懷孕生產(chǎn)是令人喜悅的，父母?jìng)兣d奮地迎接家庭中的新成員,，然而,，最令爸爸媽媽們頭痛的，大概是無(wú)法理解寶寶需求,，以及這位新成員的“作息”,，與大人們完全不同，甚至日夜顛倒,，父母或主要照顧者們除了配合寶寶的習(xí)慣外,，還有什么方法可以讓自己稍微輕松一點(diǎn)呢,？

小兒科黃醫(yī)生，發(fā)布一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告,，內(nèi)容指出0~6個(gè)月出生兒睡眠,，約四分之三未達(dá)18小時(shí)深度睡眠，并提出睡眠質(zhì)量好,、時(shí)間足夠,，是讓寶寶腦部生長(zhǎng)發(fā)育更好的關(guān)鍵因素。

黃醫(yī)生表示,，寶寶睡眠行為,、質(zhì)量與父母、主要照顧者的習(xí)慣,，有相當(dāng)大的關(guān)聯(lián)性,，影響寶寶睡不安穩(wěn)，有可能是肚子餓,、太熱或太冷,、身體不舒服、尿布濕了等原因,。爸媽平時(shí)可先為寶寶擁有安穩(wěn)的睡眠做準(zhǔn)備,，像是防后漏設(shè)計(jì)的尿布能減少寶寶半夜因不適感而醒來(lái)的機(jī)率等。黃醫(yī)師也提醒,，寶寶身上的衣物和大人一樣即可,，至多再蓋一條被子，這樣對(duì)寶寶是最舒適的,。此外,，建議讓寶寶仰睡，與主要照顧者同房不同床,，如此可減低新生兒猝死的機(jī)率,。

網(wǎng)友評(píng)論：

只有睡眠充足，才能保證寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育,，家長(zhǎng)要給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,。

小編結(jié)語(yǔ)：寶寶的睡眠習(xí)慣，往往影響父母與主要照顧者的作息,，在寶寶出生的第一年,，幾乎沒(méi)有充足的睡眠；此外,，寶寶以“哭”作為語(yǔ)言,，向大人表達(dá)自身的需求，千萬(wàn)不要因?yàn)椤翱蕖倍鴣y了手腳,。黃正宏醫(yī)師認(rèn)為,，新生兒作息混亂,、喝奶時(shí)間不固定是相當(dāng)正常的，新手爸媽們可從寶寶出生后第2,、3個(gè)月再做調(diào)整即可,。