適當(dāng)?shù)膲毫梢约詈⒆优ο蛏希瑳]有壓力會使人疲乏,、懶散,，但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現(xiàn)心理問題。有研究表明,，在中小學(xué)生中普遍存在厭學(xué),、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題,，有不少學(xué)生還有性格狹隘、孤僻,、懶惰和任性,。做父母、師長的有責(zé)任幫助孩子克服壓力,。

心理學(xué)家指出,，對青少年來說，父母是最重要的影響力量,。這里給父母們提出五點(diǎn)建議,，相信對舒解孩子的心理壓力是會有幫助的。

(一)理解孩子勞累的心

如果孩子開始去學(xué)習(xí)班或者運(yùn)動場之后變得愛哭鬧,，就要懷疑是不是新環(huán)境造成的,。適應(yīng)新環(huán)境對任何人都不是一件容易的事情。孩子在陌生的地方跟新老師和新朋友們一起相處,，有時(shí)會覺得很累,。這時(shí)，媽媽應(yīng)該觀察是不是孩子不適應(yīng)新環(huán)境,，可以傾聽孩子的想法,。媽媽可以說“媽媽去新地方的時(shí)候也會覺得累?？磥韺殞氁惨粯友?。”然后讓孩子說出什么事情讓他覺得累了,，這樣?jì)寢尵涂梢愿鶕?jù)情況想出對策,。

(二)幫助孩子面對恐懼。

有時(shí)候孩子會因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣,，比如不跟別人一起逃學(xué),、不跟著別人作弊、抽煙,、抄作業(yè)等等,，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝?，感到恐懼,、不知所措。這時(shí),，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則,，不對的事一定不能做，讓孩子知道,，能夠做到不隨波逐流是很不容易的,，這正是一個人成熟勇敢的表現(xiàn),，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn),。

(三)分享自己這般大年齡的經(jīng)驗(yàn)

父母自己小時(shí)候肯定也遇到過和孩子現(xiàn)在的情況,，和孩子坐下來說說自己當(dāng)時(shí)怎么做的，當(dāng)孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時(shí)候,，他們對父母所說的話就比較容易聽進(jìn)去了,。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣,，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了,。

(四)培養(yǎng)孩子的自尊。

培養(yǎng)孩子的自尊可以加強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力,，比如讓孩子發(fā)表一些建議,，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行,。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法,。孩子有較強(qiáng)的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力,，不會同流合污,。

網(wǎng)友評論：

孩子在中小學(xué)的時(shí)候尤其要注意多和他們交流溝通，不然在這個叛逆期很容易讓孩子變壞,。

小編總結(jié)：在大多數(shù)情況下,，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，善于運(yùn)用以上5把鑰匙,，關(guān)注孩子的心理健康,，孩子就不會產(chǎn)生沉重的心理壓力，也就能夠輕松愉快地度過少年時(shí)光,。