1,、新生兒和嬰兒早期不吃牛奶

一些研究發(fā)現(xiàn),，新生兒喂食牛奶者，Ⅰ型糖尿病的發(fā)病率較高,，可能與牛奶暗白刺激兒童產(chǎn)生牛血清抗體有關(guān),。所以對(duì)于剛出生的寶寶最好是母乳喂養(yǎng)。

2,、督促孩子積極鍛煉身體

肥胖是導(dǎo)致糖尿病的高危因素,，因此鍛煉身體在預(yù)防糖尿病中是非常重要的。經(jīng)常參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以孩子減輕體重,，增強(qiáng)心血管的功能,。

3、多吃“雜”糧

最好保證每餐吃一種水果或蔬菜,，并且每天變換花樣,，或用不同的方法烹飪,。首先要調(diào)節(jié)飲食，避免能量的過多攝入,。

4,、少吃零食

預(yù)防兒童肥胖和糖尿病，要學(xué)會(huì)正確吃零食,。預(yù)先準(zhǔn)備少量或小包裝零食,，避免寶寶無意識(shí)吃過了投,。每天食用零食次數(shù)控制在3次以內(nèi),，且數(shù)量不宜過多。

“小糖人”怎樣合理飲食?

想要維持血糖“安全達(dá)標(biāo)”,，僅做胰島素治療是不行的,，還需要在糖尿病計(jì)劃飲食的基礎(chǔ)上， 合理規(guī)范飲食結(jié)構(gòu),，特別需要注意以下幾點(diǎn)：

1,、對(duì)每日攝入熱量給予目標(biāo)管理

糖尿病患兒每日攝入熱量計(jì)算公式：每日熱卡=1000+年齡*(70-100)千卡/天

70-100的選擇原則：若孩子較胖，應(yīng)選擇偏向70;若孩子平時(shí)胃口較大,，應(yīng)選擇偏向100,，因?yàn)樗綍r(shí)的消耗或食用的食物偏多，否則他的饑餓感很強(qiáng),，不利于飲食管理;

2,、平衡膳食

不同的食物所含的營(yíng)養(yǎng)素特點(diǎn)不同，家長(zhǎng)要注意保證孩子飲食的多樣化,，每餐飲食都應(yīng)包括主食,、葷菜、蔬菜等,，適當(dāng)添加牛奶,、雞蛋、魚蝦,、瘦肉以及豆制品等等;

3,、充分保證蔬菜水果的攝入

兒童糖尿病患者應(yīng)遵循世界衛(wèi)生組織提出的“每日五蔬果”的原則，在種類的選擇上要注意每天選擇五種不同顏色,、不同類別的蔬菜,、水果，充分保證蔬菜水果的攝入;

4,、細(xì)嚼慢咽

吃飯細(xì)嚼慢咽,，讓一餐攝入的各種食物充分混合，這樣可以降低混合膳食的血糖指數(shù),。同時(shí),，細(xì)嚼慢咽也有助于減輕兒童消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),，使得人體能夠更加充分地消化和吸收來自于食物中的營(yíng)養(yǎng)素;

5、定時(shí)定量進(jìn)餐

定時(shí)定量,，及時(shí)進(jìn)餐,，也是家長(zhǎng)需要特別注意的一點(diǎn)，可以保障孩子的血糖值在正常范圍,。

6,、飲食禁忌

嚴(yán)格限制蜂蜜、蔗糖,、麥芽糖,、果糖等純糖制品，如一定要吃甜食,，可用甜葉菊,、木糖醇、阿斯巴糖等甜味劑代替蔗糖;高糖分水果即含糖量高于10%～15%的水果,，如柿子,、荔枝、紅果,、甘蔗等盡量不食用,，可選用含糖量低的西瓜、桃,、蘋果,、枇把，也可用西紅柿,、黃瓜,、青蘿卜代替。食用水果時(shí),，應(yīng)適當(dāng)減掉部分主食,，時(shí)間要妥善安排，最好放在2餐之間,。

7,、零食

零食是孩子的最愛，對(duì)于“小糖人”來說會(huì)有很多的限制,，但是并不是不能吃零食,，比較適合“糖寶寶”吃的零食是奶酪、全麥餅干,、桃仁,、水果干、酸奶和水果等。

網(wǎng)友評(píng)論：

家長(zhǎng)們一定要注意寶寶的飲食健康,，合理飲食對(duì)寶寶才是最重要的,。

小編結(jié)語：建議家長(zhǎng)們要正確的認(rèn)識(shí)糖尿病，對(duì)預(yù)防,、控制和治療都有好處!如果可以,，請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)告訴身邊有需要的人吧!