1.眼角
如果眼角有眼屎出現(xiàn),，說(shuō)明孩子有肝火了,， 這時(shí)的孩子往往容易發(fā)脾氣，不聽話,?？梢越o孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃，也可以榨些芹菜汁,，煮粥喝,。
2.舌頭
小孩子的舌頭、舌邊若是發(fā)紅,，說(shuō)明有心火了,。這時(shí)的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰,，睡不好覺,。祛心火的食物有很多，比如：趕上夏天,，可以買鮮蓮子,，剝了直接給孩子吃。還有茭白和茄子,，最好素炒,、蒸，不要用多油,。
3.嘴角
仔細(xì)觀察,，有些孩子經(jīng)常口角有“白茬兒”,， 是口干引起的,，說(shuō)明有了脾火?？梢詫?lái)柿餅上的柿霜給孩子沖水,，或是買來(lái)?xiàng)钐遥?給孩子吃,。
要是口舌生瘡、舌苔發(fā)黃,，厚膩,，那就趕緊給孩子吃點(diǎn)至保定之類的小中藥，趕快把火滅了,，否則,，孩子很快就會(huì)給你顏色看看。
4.肛門
小孩子的肛門正常時(shí)是粉紅色的,，腸內(nèi)有熱時(shí),，就會(huì)呈現(xiàn)紅色，顏色越深,，說(shuō)明體內(nèi)火越大,。
一旦發(fā)現(xiàn)是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果,，比如西紅柿,、白菜芯、甘蔗汁,、或是喝點(diǎn)淡竹葉水,、淡藤茶什么的。
一般用梨絲,、白蘿卜絲,、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來(lái)給孩子吃了,、喝了就很管用了,。總之,，一定是孩子喜歡的,，能接受的，但不要太寒性的食物,。
這時(shí),，一定記住不要讓孩子吃的過(guò)飽，尤其是熱量高的食物,，盡量不吃,，快餐更是要絕對(duì)禁止。
5,、大便
每次孩子大便時(shí),，家長(zhǎng)都應(yīng)觀察孩子，是否便得輕松，順利,，孩子表情如何,。如果孩子很痛苦， 很費(fèi)力才便出來(lái),，大便又不是軟黃便,，同時(shí)還有口臭，那就是有胃火了,。
盡量給孩子空空胃,，少吃點(diǎn)，喝點(diǎn)小米粥,、百合粥,， 荸薺煮水或榨汁,，都可以除胃火,。
6、手心
經(jīng)常牽著孩子小手時(shí),，就摸摸孩子手心兒,，如果是涼涼的，潮潮的,，那就放心了,。如果是干熱干熱的，晚上還出汗,，那就是有虛火了,。這樣的孩子，體質(zhì)弱,，還不能用寒性大的食物,，傷著了，反而更難辦,。給他捏捏脊,，搓搓腳心，是個(gè)不錯(cuò)的辦法,。
以下是寶寶上火常見的六大征兆
第一,， 大便發(fā)干。大便是寶寶健康晴雨表,，媽媽要勤于觀察,。便秘是寶寶上火的常見癥狀，在寶寶上火初期大便就會(huì)表現(xiàn)的比平時(shí)要干,，寶寶拉起來(lái)不順利,。
第二， 小便發(fā)黃。即“小便短赤”的通俗說(shuō)法,，寶寶小便的次數(shù)會(huì)很多,，但每次尿量不大。
第三,， 皮膚干燥,。上火的寶寶一般臉色會(huì)不好，皮膚發(fā)干,，不像正常孩子那樣水靈,。
第四， 睡覺不踏實(shí),。寶寶晚上睡覺不香,，經(jīng)常驚醒、哭鬧,，這也是寶寶上火的一個(gè)征兆,，孩子睡覺不踏實(shí)也常常讓父母睡不好。
第五,， 食欲不振,、有口氣。寶寶上火內(nèi)熱影響寶寶胃液等體液的分泌,，所以一般會(huì)不愛吃飯,，但是喜歡吃零食，而且口氣比較大,。
第六,， 眼屎多、脾氣大,。肝開竅于目,，因此肝有火主要表現(xiàn)在眼睛，出現(xiàn)眼干,、眼癢,，結(jié)膜炎、眼屎分泌多,，脾氣暴躁易沖動(dòng),。
