高考即將來臨,，做父母的，很容易和考生一樣焦慮和緊張,，而你的焦慮與緊張,，也會傳染到孩子身上，影響孩子的狀態(tài),。所以,，家有考生的，要警惕這一點(diǎn),，認(rèn)識自己的焦慮與緊張,，并學(xué)會與它們共處，而不是傳給孩子,。
家長們要好好反思一下以下的問題,，這可以幫助弄清楚自己，這樣就至少可以不給孩子添亂了。
1.你是不是恨不得替孩子去考試,？
考試期間,，一些家長忍不住會問孩子很多細(xì)節(jié)，“考場安靜嗎,？”“監(jiān)考老師怎么樣,？”“你發(fā)揮得好嗎？”這些逼問會把緊張情緒傳遞給孩子,，令孩子覺得不勝厭煩,，甚至還給孩子造成壓力。
如果你忍不住會這樣問,，或想這樣問,，那么你可以問問自己，你是不是有恨不得替孩子去考試的沖動,？
那些習(xí)慣安排孩子一切的父母很容易有這種沖動,，他們希望能把握或掌控孩子的一切，希望能了解孩子的一切,。這就好比孩子要喝一口水,，家長們希望孩子按照自己的意思去喝，孩子做了后,，他們就很可能知道,，孩子嘗到的那口水到底是什么味道。他們很想知道水的味道,，但自己根本沒有嘗的機(jī)會,，于是就著急得不得了，會把問詳細(xì)的細(xì)節(jié),，那樣就可以身臨其境,，在想象中體會喝水的感覺和水的味道了。
如果反省時發(fā)現(xiàn)自己有這種沖動,，那么請記住,，是孩子在考試，不是你,！
2.聽孩子的話
一些家長問我該怎么辦,，但聊著聊著我發(fā)現(xiàn)，我提供的建議,，其實(shí)他們的孩子都提過了,。所以，聽孩子的話是一個很好的辦法,。
譬如,，一個在大公司做高管的媽媽在孩子高考前請假一個月,，專門給孩子做保姆，孩子的爺爺也從天津飛過來專門陪孩子,，結(jié)果,，孩子越來越焦慮。這位媽媽問我該怎么辦,？
談話中,，我了解到，那男孩對媽媽說過,，你不必這么做,，高考是我的事，你該干嗎干嗎,！孩子也對爺爺說過,，您不必這么照顧我，您還是回老家吧,。這是很好的辦法，我對這個媽媽說,，你們按照孩子的意思做了后,，他的焦慮情緒至少會消失一大半。
很少有孩子希望在高考期間被人整天圍著,，父母們須切記這一點(diǎn),。
考試期間，父母們會用各種方式對孩子表達(dá)關(guān)心,，但這時請按照孩子們的意思去行動,。如果他煩，你就別逼他,；如果他不想對你說考試情形,，尊重他；如果他建議你該干嗎干嗎,，請接受這個做法,。
同樣，如果孩子對你說,，請你多陪陪我,，我需要你，那么,，按照孩子的意思去做,。
3.別想做孩子的心理醫(yī)生
很多父母關(guān)心孩子這時的感受，如果覺得孩子的情緒不對勁時,，會不由自主地扮演糾正孩子情緒的角色,。但父母和孩子的關(guān)系太特殊,，父母想扮演孩子的心理醫(yī)生是很難成功的。如果孩子和父母一直有很好的溝通,，那么父母扮演這個角色可以,，如果平時缺乏溝通，臨時抱佛腳是沒用的,。
4.孩子緊張是正常的
不要因?yàn)楹⒆右伙@出緊張就覺得天要塌下來,，用平常心去接受緊張感，告訴自己“這很正?！?。緊張并不可怕，可怕的是過于追求不緊張,。
并且,，不要對孩子說“你別焦慮”。相反,，倒無妨對孩子說“有點(diǎn)焦慮沒什么”,，甚至說“想焦慮就焦慮吧”。
人的植物性神經(jīng)系統(tǒng)很好玩,，我們不讓它怎樣它就會偏偏怎樣,，但我們讓它怎樣它倒很容易就是不這樣。
5.最有必要的工作是后勤
