其實(shí)很多女性懷孕后都有腰酸肚子疼的情況,。孕早期腰痛大多是因?yàn)樵屑に胤置谕?，骨盆腔?nèi)血液聚集,，發(fā)生充血和淤血造成的，這時(shí)候的腰痛一般比較輕微,，所以孕媽媽不必太過(guò)于緊張,。

懷孕初期會(huì)肚子疼腰疼嗎

女性在剛懷孕的時(shí)候是有很多癥狀的，比如說(shuō)常見(jiàn)的肚子疼就是其中一種,，如果是生理變化引起的,，會(huì)隨著身體逐漸適應(yīng)而緩解，很多情況下都屬于這種,。

但是如果伴隨有出血的癥狀,，并且有嚴(yán)重的肚子疼，特別是下腹部疼痛,，就要特別注意了,，因?yàn)橛锌赡苁菍m外孕或先兆流產(chǎn)等疾病的征兆。

懷孕引起的腰酸背痛,，大部份皆源于姿勢(shì)的改變,。隨著妊娠的進(jìn)展，子宮日益增大,，身體重心逐漸向前移，迫使孕婦肩部相應(yīng)向后移,，以保持身體平衡,。頸部微屈以彌補(bǔ)并維持頭部正直。

結(jié)果脊柱的正常屈曲度增加,，導(dǎo)致脊柱前凸,，而造成局部肌肉之拉扯，出現(xiàn)懷孕初期腰痛癥狀,，因而愈近足月,，孕婦愈易發(fā)生頸、背和腰部酸痛,，孕婦們抱怨得最多的疼痛是腰痛,。

在孕早期，腰痛大多是因?yàn)榇?、孕激素分泌旺盛,，骨盆腔?nèi)血液聚集，發(fā)生充血和淤血造成的,。懷孕初期腰酸是由于小孩受精卵著床后逐漸長(zhǎng)大,，子宮受到了刺激，有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生宮縮,，而且此時(shí)激素水平也有一定的變化,，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛,。如果有輕微的小腹脹痛，一般來(lái)說(shuō)可能與妊娠反應(yīng)有關(guān),，孕媽媽不必太過(guò)于緊張,。

如何預(yù)防懷孕初期腰酸

1、適量孕期運(yùn)動(dòng)

孕婦由于胎兒一天天長(zhǎng)大,，體重一天天增加,，最適于孕婦的運(yùn)動(dòng)就是散步。散步時(shí)要量力而行,。散步時(shí)注意盡量在平坦的地方走路,，以免道路不平導(dǎo)致摔跤。不建議登山,、爬樓梯,，因?yàn)檫@種負(fù)重做功的運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦可能會(huì)很吃力，增加腰部的負(fù)擔(dān),。

2,、按摩腰部

孕婦由于體位的改變會(huì)覺(jué)得腰背部不適，但孕婦不能進(jìn)行腰部的理療,、針灸,，也不能貼膏藥等。簡(jiǎn)單的方法是把兩手對(duì)搓發(fā)熱以后,，重疊放于腰椎正中,，由上而下推搓30-50次，至使局部產(chǎn)生發(fā)熱感,，這樣可以減輕腰部的不適,。

還有一種方法，用兩手握拳,，放腰部向四周滾動(dòng),、按摩，自下而上,，自上而下,，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可以配合前傾后仰,，可以起到放松腰背部肌肉的作用,，減輕腰背肌痙攣引起的酸痛。這些方法如果自己做時(shí)感覺(jué)很累,，可以請(qǐng)丈夫幫助,，但丈夫做時(shí)不能用力過(guò)大，以舒適為準(zhǔn),。

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在孕早期,，腰痛大多是因?yàn)榇?、孕激素分泌旺盛，骨盆腔?nèi)血液聚集,，發(fā)生充血和淤血造成的,。懷孕初期腰酸是由于小孩受精卵著床后逐漸長(zhǎng)大，子宮受到了刺激,，有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生宮縮

小編結(jié)語(yǔ)：肥胖的身軀給腰部增加了很重的負(fù)擔(dān),，因此孕期要注意合理飲食，少吃甜食,，不喝各種飲料,，不吃各種甜點(diǎn)，包括冰棍,、冰激凌,、咖啡、巧克力等,，要少吃多餐,，使孕期體重控制在合理范疇，利于腰部的健康,。