1,、產(chǎn)婦吃什么水果好——香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差,，常常發(fā)生便秘,。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血,，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了,，乳汗中鐵質(zhì)也多,，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一 定幫助作用。

2,、產(chǎn)婦吃什么水果好——紅棗

紅棗中含維生素C最多,，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥,，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津,、調(diào)整血脈,、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱,、氣血不足的人食用,。其味道香甜，吃法多種多樣,，既可口嚼生吃,，也可熬粥蒸飯熟吃。

3,、產(chǎn)婦吃什么水果好——桂圓

桂圓又叫龍眼,，是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為,，桂圓味甘,、性平、無(wú)毒,，入脾經(jīng)心經(jīng),，為補(bǔ)血益脾之佳果,。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人,，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣,，又能補(bǔ)心血不足,。

4、產(chǎn)婦吃什么水果好——橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多,，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,，防止出血,。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出 血較多,。如果吃些橘子,，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子,，能夠通過(guò)產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進(jìn) 嬰兒牙齒,、骨骼的生長(zhǎng),，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。

網(wǎng)友評(píng)論：

橘核,、橘絡(luò)有通乳作用,，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時(shí)，除可引起乳汁減少外,，還可發(fā)生急 性乳腺炎,，影響對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)。吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生,。

小編結(jié)語(yǔ)：按照老輩的說(shuō)法,，水果是生冷的食物，不適合產(chǎn)婦吃,。但實(shí)踐證明,，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些水果，不僅能增加營(yíng)養(yǎng),，幫助消化,，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用,，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康,，很有幫助作用。