開辛辣、油炸和熱性水果等食物,，時下正是荔枝,、龍巖、榴蓮上市季節(jié),，家長們盡量不要給孩子食用這些“上火”水果哦,。
