哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院眼科主任 韓清 教授

準(zhǔn)媽媽懷孕6個(gè)月后,，會(huì)開始出現(xiàn)能見范圍變小,、視覺模糊等癥狀。孕晚期時(shí),，淚液腺分泌逐漸減少,，角膜含水量降低，會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀,。而生產(chǎn)時(shí)過度用力,，會(huì)使產(chǎn)婦眼球結(jié)膜充血，可能會(huì)改變眼睛屈光度,，出現(xiàn)頭暈,、眼花、視物模糊等癥狀,。此外,，在妊娠、分娩過程中,，新媽媽的體力和精力消耗大,，氣血虧虛，產(chǎn)后用眼過度或不正確用眼不利于產(chǎn)前眼部癥狀的恢復(fù),，還會(huì)給視力造成難以逆轉(zhuǎn)的傷害與影響,。

所以，新媽媽應(yīng)至少保證一周的眼部休息,，照料孩子之余最好“閉目養(yǎng)神”,。若精神體力恢復(fù)較好，1周后便可短時(shí)間看書看報(bào),，半小時(shí)左右為佳,，然后到陽臺(tái)遠(yuǎn)眺一會(huì)兒?？措娨晳?yīng)保持在電視屏幕對角線長度的5倍以外,，時(shí)間不要超過1小時(shí)。要經(jīng)常眨眼,，以減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,，避免淚液蒸發(fā),。不要在光線暗處及陽光直照下看書、寫字,。飲食上,，多吃富含維生素A的食品,，如胡蘿卜,、瘦肉、扁豆,、綠葉蔬菜,，可防止角膜干燥、退化和增強(qiáng)眼睛在無光中看物體的能力,。另外,，要少吃一些對眼睛不利的食物，如蔥,、蒜,、韭菜、胡椒,、辣椒等,。

網(wǎng)友評論：

生孩子期間女人是非常脆弱的，各個(gè)方面都要注意,，不要留下后遺癥,。

小編結(jié)語：坐月子期間，新媽媽活動(dòng)范圍小,，電視,、平板電腦、手機(jī),、書籍等就成了打發(fā)時(shí)間必不可少的“裝備”,。但這些消磨時(shí)光的方法卻會(huì)有損新媽媽的視力健康。