什么是孕傻,？

“孕傻”的癥狀主要是孕媽健忘,，注意力難以集中，思想處理能力放慢,，甚至頭暈等,。但是請(qǐng)注意，這并不是說孕媽有了肚子里的寶寶就真的會(huì)變“傻”,，這種“傻”是由于妊娠的前3個(gè)月荷爾蒙發(fā)生了變化,，此時(shí)激素孕酮穩(wěn)步上升，甲狀腺水平也開始下降,。

所以說,，生理上的變化導(dǎo)致了孕媽健忘、思考能力下降等癥狀,，而并不是腦子出現(xiàn)了問題,。至于懷孕后什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這樣的癥狀也是不能確定的，因?yàn)槊课辉袐尩纳眢w狀況不同,，故出現(xiàn)癥狀的時(shí)間也不一樣,。

孕傻只是體內(nèi)激素在作怪

準(zhǔn)媽媽在孕期身體的變化確實(shí)很大，尤其是體內(nèi)激素水平的巨變,，更是如過山車一般激烈,。英國(guó)有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，孕晚期女性體內(nèi)的雌二醇含量是她在未懷孕時(shí)月經(jīng)周期中最高水平的30倍,，同時(shí)她體內(nèi)的可的松已經(jīng)相當(dāng)于一個(gè)抑郁癥病人的水平,。這些激素為胎兒的生長(zhǎng)乃至分娩提供了必要的物質(zhì)保障,，但對(duì)準(zhǔn)媽媽而言，就未必都是好事,。在這些激素的影響下,，孕婦的腦容量甚至?xí)陆担瑡D女的腦容量在懷孕期間會(huì)降低4%,。

此外,，激素水平變化自然會(huì)影響到精神狀態(tài)，因此會(huì)讓人覺得瞌睡,、精力不足,。懷孕期間，孕婦血流量增加,，負(fù)荷加重,，一直處于負(fù)荷狀態(tài)下，自然不能與未懷孕時(shí)狀態(tài)一樣,。

“孕傻”該如何治療

1,、丈夫應(yīng)多承擔(dān)家庭責(zé)任

當(dāng)女性懷孕后，全身各系統(tǒng)為適應(yīng)妊娠,、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和分娩的需要,，在生理、心理,、精神,、飲食、調(diào)養(yǎng)等方面會(huì)出現(xiàn)許多復(fù)雜的變化,。如果妻子孕吐反應(yīng)嚴(yán)重,，丈夫應(yīng)當(dāng)體貼的做些清淡好吃的東西給妻子調(diào)理胃口;如果孕晚期妻子情緒敏感愛發(fā)脾氣，丈夫也要多體諒,，畢竟對(duì)于即將到來的生孩子時(shí)刻,，孕媽們都會(huì)感到恐懼。

當(dāng)孩子出生后,，新媽媽原有的作息時(shí)間已經(jīng)被全面打亂,。新媽媽的生活也就日夜不分，比如半夜為孩子換尿布,、喂奶,，長(zhǎng)時(shí)間處于這么疲勞緊張應(yīng)激狀態(tài)下，新媽媽的反應(yīng)也會(huì)變慢,，如果爸爸能多承擔(dān)一些家庭責(zé)任,，讓妻子有充足的睡眠保障，健忘也會(huì)漸漸好轉(zhuǎn),。

如果各位等待或者已經(jīng)轉(zhuǎn)正的爸爸們更多的幫妻子分擔(dān)一些,，盡量讓新媽媽有更多時(shí)間休息調(diào)整,，用支持和理解的態(tài)度來讓產(chǎn)婦知道自己不是“孤軍奮戰(zhàn)”。

2,、飲食補(bǔ)救,，多吃健腦食物

從懷孕開始，除了要學(xué)會(huì)放松心態(tài)以外,，還要自己照顧好飲食起居,。比如，可以在飲食上增加一些益智健腦(DHA)的食物,，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃一些深海魚油或堅(jiān)果之類的益智食品,，這類食品無論對(duì)媽媽改善記憶力還是對(duì)寶寶的腦部發(fā)育，都有一定的促進(jìn)作用,。

有些孕媽媽生活在內(nèi)陸地區(qū),，深海魚類和海藻類食材很難接觸怎么辦呢？在孕產(chǎn)婦配方奶粉以及一些DHA的制品中也是可以直接補(bǔ)充到DHA的,。

同時(shí),，值得注意的是富含α-亞麻酸的食物，如亞麻籽等干果類食品堅(jiān)持食用也是有幫助的,。因?yàn)棣?亞麻酸在人體中通過轉(zhuǎn)化可以轉(zhuǎn)化為活性的DHA,，雖然美國(guó)哈弗醫(yī)學(xué)院脂類研究中心發(fā)現(xiàn)α-亞麻酸轉(zhuǎn)化為活性DHA的轉(zhuǎn)化率比較低,，但是堅(jiān)持長(zhǎng)期食用也是對(duì)我們有幫助的,。

3、“聰明”很快會(huì)回來的

國(guó)外有幾項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，由于婦女懷孕,、生育和哺乳期的激素波動(dòng)，這種波動(dòng)可以重塑大腦,，使大腦某些區(qū)域的神經(jīng)元增大,。同時(shí)，生育一個(gè)孩子的挑戰(zhàn)非常大,，這對(duì)大腦形成刺激,。在大腦變化的驅(qū)動(dòng)下，媽媽們的感官能力得到提高,，甚至可以靠微弱的氣味和聲音辨別自己的嬰兒,。

網(wǎng)友評(píng)論：

很多新手媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己好像比懷孕生孩子前記憶力變差了,，總是忘東忘西,、丟三落四，甚至出現(xiàn)頭暈,、失眠和煩躁抑郁的傾向,。

小編結(jié)語：暫時(shí)的記憶力下降,，是準(zhǔn)媽媽們注意力被分散的結(jié)果，也是在激素作用下重塑大腦的過程,，一股在產(chǎn)后6周,，媽媽們適應(yīng)了媽媽的角色和所有的生活習(xí)慣之后，記憶力便開始漸漸提升,。由此可見,，“生個(gè)孩子傻三年”的說法其實(shí)是不科學(xué)的，媽媽們的“聰明”也會(huì)回來的,。