孩子老走神是專注力不夠

在兒童保健心理專科門診,，有時會遇到一些家長問起：孩子什么玩具都玩不久,，看書、畫畫,、做手工持續(xù)的時間也很短,，還有一些孩子大一點的家長則反映孩子在學(xué)校上課老“走神”，在家做作業(yè)磨磨蹭蹭,、粗心大意的,。其實，造成這些現(xiàn)象的原因,，多數(shù)都是跟孩子的注意力是否集中,、是否專注有關(guān)。

注意力是一個人精神活動的指向性和集中性,，主要有“無意注意”和“有意注意”兩種,，一般來說，兒童的注意力都是從“無意注意”向“有意注意”慢慢發(fā)展的,，剛出生的小嬰兒主要以無意注意為主,，無意注意是那種不自覺的注意,，他們?nèi)菀妆荒切╊伾r艷、形象生動,、新奇多變的事物所吸引,，但這種注意的穩(wěn)定性較差，持續(xù)的時間較短,。

隨著年齡的增長，大腦功能不斷完善,，慢慢就發(fā)展為有意注意,。所謂有意注意，即人對一定對象的有選擇的集中能力,，也就是我們口頭上所說的專注力,，通過專注力，我們可以在大腦里對這個信息進行有意識地處理,，最終轉(zhuǎn)化為屬于自己的學(xué)習(xí)成果,，專注力如何，也在一定程度上影響著孩子以后的學(xué)習(xí)能力,。

培養(yǎng)孩子專注力 家長要掌握這幾項技能

這種專注力,，其實是可以通過后天培養(yǎng)而得的，那么,，爸爸媽媽該如何有意識地從小嬰兒開始,，就注意培養(yǎng)他們的注意力，以便讓他們在以后的學(xué)習(xí),、工作中養(yǎng)成更為專注的良好習(xí)慣呢?

1.嬰兒期多給寶寶刺激

剛出生的小寶寶的注意力幾乎都是無意注意,，但他們能夠被距離眼睛20cm左右的色彩鮮艷(如紅色)、有強烈黑白對比的顏色所深深吸引,，因此,，家長可以拿一些紅球或黑白相間的幾何圖案、人物頭像等舉到距離寶寶臉上方20cm左右處,，搖動紅球以吸引小兒注意,，然后將球從小寶寶頭的一側(cè)向中央，再向頭的另一側(cè)(180°)慢慢移動,，來吸引小寶寶的追視,。

或者也可以準(zhǔn)備一些能夠發(fā)聲的小玩具，如搖鈴,、毛絨玩具等,，開始讓他們用手去摸，去感受,，然后再握著他們的小手一起輕輕揮動,，這樣不僅能充分發(fā)展小寶寶的眼手協(xié)調(diào)能力,，而且還能增強小寶寶的注意力。待小寶寶學(xué)會爬行,、走路之后,，認(rèn)識和接觸新事物的范圍也在不斷地擴大，這時,，爸爸媽媽應(yīng)該盡可能地讓他們接觸來自不同新事物的刺激,，而不要怕不衛(wèi)生、不安全而限制他們的活動,，爸爸媽媽要做的就是,，為他們創(chuàng)造一個干凈、安全的環(huán)境,，然后再讓他們盡情地玩?zhèn)€夠,，以促進他們的大腦發(fā)育。

2.幼兒期逐漸培養(yǎng)注意的穩(wěn)定性

注意的穩(wěn)定性,，即對某一事物的關(guān)注所能持續(xù)的時間,，時間持續(xù)越長，穩(wěn)定性越好,，對該事物也就越關(guān)注,，這對培養(yǎng)孩子的耐心、逐漸延長以后的學(xué)習(xí)時間具有重要的意義,。

所以,，爸爸媽媽應(yīng)該注意有意識地培養(yǎng)他們注意的穩(wěn)定性。而游戲中的親子互動,，能夠提升孩子對這件事的興趣,，當(dāng)他感興趣了，玩得也就會更久一些了,。

例如,，跟孩子一起玩橡皮泥時，可以引導(dǎo)他捏出不同形狀的東西來,，在給他講故事時,，可以適當(dāng)增加一些提問，以讓他在聽的過程中可以更為專注,。

3.減少對孩子的干擾

如果干擾物太多的時候,，就容易分散人的注意力，讓人很難集中精神做某一件事,，如,，玩玩具的時候，如果一次性擺上一堆的玩具，這樣他可能只是每個玩具都摸一會,，但玩的時間都不久,，或者是在寫作業(yè)時，旁邊還開著電視或有其他干擾,，這些干擾容易分散孩子的注意力,，讓他沒法集中精神高效地完成作業(yè)，即使完成了,，也可能會出現(xiàn)很多錯誤,。

爸爸媽媽需要做的是，盡量減少一些干擾物,，讓孩子能將注意力放在其中一點上,，盡可能讓他的注意力持久一些，但需要提醒注意的是,，人在有意注意時，大腦是處于一種緊張狀態(tài)的,，時間長了就會感到疲憊,，所以讓孩子專注某一方面的時間也不宜太長，也要注意適當(dāng)休息,，勞逸結(jié)合,，否則，則可能會適得其反,。

網(wǎng)友評論：

剛出生的小寶寶的注意力幾乎都是無意注意,，但他們能夠被距離眼睛20cm左右的色彩鮮艷(如紅色)、有強烈黑白對比的顏色所深深吸引

小編結(jié)語：孩子入學(xué)后,，家長可以讓孩子養(yǎng)成固定時間學(xué)習(xí)的習(xí)慣,，并且在這一時間給他們騰出一個安靜的學(xué)習(xí)空間，反復(fù)強化后,，慢慢地,，他就會在那個時間段自動進入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中，并養(yǎng)成一種習(xí)慣了,。