適當(dāng)?shù)倪\動有利于大腦發(fā)育

“一個人是否聰明,，主要取決于大腦的功能,。”洪峰副教授解釋道,。

“少年兒童在體育運動的過程中會促進血液循環(huán)和呼吸,，腦細胞就可以在這個過程中得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，加速新陳代謝,，大腦的活動在這個過程中也就變得越來越靈敏了,。同時我們發(fā)現(xiàn)，兒童在參加體育運動的時候,，肢體動作是非常豐富的,，這也會促使兒童的大腦作出各種不同的反應(yīng)，對兒童的大腦發(fā)育也有一定好處”,。

洪峰還告訴記者,，很多體育活動都有一定的操作性，大腦支配一定的肌肉骨骼操控運動器械,，完成一定的運動目標,，比如羽毛球、足球……在這個過程中神經(jīng)的反射活動,、身心協(xié)調(diào)性,、平衡性都會加強。因此,，孩子的大腦就得到了鍛煉,，同時身體也得到了鍛煉。

洪峰說：“人們在運動的過程中,，體內(nèi)的胰島素是處于正常工作狀態(tài)的,，運動促進了這一狀態(tài)，因此我們的大腦也處于興奮狀態(tài),。兒童也一樣,，也就表現(xiàn)出了一個孩子活動靈敏,，或者更聰明?！?/span>

運動也有利于孩子身心發(fā)育

體育鍛煉不僅對于兒童的大腦發(fā)育有很好的幫助作用,，對于孩子的身心發(fā)育，也是有不可估量的好處的,。

“體育鍛煉有競爭性,、交流性,，在鍛煉的過程中,，兒童體會到了互相學(xué)習(xí)的過程。這也是一個提高的過程,，不僅對于他們的身體素質(zhì),，同樣也體現(xiàn)在心理的提高上?！焙榉褰忉尩?。

同時洪峰舉例說，有的孩子心靈手巧,，做事情都比較機敏,，我們通過研究也發(fā)現(xiàn)，手巧的人腦子也比較靈活,。因此也可以說,，身體活動反應(yīng)比較快的人，腦子也會聰明,?！蔼毶优绕鋺?yīng)該多參加體育鍛煉，在鍛煉的過程中體會相互協(xié)作,、吃苦的精神,，也是對他們身心的鍛煉，孩子會更加獨立,?！?/span>

小孩子運動應(yīng)以游戲為主

盡管運動對兒童的身體、心理以及大腦發(fā)育都有好處,，但是也不能一概而論,。在運動過程中也要掌握適度原則，同時還要因人而異,。

洪峰舉例說：“拔河屬于力量型的運動,，用力的過程中要憋氣，不是特別適合小孩,。兒童在拔河的過程中,，心率雖然不高,，但是心臟承受很大的阻力負荷，這個負荷要到運動以后才能恢復(fù),，在恢復(fù)期里,，心率反而會升高。兒童的生長發(fā)育不一致,，身高體重也不同,，瘦小的孩子參加拔河比賽的效果就不是很好。我們通常所說的正規(guī)的民間拔河比賽中,，對身高,、體重是有要求的，講究的是均等,。因此我們說,，小孩是不適合參加拔河比賽的?！?/span>

那么有什么項目是適合孩子參加的呢?對此,，洪峰主張的是“游戲為主”。他認為,，孩子如果很小,，那么就應(yīng)該以游戲為主，培養(yǎng)小孩對于體育的興趣,，這樣才能激發(fā)他們的運動潛能,。比如跳繩、踢毽子,、跳皮筋等,，就是不錯的體育運動項目。在游戲的過程中孩子還會有所創(chuàng)新,，也是對于思維的鍛煉,。

網(wǎng)友評論：

智力不僅包括認知反應(yīng)的特性，還包括有效地處理問題,、快速而成功地適應(yīng)新環(huán)境的能力,。對兒童進行智力開發(fā)的途徑很多，其中最有效的方法之一就是有目的地讓孩子參加體育活動,。

小編結(jié)語：據(jù)了解,，由于兒童肌肉、韌帶,、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟,，因此不宜過早進行負重訓(xùn)練。另外，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)在青春期就發(fā)育成熟了,，過了這個時期,，通過運動來促進智力發(fā)育的效果就不那么明顯了。