找到原因?qū)ΠY下藥
要消除開學(xué)焦慮癥,，最關(guān)鍵的自然是找到深層次的原因,，“對(duì)癥下藥”。
楊女士的兒子貝貝上三年級(jí),，雖然在楊女士的嚴(yán)格督促下,，貝貝的寒假作業(yè)快寫完了，但一提到開學(xué),，貝貝還是會(huì)緊張,。楊女士通過和孩子談心，了解到孩子是因?yàn)榕律蠈W(xué)完不成作業(yè),，老師批評(píng),，還怕鄰桌的小孩欺負(fù)自己。
王慧琳介紹,，小孩兒提到開學(xué)就焦慮,，肯定有原因。有的是因?yàn)楹僮鳂I(yè)沒做完,，害怕開學(xué)老師批評(píng);有的是假期作息生活極不規(guī)律,，每天看電視、上網(wǎng),、晚睡晚起,，不想開學(xué)那么辛苦;還有的學(xué)生擔(dān)心新學(xué)期功課太重，課程太難學(xué)不會(huì),，害怕老師批評(píng)或同學(xué)欺負(fù),，想逃避;還有的學(xué)生是壓力太大，怕自己不夠優(yōu)秀,，不能當(dāng)班干部,，達(dá)不到父母的要求。
家長(zhǎng)一定要和孩子談心，找出孩子一提開學(xué)就焦慮的真正原因,，幫助孩子解決問題,。
調(diào)整“時(shí)差”，營(yíng)造環(huán)境
在開學(xué)焦慮的孩子中,，很多是假期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,，經(jīng)常晚睡晚起。有些孩子一玩游戲,，晚上一兩點(diǎn)才睡覺,，到中午才起。如今快開學(xué)了,，孩子的作息時(shí)間還是顛倒的,。
“這種情況下，家長(zhǎng)要積極督促孩子調(diào)整生物鐘,。如果不及時(shí)調(diào)整,，開學(xué)后孩子學(xué)習(xí)起來會(huì)思維遲鈍、記憶力減退,、注意力不集中,。”郭莎莎提醒,。
首先,，家長(zhǎng)要檢查孩子的寒假作業(yè)是否做完，如果沒有做完,，更要督促孩子逐步調(diào)整作息,，盡量按照上學(xué)的作息時(shí)間，每天定量完成寒假作業(yè),。
其次,，節(jié)后家里要營(yíng)造平靜的學(xué)習(xí)氣氛，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜,，確保孩子有一個(gè)良好的休息環(huán)境和秩序,。家長(zhǎng)也要以身作則，和孩子一起調(diào)整好生活作息,，并盡量創(chuàng)造樂于學(xué)習(xí)的家庭氛圍,，千萬不能自己一邊在家打麻將，一邊要求孩子按時(shí)睡覺,。
聊點(diǎn)趣事,、買點(diǎn)文具，激發(fā)積極性
還有一些孩子是因?yàn)楹ε麻_學(xué)后學(xué)習(xí)壓力大,，產(chǎn)生焦慮,。王慧琳建議,，家長(zhǎng)要多和這類孩子談心、聊天,，不要給孩子過多壓力,，要多鼓勵(lì)孩子，去緩解壓力,。
家長(zhǎng)首先可以從生活方面緩解孩子壓力,。比如開學(xué)前幾天里，家長(zhǎng)可以幫助孩子一起整理書包,，買一些孩子喜歡的新鮮好玩的學(xué)習(xí)用具,。家長(zhǎng)沒事的時(shí)候可以多和孩子聊聊學(xué)校里的趣事兒，讓孩子對(duì)學(xué)校生活產(chǎn)生向往,。
同時(shí),，家長(zhǎng)要多和孩子聊天，告訴孩子只要用心,、用功了，成績(jī)高低不是最重要的,。即使孩子去年期末考試考得不好,，也要鼓勵(lì)孩子。
如果有些孩子害怕學(xué)習(xí),，怕新學(xué)期課程太難,，學(xué)不會(huì)會(huì)挨批，家長(zhǎng)可以幫孩子預(yù)習(xí)有趣簡(jiǎn)單的科目,，或者讓孩子向高一級(jí)的學(xué)生或者是老師了解該科目具體情況,，了解一些有趣的地方、掌握學(xué)習(xí)的竅門等,。
網(wǎng)友評(píng)論：
心理學(xué)家說,，教師的“開學(xué)焦慮癥”，有點(diǎn)類似“假期綜合癥”,，但是,，焦慮的程度更甚，這是因?yàn)槔蠋熕惺艿膲毫υ絹碓酱罅?，越來越不容易體會(huì)到職業(yè)的成就感,。為數(shù)不少的老師，一天幾乎是12小時(shí)“泡”在學(xué)校里——早上7點(diǎn)出家門,，晚上7點(diǎn)才能回家,，每天像是在打仗，一位名校的小學(xué)老師說,，一想到開學(xué)又要重新“上戰(zhàn)場(chǎng)”,，你說我能不焦慮嗎?
小編結(jié)語：據(jù)了解,，在開學(xué)伊始存在厭學(xué)心理的孩子不在少數(shù)。據(jù)市第二醫(yī)院的有關(guān)專家介紹,，每年開學(xué)之際,，學(xué)生們總會(huì)遇到這樣那樣的問題，如學(xué)生對(duì)即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備,，就容易導(dǎo)致焦慮,、恐懼的情緒。而如果假期無憂無慮的生活和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)反差過于強(qiáng)烈,，一些學(xué)生嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)“開學(xué)焦慮癥”,。
