哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院眼科主任 韓清 教授

準(zhǔn)媽媽懷孕6個(gè)月后,，會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)能見(jiàn)范圍變小,、視覺(jué)模糊等癥狀。孕晚期時(shí),，淚液腺分泌逐漸減少，角膜含水量降低,，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀,。而生產(chǎn)時(shí)過(guò)度用力，會(huì)使產(chǎn)婦眼球結(jié)膜充血,，可能會(huì)改變眼睛屈光度,，出現(xiàn)頭暈、眼花,、視物模糊等癥狀,。此外，在妊娠,、分娩過(guò)程中,，新媽媽的體力和精力消耗大，氣血虧虛,，產(chǎn)后用眼過(guò)度或不正確用眼不利于產(chǎn)前眼部癥狀的恢復(fù),，還會(huì)給視力造成難以逆轉(zhuǎn)的傷害與影響。

所以,，新媽媽應(yīng)至少保證一周的眼部休息,，照料孩子之余最好“閉目養(yǎng)神”。若精神體力恢復(fù)較好,，1周后便可短時(shí)間看書看報(bào),，半小時(shí)左右為佳，然后到陽(yáng)臺(tái)遠(yuǎn)眺一會(huì)兒,?？措娨晳?yīng)保持在電視屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍以外，時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí),。要經(jīng)常眨眼,，以減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā),。不要在光線暗處及陽(yáng)光直照下看書,、寫字。飲食上,，多吃富含維生素A的食品,，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆,、綠葉蔬菜,，可防止角膜干燥、退化和增強(qiáng)眼睛在無(wú)光中看物體的能力,。另外,，要少吃一些對(duì)眼睛不利的食物，如蔥,、蒜,、韭菜、胡椒,、辣椒等,。

網(wǎng)友評(píng)論：

生孩子期間女人是非常脆弱的，各個(gè)方面都要注意,，不要留下后遺癥,。

小編結(jié)語(yǔ)：坐月子期間，新媽媽活動(dòng)范圍小,，電視,、平板電腦、手機(jī),、書籍等就成了打發(fā)時(shí)間必不可少的“裝備”,。但這些消磨時(shí)光的方法卻會(huì)有損新媽媽的視力健康。