適當?shù)膲毫梢约詈⒆优ο蛏?，沒有壓力會使人疲乏,、懶散，但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現(xiàn)心理問題,。有研究表明,，在中小學生中普遍存在厭學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，有不少學生還有性格狹隘,、孤僻,、懶惰和任性。做父母,、師長的有責任幫助孩子克服壓力,。

心理學家指出，對青少年來說,，父母是最重要的影響力量,。這里給父母們提出五點建議，相信對舒解孩子的心理壓力是會有幫助的,。

(一)理解孩子勞累的心

如果孩子開始去學習班或者運動場之后變得愛哭鬧,，就要懷疑是不是新環(huán)境造成的。適應新環(huán)境對任何人都不是一件容易的事情,。孩子在陌生的地方跟新老師和新朋友們一起相處,，有時會覺得很累。這時,，媽媽應該觀察是不是孩子不適應新環(huán)境,，可以傾聽孩子的想法。媽媽可以說“媽媽去新地方的時候也會覺得累,?？磥韺殞氁惨粯友??！比缓笞尯⒆诱f出什么事情讓他覺得累了，這樣媽媽就可以根據(jù)情況想出對策,。

(二)幫助孩子面對恐懼,。

有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學,、不跟著別人作弊,、抽煙、抄作業(yè)等等,，就因此而受到嘲笑,，甚至會受到孤立，感到恐懼,、不知所措,。這時，父母應當教導孩子要堅持原則,，不對的事一定不能做,，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現(xiàn),，也是有主見,、有頭腦的表現(xiàn)。

(三)分享自己這般大年齡的經(jīng)驗

父母自己小時候肯定也遇到過和孩子現(xiàn)在的情況,，和孩子坐下來說說自己當時怎么做的,，當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了,。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的,，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了,。

(四)培養(yǎng)孩子的自尊,。

培養(yǎng)孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議,，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做,，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法,。孩子有較強的自尊就會有勇氣,、膽量和辨別力，不會同流合污,。

網(wǎng)友評論：

孩子在中小學的時候尤其要注意多和他們交流溝通,，不然在這個叛逆期很容易讓孩子變壞。

小編總結(jié)：在大多數(shù)情況下,，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當?shù)囊龑?，善于運用以上5把鑰匙，關(guān)注孩子的心理健康,，孩子就不會產(chǎn)生沉重的心理壓力,，也就能夠輕松愉快地度過少年時光。