孫巖女士家有1歲的小寶寶,。自從家里安上無線網(wǎng)絡(luò)，孫巖和老公總?cè)滩蛔〈蜷_手機刷微博,、玩微信,，臥室里、馬桶上甚至看電視時也“機”不離手,。孫巖說,，孩子在邊上鬧騰，自己覺得無聊,，也忍不住抱著手機上網(wǎng)玩,，喂著奶她覺得無聊，也總惦記著玩手機,，漸漸地,，孩子似乎也對手機產(chǎn)生興趣，看到父母玩手機就爬過去拼命搶,，竟然學會了用手指在屏幕上滑來滑去,。

孫巖坦稱，玩手機時孩子來搶,，自己通常會表現(xiàn)得不耐煩,，過后想起來挺后悔。其實,，父母患手機依賴癥對孩子的影響遠不止于此,。

郭公社說，父母在陪伴孩子的時候玩手機其實是一種“冷暴力”,，是對孩子感情上的冷漠,，當孩子有溝通欲望的時候，父母只顧玩手機,，孩子就有被忽略的感覺,，甚至認為在父母眼中，自己沒有手機重要,。為了彌補這種傷害,，孩子可能以哭鬧、亂砸東西等的方式吸引父母的注意,，也可能用玩手機,、打游戲等方式來自娛自樂。

拉德斯基等人的研究也顯示,，當父母花更多時間關(guān)注手機時,，多數(shù)孩子變得焦躁不安,，并試圖通過自己的行為引起父母注意，不過也有孩子“自娛自樂”的個例,。英國《每日郵報》10日援引拉德斯基的話報道：“當看護者將精力高度集中于自己手中的設(shè)備時,，就會忽視孩子，或是減少與孩子的互動,?！倍⒆釉谧詩首詷窌r，他們中相當比例的人也會分心關(guān)注父母的舉動,，以及想知道父母使用手機的原因,。

“很多父母都沒有認識到與孩子溝通交流的重要性,，真正的溝通不是特意的,，而是在日常生活中不知不覺進行的?！惫缯f,，“單純呆在一起但不去關(guān)注孩子，并不是真正的陪伴,，家長要注意多和孩子一起玩游戲,，或者外出游玩參加活動?！?

心理學家認為,，在家庭教育中，長期遭受冷漠的孩子容易產(chǎn)生孤僻性格,，不愿和別人交流溝通,，心理不能健康地發(fā)展;孩子也會在潛移默化中變得很冷漠，對他人也是漠不關(guān)心,，甚至有可能成為冷暴力這個“接力棒”的傳遞者,，尤其是他們在處理自己家庭問題時也可能出現(xiàn)障礙。

如何擺脫手機依賴?

為了擺脫對手機的依賴,，首先要改變認知,。心理醫(yī)生認為，手機和網(wǎng)絡(luò)只是社交的一個虛擬手段而已,，跟朋友見面聊天,、與朋友相約運動等其他的社交方法，可以增進彼此的情誼,，改變自己的生活圈,。

心理醫(yī)生提供了幾條小建議，被手機依賴癥困擾的讀者不妨試試：

關(guān)鍵在于找到生活重心,，從充實自己的生活開始,，盡量避免把心思集中在手機上,。要多在現(xiàn)實生活中積極與人交流，可以多參加一些有益身心的活動,，如聽音樂,、郊游、健身等,，盡量通過增加生活情趣和多樣化的娛樂活動釋放壓力,，生活豐富多彩了。

建議通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數(shù),，嘗試著離手機遠一點,。例如，在坐長途車或者公交車的時候,，很多人上車第一件事就是掏出手機來玩,，其實可以帶一本書、報紙或者雜志上車,，在車上靜下心來,，看看書報，欣賞車外的風景,，放松一下身心,。

嘗試出門不隨身攜帶充電寶，由于智能機耗電較快,，這樣就可以逼著自己減少手機上網(wǎng)的時間,，是個很有效的辦法。甚至可以為自己換一個非智能手機,，功能單一,、無復雜操作，對手機依賴的毛病或許慢慢就沒有了,。

對于中小學生,，由于中小學生的自制能力還不夠強，家長們最好不要給孩子買功能太多的手機,，最好就是只能簡單地接打電話,，收發(fā)短信的手機，這樣可以人為地減少孩子對手機的依賴,，在一定程度上削減了手機對孩子們的影響

網(wǎng)友評論：

現(xiàn)在很多父母都是這樣,，孩子表達的時候父母玩著手機頭都不帶抬一下的。

小編結(jié)語：小編建議如果對手機依賴過于嚴重,，可以考慮去看心理醫(yī)生,，以免影響正常的生活和工作。