懷孕生產(chǎn)是令人喜悅的,，父母們興奮地迎接家庭中的新成員，然而,，最令爸爸媽媽們頭痛的,，大概是無法理解寶寶需求，以及這位新成員的“作息”,，與大人們完全不同,，甚至日夜顛倒，父母或主要照顧者們除了配合寶寶的習慣外,，還有什么方法可以讓自己稍微輕松一點呢,？

小兒科黃醫(yī)生，發(fā)布一項調(diào)查報告,，內(nèi)容指出0~6個月出生兒睡眠,，約四分之三未達18小時深度睡眠，并提出睡眠質(zhì)量好,、時間足夠,，是讓寶寶腦部生長發(fā)育更好的關(guān)鍵因素,。

黃醫(yī)生表示,，寶寶睡眠行為、質(zhì)量與父母,、主要照顧者的習慣,，有相當大的關(guān)聯(lián)性，影響寶寶睡不安穩(wěn),，有可能是肚子餓,、太熱或太冷、身體不舒服,、尿布濕了等原因,。爸媽平時可先為寶寶擁有安穩(wěn)的睡眠做準備,，像是防后漏設(shè)計的尿布能減少寶寶半夜因不適感而醒來的機率等。黃醫(yī)師也提醒,，寶寶身上的衣物和大人一樣即可,，至多再蓋一條被子，這樣對寶寶是最舒適的,。此外,，建議讓寶寶仰睡，與主要照顧者同房不同床,，如此可減低新生兒猝死的機率,。

網(wǎng)友評論：

只有睡眠充足，才能保證寶寶的生長和發(fā)育,，家長要給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,。

小編結(jié)語：寶寶的睡眠習慣，往往影響父母與主要照顧者的作息,，在寶寶出生的第一年,，幾乎沒有充足的睡眠；此外,，寶寶以“哭”作為語言,，向大人表達自身的需求，千萬不要因為“哭”而亂了手腳,。黃正宏醫(yī)師認為,，新生兒作息混亂、喝奶時間不固定是相當正常的,，新手爸媽們可從寶寶出生后第2,、3個月再做調(diào)整即可。