4歲寶寶小雨的媽媽沫沫是個“海歸”，生下寶寶后,，她嚴(yán)格按照國外育兒書的方法教育孩子,，小雨哭鬧，她就把孩子關(guān)在廁所里冷靜2分鐘,，誰知2分鐘后,，孩子哭得更厲害,。沫沫不禁納悶,，“是中國孩子不適合外國方法，還是我的用法不對呢,？”

關(guān)于“冷靜法”,，有不少媽媽試用過后有疑惑，比如雖然孩子暫時不哭鬧,，但錯誤照犯,，甚至?xí)魬?zhàn)父母。家庭冷靜法該如何操作,？冷靜是單純的不理孩子嗎,？聽聽心理學(xué)家怎么說,。

冷靜不是隔離

孩子能否明白冷靜的意義

“每次用小黑屋，我心里都很糾結(jié),?！蹦f，“我希望讓孩子從狂躁的狀態(tài)中冷靜下來,，再跟他講道理,。可小雨仿佛不理解我的做法,，一直哭,，一直哭?！?

在國家二級心理師張秋看來,，很多家長在使用冷靜法時，簡單地把冷靜與隔離等同起來,。孩子錯了,，就把他推進(jìn)一個房間，關(guān)上門,，任其哭喊,。這種做法會導(dǎo)致兩種后果：第一，孩子喊累了,，暫時不鬧了,，但他不理解父母的做法，無形中會影響親密關(guān)系,。第二種后果,，孩子因?yàn)榭謶郑摁[不休,，冷靜療法宣告失敗,。

“我希望孩子明白，自己錯在哪里,，以及記住教訓(xùn),，以后不再犯?！蹦f,，“但孩子好像理解不到我的意思?！?

張秋表示,，雖然在學(xué)理上承認(rèn)學(xué)齡前兒童在發(fā)現(xiàn)他人行為背后的動機(jī)和原因上，逐漸變得有洞察力，開始理解他人情緒產(chǎn)生的原因,，但這并不代表兒童能夠理解和接受成年人的處事邏輯,。有時候，孩子按照自己的意愿做事,，并不認(rèn)為這是錯的,。所以，當(dāng)他們做錯事被成人拒絕后,，就會迷惑,，而有限的表達(dá)能力讓兒童只能通過哭鬧表示抗拒。所以,，即使把孩子扔進(jìn)小黑屋,，他明白是因?yàn)樽鲥e事，但孩子依然不明白,，自己為什么錯,。

別當(dāng)壞人父母不是懲罰者

當(dāng)孩子做錯事時，父母最重要的角色不是懲罰者,，而是解惑者,、引導(dǎo)者。在哭鬧聲中,，父母需要放棄對孩子“冷靜聽話”的這些不切實(shí)際的期望,，而是把每一次犯錯當(dāng)作一個學(xué)習(xí)的機(jī)會，教孩子如何面對錯誤,？如何更好地管理自己的情緒,？如何就事論事解決問題？

在張秋看來,，如果孩子情緒失控,，最好的冷靜法是陪伴，給他們一個擁抱,，或者靜靜地坐下陪著,，讓孩子感受到父母的愛和接納。

只需三步安撫過后再溝通

張秋為大家推薦了一套幫助家長安撫孩子的方法：安撫情緒——陪伴接納——溝通合作,。

有時候,，面對孩子的哭鬧，家長會控制不住自己的情緒,，此時,，要及時轉(zhuǎn)移怒氣,，把關(guān)注點(diǎn)放在如何解決問題而不是自我感受上,。比如，用“我要處理好這件事”取代“我的心情很糟糕”；用“我們可以從中學(xué)到什么”取代“我還不信治不了你”,。記得深呼吸,，或者用涼水洗臉，如果條件允許,，而你又比較喜歡獨(dú)處,，那么可以說：“媽媽/爸爸現(xiàn)在需要去冷靜一下，暫時不要打擾我,?！?

在陪伴接納階段，可以不接納孩子的行為,，但需要接納他的情緒,。當(dāng)孩子感到自己被理解，心情好一些時,，才能做得更好,。此時，家長可以說：“我知道你現(xiàn)在很生氣,，我理解你……”或者“坐在媽媽懷里,，會不會感覺好一些”等等。

網(wǎng)友評論：

“小黑屋”療法聽起來怪怪的,，沒有嘗試過,。

小編結(jié)語：對于孩子的哭鬧，你是否沒辦法,，不妨根據(jù)專家的建議嘗試一下,。溝通時，要在孩子的情緒徹底平復(fù)后進(jìn)行,，對于學(xué)前兒童,，講道理不要長篇大論，不要貼標(biāo)簽,，簡單,、明確、清晰最好,。比如讓孩子換位思考,，或者強(qiáng)調(diào)規(guī)則，或者告訴他們,，家長希望他怎么做等等,。