提前準備篇——調(diào)整哺乳時間,、積蓄母乳

調(diào)整時間——在媽媽上班前1—2周,，就開始按照媽媽上班時間給寶寶喂奶，要根據(jù)媽媽上班后的作息時間,，調(diào)整,、安排好寶寶的哺乳時間，讓寶寶慢慢的適應,。對于工作地點離家比較近的媽媽,，可以在上班前喂飽，午休時回家喂奶一次，下班后再喂,，加上夜間的幾次喂奶,，寶寶的需要基本上就能滿足;如果離家遠，就提前把母乳擠出保存好,，請家人代喂1—2次,，晚上回到家再喂奶。

積蓄母乳——媽媽們可以提前1—2周擠出一些母乳儲存?zhèn)溆?，將擠出的母乳裝至容器內(nèi)冷凍或冷藏保存,。

實際操作篇——用具、儲奶,、解凍

第一步——準備用具

準備好吸奶器及儲奶用具——儲存母乳的用具最好使用適宜冷凍的,、密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋,，其次為玻璃制品,，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會被附著在玻璃或金屬上而降低母乳的養(yǎng)分,。

第二步——吸奶

吸奶是為儲奶做準備,，媽媽可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，并在容器外貼上擠奶的日期及時間,，這樣就避免了母乳不潔,、過期導致細菌滋生，引起寶寶發(fā)生消化道疾病,。

媽媽們即使再忙也要保證每3小時吸一次奶,，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去,。吸出的奶同樣可以儲存起來,，讓寶寶有充足的母乳吃。如果單位沒有冷藏設備,，媽媽可以準備一個迷你小冰箱,，暫時儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏,。

第三步——儲存

母乳的儲存關鍵是存儲器具的選擇，母乳的容器時間要留點空隙,，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏,，方便家人或保姆根據(jù)寶寶的食量喂食,，不會浪費，并要貼上標簽，記上日期,。

小貼士：下面是國際母乳根據(jù)多年的研究成果,，對母乳保存的期限列出以下時間表：

室溫保存：

初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的奶)——27—32℃室溫內(nèi)可保存12個小時;

成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的奶)——15℃室溫內(nèi)可保存24小時;19—22℃室溫內(nèi)可保存10小時;25℃室溫內(nèi)可保存6小時;

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天;

冷凍保存：冷凍箱的情況決定著母乳冷凍的保存

如果在冰箱冷藏室里邊的小冷凍盒保存，保存期為2周;

如果是和冷藏室分開的冷凍室,，但是經(jīng)常開關門拿取物品,，保存期為3—4個月;

如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下,，并不經(jīng)常開門,，則保存期長達6個月以上。

儲存過的母乳會分解,，看上去有點發(fā)藍,、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正?，F(xiàn)象,。

第四步——解凍

冷凍的母乳在解凍時，密封袋應該先用冷水沖洗,，逐漸加入熱水,，直至母乳完全解凍并升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰,。為了不破壞母乳中的養(yǎng)分,，不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱。

解凍達到適應的溫度后,，直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了,。但要注意，解凍后的母乳一定要在24小時內(nèi)吃掉,并且不能再次冷凍,。

網(wǎng)友評論：

為了寶寶做個背奶媽媽真的挺不容易的,。

小編結語：怎么進行母乳的儲存呢?母乳是寶寶最佳的飲食，如果不能親自的進行母乳喂養(yǎng),，那么我們可以把母乳暫時儲存起來,，然后寶寶需要的時候再進行解凍!