1、產(chǎn)婦吃什么水果好——香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),，有通便補血的作用,。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘,。再加上產(chǎn)后失血較多,，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血,。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多,，對預防嬰兒貧血也有一 定幫助作用,。

2、產(chǎn)婦吃什么水果好——紅棗

紅棗中含維生素C最多,，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì),。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥,，具有補脾活胃、益氣生津,、調(diào)整血脈,、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱,、氣血不足的人食用,。其味道香甜，吃法多種多樣,，既可口嚼生吃,，也可熬粥蒸飯熟吃。

3,、產(chǎn)婦吃什么水果好——桂圓

桂圓又叫龍眼,，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認為,，桂圓味甘,、性平、無毒,，入脾經(jīng)心經(jīng),，為補血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人,，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,，既能補脾胃之氣，又能補心血不足,。

4,、產(chǎn)婦吃什么水果好——橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,，防止出血,。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,，出 血較多。如果吃些橘子,，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血,。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當吃些橘子,，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒,，這樣不僅能促進 嬰兒牙齒、骨骼的生長,，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病,。

網(wǎng)友評論：

橘核、橘絡有通乳作用,，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時,，除可引起乳汁減少外，還可發(fā)生急 性乳腺炎,，影響對嬰兒的喂養(yǎng),。吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。

小編結(jié)語：按照老輩的說法,，水果是生冷的食物,，不適合產(chǎn)婦吃。但實踐證明,，產(chǎn)婦適當吃些水果,，不僅能增加營養(yǎng)，幫助消化,，補充維生素和礦物質(zhì),，而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對產(chǎn)婦的身體健康,，很有幫助作用,。