水果要與寶寶體質(zhì)相宜 這一點非常重要,，不是所有的水果寶寶都能吃,。媽媽要注意挑選與寶寶的體質(zhì)、身體狀況相宜的水果,。 比如,，體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，最好吃寒涼性水果,，如梨,、西瓜、香蕉,、獼猴桃等,，它們可以敗火。 如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素A、維生素C,，那么就多吃杏,、甜瓜及柑橘，這樣能給寶寶患感冒,、咳嗽時,，可以用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒,、生津潤肺,，可以清肺熱;但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨。 對于一些體重超標的寶寶,，媽媽要注意控制水果的攝入量,，或者挑選那些含糖較低的水果。以下是寶寶愛吃的水果,。

1、桃子

桃子,，富含多種維生素,、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠,。鐵是人體造血的主要原料,，對身體健康相當有益。

2,、西瓜

夏天水分散失多,，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A,、B1,、B2和C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有清熱解暑的作用,。但是吃西瓜也有講究,，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃,，消化不良的寶寶不宜吃,。

3、木瓜

木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸,，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài);另一種果膠酶可消化淀粉,。因此，夏天脾胃不好,，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜,。

4、葡萄

葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素,，清甜爽口,，開脾健胃、助消化,。小孩吃葡萄時不吐籽,，媽媽們總是嚇唬說，葡萄籽會從肚子里生根發(fā)芽長出葡萄藤,。其實,，葡萄渾身都是寶，葡萄籽富含一種營養(yǎng)物質(zhì)“多酚”,，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍,，更是維生素E的50倍，所以,，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽也不用太緊張,。

5、蘋果

蘋果品種多樣,，外形美觀,，營養(yǎng)豐富并具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品,。由蘋果制成的汁,、泥、片,、塊都是寶寶時期良好的輔助食品,。蘋果內(nèi)富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分,，是促進生長發(fā)育的重要元素,，常常吃蘋果還可以增強記憶力，提高智力,。

幾種寶寶應慎吃的水果

柿子

大量食用柿子會在寶寶體內(nèi)形成胃結(jié)石,，使寶寶出現(xiàn)脹痛不適、嘔吐及消化不良,，如果寶寶原本有胃炎,、胃潰瘍，那就可能會誘發(fā)胃穿孔,、胃出血等危險并發(fā)癥,。因此，寶寶一次不能吃太多,，并且不能吃皮,。

甘蔗

寶寶食用過量的甘蔗,，會使體內(nèi)血糖濃度增高，引發(fā)寶寶皮膚出現(xiàn)小癤腫或癰腫,，嚴重時還可能引起菌血癥,。寶寶體內(nèi)糖分過量，會使寶寶體質(zhì)呈現(xiàn)酸性,，降低身體免疫功能,，誘發(fā)感冒或皮膚感染。因此,，寶寶吃甘蔗每天最好不要超過50克,。

柑橘

在食用柑橘時，一定注意寶寶的喉嚨不要被卡到;如果被卡到可以用手指摳取,，嚴重時要及時就醫(yī)治療,。

草莓

媽媽最好用自來水不斷沖洗，洗干凈的草莓也不要馬上吃,，最好在淡鹽水或淘米水中浸泡5分鐘,，可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物。清洗時注意千萬不要把草莓蒂摘掉,，去蒂的草莓若放在水中浸泡,，殘留的農(nóng)藥會隨水進入果實內(nèi)部,，造成污染,。

夏季多吃水果不僅有利于補充營養(yǎng)，還有利于補充機體所需的水分,。

網(wǎng)友評論：

水果好吃,，但要適量的給寶寶吃。

小編總結(jié)：挑選的水果品種應選擇當季的新鮮水果,。但有些水果,，例如蘋果和梨，營養(yǎng)雖然豐富,，可如果儲存時間過長,，營養(yǎng)成分也會丟失得厲害,。