下面給媽媽推薦夏季寶寶套餐：主食+素菜+葷菜+湯羹
主食：海鮮通心湯粉
原料：小通心粉100克、海參10克,、蟹肉棒10克
調(diào)料：蔥,、鹽、料酒少許
制作過(guò)程：
1.把海參洗凈切成碎絲,，蟹肉棒切成碎絲,，海參放料酒少許備用。
2.通心粉在沸水中煮軟后，適當(dāng)切小備用,。
3.通心粉和海參先在水中燒熟加鹽調(diào)味,，勾薄芡，最后放蟹肉棒,、碎蔥燒沸出鍋,。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
海參有增強(qiáng)免疫力的作用，含有人體所需的豐富氨基酸,，在炎炎夏日食用,，為寶寶增強(qiáng)抵抗力和補(bǔ)充蛋白質(zhì)，效果不錯(cuò),。
素菜：多彩素絲
原料：胡蘿卜10克,、銀牙10克、苦瓜10克,、西芹10克
調(diào)料：鹽,、糖、生粉,、食油少許
制作過(guò)程：
1.把胡蘿卜,、銀牙,、苦瓜,、西芹去皮切成細(xì)絲(3厘米長(zhǎng)短)放入鍋中，加水燒沸后撈出沖涼備用,。
2.把沖涼的細(xì)絲放入鍋中煸炒,，加少許水燒沸，再加鹽,、糖調(diào)味,，勾芡出鍋即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
苦瓜是夏季常用來(lái)清暑去熱的蔬菜,，含有豐富鈣,、鐵、維生素B,、C等,，可減少脂肪吸收;西芹的鐵含量為蕃茄的20倍左右,還含豐富胡蘿卜素和多種維生素等,對(duì)人體健康十分有益。
葷菜：香芋珍珠鴨丸
原料：鴨胸脯肉80克,，香芋20克,，雞蛋半個(gè)，胡蘿卜,、青豆適量
調(diào)料：食用油,、蔥、姜、料酒,、精鹽,、生粉少許
制作過(guò)程：
1.鴨胸脯肉去皮后制成肉醬，備用,。
2.香芋去皮制成泥,，備用。
3.鴨醬,、芋泥加上蔥姜水,、雞蛋、鹽,、生粉在攪拌機(jī)中打成漿,，要打出黏度。
4.把打好的鴨肉漿做成珍珠狀鴨肉丸,，放入沸水中定型成熟備用,。
5.把胡蘿卜、青豆切成碎粒,，備用,。
6.胡蘿卜粒、青豆粒炒熟,，加一湯勺上湯,，再加調(diào)料，后放入鴨肉丸,，勾芡出鍋,。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，還特別適合體內(nèi)有熱,、上火的人食用,。低燒、虛弱,、食少,、大便干燥和水腫等多見于夏季，因此夏季適當(dāng)使用一些鴨肉可以起到很好的預(yù)防治療效果,。
湯羹：紅油冬瓜豆腐湯
原料：豆腐50克,、南瓜10克、冬瓜10克,、上湯(葷湯)100克
調(diào)料：鹽少許
制作過(guò)程：
1.把豆腐切成小粒,，備用。
2.南瓜去皮在沸水中煮爛,，打成泥,，冬瓜去皮打成泥,，備用。
3.上湯燒沸后放入豆腐,、南瓜泥,、冬瓜泥，調(diào)味后燒沸出鍋,。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
豆腐可益氣和中,，生津潤(rùn)燥，清熱解毒,。冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素,，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，并有良好的清熱解暑功效,，適合夏季多吃,。
網(wǎng)友評(píng)論：
從中醫(yī)角度講，“上火”的顯示首要有顏面潮紅,、嗓子干,、咽部痛苦悲傷、大便干燥,、性格焦躁,，小嬰兒還可以泛起面部多次濕疹、睡不牢固等情況,。
小編結(jié)語(yǔ)：為避免孩子上火,，飲食上最好避開辛辣、油炸和熱性水果等食物,，時(shí)下正是荔枝,、龍巖、榴蓮上市季節(jié),，家長(zhǎng)們盡量不要給孩子食用這些“上火”水果哦。
