1,、身高體重頭圍不達(dá)標(biāo)

每一次做兒童保健，醫(yī)生總會測量孩子的身高,、體重,、頭圍。廣東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫(yī)師柯海勁說,，這三項(xiàng)指標(biāo)是小兒體格生長發(fā)育正常與否的重要參考標(biāo)準(zhǔn),。

在3歲前，如果營養(yǎng)沒有跟上去,，孩子的身高、體重就會相對滯后一些,。同樣,，頭圍也是一個重要的標(biāo)準(zhǔn)，寶寶做兒保時要測頭圍,，頭圍偏大或者偏小可能都是疾病的信號,。

所以，爸爸媽媽應(yīng)該定期帶寶寶去醫(yī)院給孩子做兒童保健,，如果發(fā)現(xiàn)孩子在體格生長發(fā)育上落后于同齡人時,，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)。

2,、反應(yīng)遲鈍,，腦子不夠用

寶寶的餐飲非常重要，營養(yǎng)不良可降低腦細(xì)胞的分裂率,，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常,，引起運(yùn)動和語言發(fā)育遲緩。所以,，家長在乎寶寶的每一餐吃得好不好,、夠不夠是有道理的。

柯海勁說,，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子最近一段時間常出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍,、腦子不夠用、健忘等表現(xiàn)時,，要警惕可能是營養(yǎng)不良發(fā)出的預(yù)警信號了,。

3,、免疫力下降，體弱多病

某些微量元素(如維生素,、鋅,、鐵等)缺乏時，可導(dǎo)致細(xì)胞和體液免疫功能下降,，使孩子容易生病,、感染，如經(jīng)常會感冒,、反復(fù)牙齦發(fā)炎,、毛囊性皮膚炎、口角炎,、舌炎,、角膜炎等。

所以,，有一些不愛吃肉奶蛋的寶寶,，蛋白質(zhì)攝入不夠，就可能容易感冒,、牙齦發(fā)炎,。家長應(yīng)該盡量讓孩子的飲食豐富一些，想辦法把肉類做得更加容易入口和咀嚼,，讓孩子愛上吃肉,。

4、便秘,、口臭

孩子在飲食上還有另一個極端就是,，偏愛葷食、甜食,、油炸等食物,，而對青菜水果等不感興趣?？潞耪f,，當(dāng)孩子的纖維素攝入不足時，容易使腸道蠕動變慢而產(chǎn)生便秘,，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長時,，會進(jìn)一步產(chǎn)生有害毒素而出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

所以,，爸媽不能只給孩子吃他愛吃的食物,，或者是給他吃的輔食品種太過于單一，否則容易讓孩子出現(xiàn)偏食挑食的習(xí)慣,，久而久之導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏或營養(yǎng)不均衡,，甚至因此而導(dǎo)致疾病的發(fā)生,。

5、情緒變化無常

B族維生素能通過對人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控而間接影響到人的情緒,，維生素B1缺乏時,，可讓人變得暴躁、喜怒無常;維生素B6攝入不足時,，可導(dǎo)致情緒激動,、困倦和急躁;維生素B12缺乏時，可讓人變得反應(yīng)遲鈍等,。

柯海勁說,，維生素B1主要于種子外皮及胚芽中，燕麥里就含有很多維生素B1,。另外,，在黃豆、酵母,、瘦肉等食物中含量最豐富,。

此外，白菜,、芹菜也富有維生素B1,。維生素B6則在動物肝臟、谷粒,、肉、魚,、蛋,、豆類及花生等比較豐富。

專家建議,，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子有營養(yǎng)不均衡的信號時,，最好先通過膳食調(diào)理來改善，必要時需借助藥物時,，最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,。

網(wǎng)友評論：

郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍,、表情麻木,，說明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多食用水產(chǎn)品,、肉類,、奶制品、畜禽血,、蛋黃等高蛋白,、高鐵食品,。.憂心忡忡、驚恐不安,、失眠健忘,，表示體內(nèi)B族維生素不足，此時補(bǔ)充一些豆類,、動物肝,、核桃仁等B族維生素豐富的食品大有裨益。固執(zhí)任性,、膽小怕事,，多因維生素A、B,、C與鈣質(zhì)攝取不足而造成,，故動物肝、魚,、蝦,、奶類、果蔬等食物應(yīng)予以補(bǔ)足,。

小編結(jié)語：不愛交往,、行為孤僻、動作笨拙,，多為體內(nèi)缺乏維生素C的結(jié)果,，在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子,、蘋果,、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。奧妙在于這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素C可增強(qiáng)神經(jīng)的信息傳遞功能,，從而緩解或消除上述癥狀,。