1、油炸類食物

性早熟的孩子往往特別嗜好油炸食品,，如炸雞,、炸薯條等。過高的熱量會在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹?，體重過重,，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂,，導(dǎo)致性早熟。

2,、家禽脖子

現(xiàn)在有一些家禽是被“催熟”的,，而禽肉中的“促熟劑”殘余主要集中在家禽頭頸部分的腺體中，如果長期吃雞,、鴨,、鵝的頸部，就可能導(dǎo)致性早熟,。

3,、反季節(jié)蔬果

反季節(jié)蔬果幾乎都是在“促生長劑”的幫助下成熟的，父母要避免給10歲以下的兒童食用此類食品,。

4,、部分補品

很多營養(yǎng)品中都含有激素，盲目服用極易造成孩子性發(fā)育提前,。

別光吃補品 食補+鍛煉更有效

朱順葉表示,，針對性早熟的兒童，家長僅僅知道避免經(jīng)常吃上述食品是遠遠不夠的,，還要在日常生活中糾正孩子的不良飲食習(xí)慣,，做到一日三餐飲食均衡。

1,、湯肉一起吃,，別只給孩子喝湯

廣東人特別喜歡煲湯，很多人認為湯比肉的營養(yǎng)好,，總是逼著孩子喝湯,。朱順葉表示，其實湯中所含的蛋白質(zhì)僅是肉的10%,，脂肪和礦物質(zhì)的含量也不多,，光喝湯不吃肉，孩子容易患上輕度的缺鐵性貧血,。正確的吃法是飯前喝半碗湯,，飯后再喝半碗湯，肉也要一起吃,。

2,、別光吃補品，食補+鍛煉更有益健康

有些父母認為,，人參,、靈芝、牛初乳、蛋白粉等是好東西,，能提高孩子的免疫力,，吃得越多，孩子免疫力越強,。其實,，這種看法有失偏頗，倘若不積極鍛煉,，光靠吃補品不一定奏效,，反而有可能讓孩子性早熟。朱順葉表示,，藥補不如食補,，營養(yǎng)飲食+鍛煉才是提高寶寶免疫力的上策。

3,、早餐別總是牛奶+雞蛋,，也要吃蔬果和粗糧

長期讓孩子吃單一的食品種類，不僅讓孩子得不到全面的營養(yǎng),，還會讓孩子排斥接受新食物,，養(yǎng)成挑食的壞毛病。專家表示,，營養(yǎng)質(zhì)量好的早餐包括谷物,、動物性食品、奶類,、蔬果,，包含其中三部分的早餐質(zhì)量為一般，只包含一二部分的屬于質(zhì)量差的早餐,。谷類食品,，如饅頭,、面條,、稀飯等，對孩子的身高發(fā)育有著很重要的作用,。因此,，孩子的早餐最好吃一定量的蔬菜和水果。如果不能吃蔬果,，可以適當吃些全谷類食品,，以增加膳食纖維的攝入。

4,、別什么都削皮,，連皮食用營養(yǎng)好

很多人都認為蔬果的皮殘留有農(nóng)藥，是不衛(wèi)生的，一定要去皮才能食用,，如蘋果,、黃瓜等。殊不知在你去皮的同時,，也去掉了很多營養(yǎng)物質(zhì),。專家表示，其實蔬菜連皮煮湯很有營養(yǎng),，菜葉比菜梗有營養(yǎng),，而蘋果皮中含有大量鐵質(zhì)和膳食纖維。如果擔心蔬果中殘留有農(nóng)藥,，可用洗米水充分清潔蔬果表皮后再食用,。

網(wǎng)友評論：

現(xiàn)在孩子的生活環(huán)境跟我們小時候不一樣，太多的污染,，太多的激素,，真不知道讓孩子吃什么好。

小編結(jié)語：孩子們?nèi)菀自谶@些食物里早熟,，那么我們作為家長的,，就需要更加關(guān)注這些食物，盡量不要讓孩子飲食,，保護好孩子,，孩子是我們生命的延續(xù)，請給孩子們多點照顧,。