孩子不愛吃飯的原因

孩子不愿吃飯真是的讓父母最為頭疼的問題之一,，孩子到了吃飯的時候總是很不情愿,。有的父母常為孩子不愛吃飯而發(fā)愁,，尤其夏天天熱,，孩子食欲不好，面色發(fā)黃,、消瘦,、哭鬧，并經(jīng)常為此領(lǐng)孩子到醫(yī)院請醫(yī)生診查,，但往往查不到什么大毛病,。孩子不愛吃飯的原因很多，但多數(shù)是由于偏食,、吃零食,、過度疲勞、貪玩,、精神因素等造成胃腸功能紊亂而影響食欲,。

1,、飲食沒有規(guī)律，總是不定時的進食,，進食的時間或長或短,，打亂了正常的飲食消化時間。

2,、片面追求高營養(yǎng),，肉蛋奶無節(jié)制地填喂，損傷胃腸,，引起消化不良,。

3、零食不斷,，嘴不停,，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂,。

4,、飲料、雪糕,、巧克力等高熱量,，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓。

5,、進食環(huán)境嘈雜,，或是孩子邊吃邊玩，或是進食時家長訓斥,，這個時候會造成大腦中食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶,，從而產(chǎn)生厭食。

6,、家長過分關(guān)注孩子進食,，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼;

7,、運動不足,，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化,。

孩子不吃飯怎么辦

喂飯要定點,、定時、定量,，寶寶吃飯要專心致志

三餐一點

(三頓正餐一頓點心)較為適宜,，每餐間隔4小時左右。定點、定時,、定量進食會使寶寶形成條件反射,，在特定環(huán)境下，到了就餐時間,，大腦就會指揮全身各組織器官為接受食物作好準備,，同時在心理上寶寶敢作好了就餐準備，于是食欲大振,，而主動,、專心、大口地品嘗食物,，吃得津津有味,。

吃飯一定要專心

如不玩玩具，不看電視,，保持環(huán)境安靜,，培養(yǎng)寶寶專心進食的習慣。如果寶寶某餐吃和較少,，你也不要強迫他進食,。進餐時更別催促寶寶，讓他細嚼慢咽;切忌吃飯時用玩具逗引或與寶寶講無關(guān)吃飯的事,，甚至邊吃邊玩,，一旦寶寶注意力不集中就會影響食欲。

在現(xiàn)代的家庭里,，小孩挑食,、厭食的現(xiàn)象很普遍，家長們看到孩子不愛吃飯往往擔心孩子是不是生病了,。其實孩子出現(xiàn)厭食,、挑食只有很少一部分是由疾病所致，絕大部分都是由于父母喂養(yǎng)不當或沒有給予孩子良好的家庭教育,，導致孩子養(yǎng)成了不好的飲食習慣,。

教幾招可以讓寶寶吃飯的方法

第1招：告訴孩子吃菜的好處

父母可以藉由生活周遭的例子或是孩子在意的問題為出發(fā)點，譬如運用兒童繪本里的角色或劇情,，提到“多吃蔬菜可以長得更強壯”,，讓孩子清楚了解到吃蔬菜的優(yōu)點，減少排斥蔬菜的狀況發(fā)生,。

第2招：讓蔬菜更美觀、經(jīng)常變換菜色

小朋友最容易被顏色鮮艷的事物所吸引,，爸媽料理時可以選擇各種顏色的蔬菜來引起孩子的注意與好奇心,。

第3招：蔬菜包裝在其他食物內(nèi)

改變以往烹煮青菜的印象，可以將蔬菜包裝在其他食物內(nèi)，例如煮粥或是與淀粉食物混合,，許營養(yǎng)師建議,，父母可以在料理時盡量將蔬菜切成細碎狀，可以減少孩子挑食的情況產(chǎn)生,。

第4招：減少蔬菜味道

對于偏食的小孩,，首先要降低孩子對蔬菜的恐懼，許秋萍營養(yǎng)師表示,，可以從蔬菜味道沒那么重而且有甜味的蔬菜著手,，像是高麗菜。

網(wǎng)友評論：

給寶寶做一些花樣食品,，比如做菠菜小餃子,，從視覺上刺激寶寶的食欲。

小編總結(jié)：小孩子不吃飯的原因其實有很多種,，有時候或許是零食吃多了,，不餓了自然也就不想在吃飯啦，如果孩子是因為缺乏某些營養(yǎng)導致的,，家長要適量的給孩子補充能量,，孩子不吃飯時千萬不要責罵。要理解孩子,，作出相對應(yīng)的引導,，其實孩子也是很懂事的。