法寶一,、多睡覺

睡眠對(duì)于每個(gè)人的健康來說都相當(dāng)?shù)闹匾瑢殞毾胍L個(gè)子,，每晚都應(yīng)該按時(shí)入睡,。睡覺時(shí)，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)仍然在正常的運(yùn)作,，有助長高的各種激素也會(huì)在夜間大量的分泌,。如果寶寶長期熬夜或者睡眠質(zhì)量跟不上，會(huì)阻礙這類激素的分泌,。

在孩子睡覺之前,，媽媽們不妨給他們將一些好玩的小故事，再送上一枚good night kiss,，讓他們帶著愉悅的心情進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),。

法寶二、多運(yùn)動(dòng)

鍛煉的好處數(shù)不甚數(shù),，除了強(qiáng)身健體,、愉悅身心外，幫助孩子長高也是個(gè)不容忽視的作用,。跳繩,、慢跑、摸高等運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育和生長激素的分泌。而且在運(yùn)動(dòng)之后,，寶寶往往會(huì)睡得更香,。

不過，媽媽們也不必硬性規(guī)定寶寶必須進(jìn)行哪種運(yùn)動(dòng),。小孩子不可能一直專注于某件事,，他們的自制力也是有限的，多接觸一些運(yùn)動(dòng)也未嘗不可,。

法寶三,、乖乖吃飯

長個(gè)子要補(bǔ)鈣，這是每個(gè)家長都了解的道理,。沒有足夠的營養(yǎng)，長高又從何談起呢,？媽媽們必須合理地安排寶寶的一日三餐,，力求做到營養(yǎng)均衡，并多使用一些鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)含量豐富的食材,，以滿足骨質(zhì)增長的需求,。

推薦食材：魚肉、蝦肉,、豬肝,、牛奶、豆腐等等,。

網(wǎng)友評(píng)論：

孩子的身高對(duì)孩子有很大的影響,，身高會(huì)影響到孩子的生活學(xué)習(xí)甚至愛情，所以家長一定要重視,。

小編結(jié)語：大長腿當(dāng)?shù)?，高個(gè)子的偶吧越來越走俏。媽媽們自己的身高已經(jīng)定型,，但是小寶寶卻還有可塑性,，所以她們非常的關(guān)心怎么樣才能讓孩子長個(gè)子。小編的這三件寶,，媽媽們可要接好了,。