當(dāng)孩子開(kāi)始吃固體食物時(shí)，家長(zhǎng)們會(huì)開(kāi)始給他吃世界上各種口味各種質(zhì)地的食物,。但是,，這樣可能會(huì)傷害到寶寶脆肉的腸胃。到底哪些食物對(duì)孩子的成長(zhǎng)和發(fā)育最有利?下面是醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦的10種超級(jí)嬰兒食品,，從富含維生素的水果和蔬菜,，到富含蛋白質(zhì)的肉類和豆類，應(yīng)有盡有,。

肉

記得多給寶寶吃紅肉,，因?yàn)榧t肉富含鐵和鋅,，把肉燉致?tīng)€軟，將肉湯和肉泥都給寶寶吃,，才能營(yíng)養(yǎng)全吸收,。

柑橘

柑橘含有大量的維生素C和抗氧化劑，直接切成小塊可以當(dāng)做寶寶的手指食品,，還能訓(xùn)練寶寶的抓握能力,。

酸奶

酸奶可以提高人的免疫力，還有助于大腦和心臟的健康,，斷奶還是鈣和維生素的良好來(lái)源,，也有助于發(fā)展健康的骨骼和牙齒?？梢越o寶寶直接食用酸奶,，也可以將酸奶喝果泥混合，但需要注意的是,，不要直接給寶寶使用剛從冰箱拿出的冰酸奶,。

深色綠葉蔬菜

建議媽媽盡早給寶寶吃深色綠色蔬菜，其中羽衣甘藍(lán)是很好的選擇,，它是鐵和葉酸的豐富來(lái)源,，其它適合寶寶吃的深色蔬菜還包括甜菜、菠菜等,。

西蘭花屬于十字花科蔬菜,，富含纖維、葉酸,、鈣等,，甚至可能還有助于預(yù)防癌癥。讓寶寶常識(shí)西蘭花,，他會(huì)終身受益的,。

牛油果

牛油果又叫鱷梨，很多媽媽都都將它作為寶寶輔食的首選,，它含有大量對(duì)身體有益的健康脂肪,，能夠促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

南瓜

南瓜是一種很好的維生素來(lái)源,，是一種天然的甜味劑,，而且南瓜煮熟后很容易做成泥狀，很適合給寶寶做輔食,?？梢匀錾细衫易龀煽灸瞎希部梢灾苯幽瞎险羰熳瞿瞎夏?，還可做南瓜餅,、南瓜粥,。

網(wǎng)友評(píng)論：

蔬菜可以為寶寶提供各種維生素、植物纖維,、葉酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，因此爸爸媽媽一定要給寶寶多吃蔬菜哦。

小編總結(jié)：寶寶多吃蔬菜有利于身體發(fā)育與健康的成長(zhǎng),。