五月生長激素分泌增多
五月是萬物生長的季節(jié)，人體也不例外。人體新陳代謝旺盛,，血液循環(huán)加快,，呼吸消化功能加強(qiáng)，內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多,，為正處于生長發(fā)育期的兒童創(chuàng)造了“黃金條件”,。
陽光中的紫外線含量充足
五月陽光中的紫外線含量是所有月份中最高的。紫外線對于骨骼的生長發(fā)育同樣有益,，因?yàn)闊o論是食物中的維生素D,，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經(jīng)過紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素D3,，才能被人體吸收,，進(jìn)而在肝腎內(nèi)轉(zhuǎn)化成具有生物活性的羥化維生素D，后者能促進(jìn)胃腸道對鈣,、磷的吸收,，減少它們經(jīng)腎小管的排泄，為骨骼的生長發(fā)育提供充足的鈣,、磷,。
3歲前定身高?
出生至成年，身高生長速度不是勻速的,，出生至2歲時(shí)一般身高會(huì)長28cm,，其中在4個(gè)月以前、5~12月,、1~2歲這3個(gè)年齡段各完成1/3,。2歲前營養(yǎng)對生長的影響遠(yuǎn)超過遺傳因素，年齡越小越是如此,。2歲后至青春期前每年勻速長高5~7cm直至青春期第2次加速,。
換言之，一個(gè)身高170cm的成人,，其身高1/3以上是在出生至2歲長成的,。這種不同年齡段具有不同生長能力的情況是因內(nèi)分泌的復(fù)雜調(diào)控所致。3歲前如受到有害因素的影響,，如營養(yǎng),、疾病或藥物等，那么,，對身高的損害將是永久的,。
孩子身高規(guī)律
新生兒身長平均約為50厘米，第一年身高增長最快,，約25厘米,，第二年身高增加約10厘米，兩歲以后平均每年增長5-7厘米，若孩子年身高增長低于4厘米,，就要考慮孩子可能患上了矮小癥,。
2-12歲兒童平均身高估算公式：身高(厘米)=年齡×7+70
究竟是什么“拖”住了孩子的身高?
元兇一：危機(jī)意識薄弱
民間說法：“身高發(fā)育有早有晚，小時(shí)候矮點(diǎn)也不要緊,，青春期的時(shí)候再給他多補(bǔ)補(bǔ),，肯定能追上。
類型診斷：守株待兔型
專家觀點(diǎn)
專家為我們分析了這樣一個(gè)現(xiàn)象：“很多身材矮小的孩子來看病的時(shí)候,，年齡已經(jīng)過大,，骨骼已接近成年骨骼，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī),，即使勉強(qiáng)治療或用一些藥物,，效果可能較差。最佳的治療年齡應(yīng)為四五歲以后,?！?/span>
據(jù)專家介紹，在小兒的生長發(fā)育過程中,，骨骺的生長發(fā)育對身高起著決定性作用,。過了青春發(fā)育期，骨骺全部骨化,，骨骼就不再有生長的空間,，身高也就不會(huì) 再增加。矮小患者起治年齡對治療效果起著非常重要的作用,。起治年齡偏大,，對成年身高貢獻(xiàn)較小。早期治療可最大限度提高患者的成年身高,。因此,，在兒童保健期 經(jīng)常不達(dá)標(biāo)的兒童，應(yīng)該到兒科內(nèi)分泌科隨訪,，家長不能抱著“等等看”的心態(tài)慢慢來,。
元兇二：缺乏縱向隨訪
民間說法：“帶孩子去檢查身高，第一次檢查結(jié)果指標(biāo)都很正常,，以后也就沒有必要再去隨訪了?！?/span>
類型診斷：一勞永逸型
專家觀點(diǎn)：專家針對以上現(xiàn)象拋出了這樣一個(gè)觀點(diǎn)：“孩子的身高是在不斷改善,、增高，還是不斷生長,、滯后,，都需要縱向觀察來進(jìn)行科學(xué)的判斷與治療。”如果每年的 生長不斷滯后并生長缺陷,，就需及早診治,。若第一次檢查正常后就不來就診了，過了幾年之后,，骨齡明顯超前,，問題隨之?dāng)U大化。雖然相比前兩年家長的意識已明顯 進(jìn)步,，但是縱向隨訪的概念依然淡薄,。
元兇三：混亂的生物鐘
民間說法：“孩子要長身體，當(dāng)然最主要的是在飲食方面下功夫,，再加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)也就可以了,。”
類型診斷：厚此薄彼型
專家觀點(diǎn)
現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力過大,、經(jīng)常不吃早餐,、運(yùn)動(dòng)不合理、偏愛快餐等因素都可導(dǎo)致孩子身高不理想,。因?yàn)榇竽X的能量來源于葡萄糖,，一般經(jīng)過一夜的睡眠，血液中 的葡萄糖已經(jīng)使用得差不多了,，這時(shí)候如果不能及時(shí)從早餐中獲取新的葡萄糖來供給大腦,，就會(huì)影響身體各種功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
如何讓嬰兒長高
一,、均衡的營養(yǎng)供給
寶寶應(yīng)有良好的飲食習(xí)慣,，保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化物及維生素,，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白(優(yōu)質(zhì)蛋白),。
二、適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)孩子骨骼,、肌肉,、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全,?？梢栽诖采贤娴磐取⒎瓭L,、爬行,，或者進(jìn)行游泳、跳躍,、嬰兒操等運(yùn)動(dòng),，對寶寶的身高發(fā)育都會(huì)有一定幫助,。
三、保證充足的睡眠
根據(jù)不同月齡應(yīng)該保證不同的睡眠時(shí)間,，尤其是晚上要睡好,。睡眠對寶寶的生長發(fā)育實(shí)際上是有特別重要的作用，因?yàn)樵诿總€(gè)睡眠周期里面,，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的,。
四、營造愛的生長環(huán)境
除了保證營養(yǎng),、睡眠和運(yùn)動(dòng)外,，還應(yīng)該盡量減少精神因素對寶寶身體發(fā)育的影響，為寶寶營造溫馨安全,、充滿關(guān)愛的生長環(huán)境,。這樣不僅有利于寶寶的身高發(fā)育，對寶寶的心理和智能發(fā)育也是有幫助的,。
網(wǎng)友評論：
從日常生活中也能感覺到,，睡不好的寶寶吃不好、玩不好,，特別難帶,，所以有的寶寶睡眠質(zhì)量特別差和睡眠特別不規(guī)律，身高和體重都會(huì)受到很大影響,，直接影響到寶寶的生長生育,。
小編結(jié)語：蛋白質(zhì)缺乏會(huì)直接影響身高增長。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅,、鐵和B族維生素,，在動(dòng)物性食物中較豐富;鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質(zhì)基礎(chǔ),。牛奶既含高蛋白又含高鈣,，是很好的促進(jìn)長高的食品。