如果孩子明顯反對,，那么就不必承擔(dān)這個工作,。如果孩子允許，那么可以做做后勤工作,，譬如保證飲食,、防止遲到或生病，提醒孩子按時作息,，但最好不要指揮孩子如何“作戰(zhàn)”,。
6.不要用你那雙焦灼的眼睛盯著考場
孩子去的時候，不要盯著,；孩子回來的時候,，更不要用你那雙焦灼的眼睛迎接孩子?？粗切┬侣?wù)掌?，我?shí)在難以理解，為什么會有那么多家長死死地盯著考場的方向,，這樣做有什么意義呢,？
7.不要在孩子面前失控
可能孩子會有一兩場發(fā)揮失常，可能考試期間的交通,、住宿讓你憤怒……但無論出現(xiàn)什么情況,，盡量保持冷靜,，去想怎么解決問題，而不要情緒失控,，不要在孩子面前失控,。
情緒實(shí)在太大，等孩子不在場里發(fā)泄一下,。不要當(dāng)著孩子的面發(fā)泄,。
8.如果孩子失控了，你務(wù)必鎮(zhèn)定
可能孩子會有考試焦慮,，可能孩子會有意外發(fā)生……不管怎么樣,，盡可能保持鎮(zhèn)定。孩子焦慮是因?yàn)橛X得自己掌控不了局勢,，你保持一個鎮(zhèn)定的姿態(tài),，就可以給孩子莫大的幫助。
9.不要給孩子打氣
少數(shù)家長會對孩子說“我們?yōu)槟阕隽撕艽鬆奚?，現(xiàn)在就看你的了”,、“養(yǎng)兵千日，用兵一時”,，這些話是百害而無一利,，高考對孩子也是大事，不需要你去督促,。
10.別讓孩子估分
孩子可能會自動估分,，但家長不要去問孩子,。最好是考完一科,，就放下一科。
11.不要拿孩子和別人做比較
不要問孩子“別的考生考得怎么樣”這類愚蠢的問題,。
12.學(xué)習(xí)放松
家長可以學(xué)習(xí)一些簡單的心理放松技術(shù),，和孩子一起來放松身心。最簡單的放松就是深呼吸,。
13.防止孩子放松走向放縱
不能縱容孩子采取極端的放松方式,，譬如打電腦游戲、唱卡拉OK,。這可能會讓孩子丟掉必要的緊張感,，最終丟掉在考場上的感覺。
總之,，一個整體的原則是,，清晰地告訴自己，是孩子在考試,，而不是你,。如果你發(fā)覺自己有莫名其妙的情緒和行為出現(xiàn),，問問自己，我這是怎么了,。如果你能體察到你到底在干什么,，你就可以平靜很多，并還可能很好地找到一些解決問題的辦法,。
14.家長多鼓勵,，切忌嘮叨
進(jìn)入高中階段的孩子也進(jìn)入了青春叛逆期，對多數(shù)事情都有了自己的判斷和見解,。這時家長望子成龍,、望女成鳳心切，看見孩子對學(xué)習(xí)稍有不上心就很著急,，只顧尋找孩子的缺點(diǎn)--好動,、上網(wǎng)、叛逆,、沒上進(jìn)心,、懶惰等等，卻忽略了孩子此時處于青春期,，對自身成長和學(xué)習(xí)環(huán)境雙重壓力下是顯得無助的,。喋喋不休的數(shù)落孩子，甚至與其他孩子比來比去,，這些只會增加孩子的反感,，以至于他們更加厭倦學(xué)習(xí)。作為家長,，應(yīng)該多站在孩子的角度,，多多理解和鼓勵他們。與其指責(zé)他們,，不如好好的為他們選擇適合他們的補(bǔ)習(xí)方式,。
網(wǎng)友評論：
作為家長，也許幫不上多少忙,，但至少做到一點(diǎn)吧：不給孩子添亂,，畢竟孩子也想努力考好，那么他就會盡我努力,，家長不要給孩子幫倒忙,。
小編結(jié)語：高中三年對孩子是一種磨練，對家長也是一種考驗(yàn),。而這三年對孩子也是至關(guān)重要的三年,，家長和孩子在這個階段要共同努力，家長支持和幫助孩子樹立自信積極的心態(tài),，對孩子順利度過三年高中有著助推器的作用,。
