夏天人就會產(chǎn)生食欲不振,、胃口變差的現(xiàn)象!寶寶更是沒有食欲，常常有媽咪因為寶寶不愛吃飯而大傷腦筋,，怎樣拯救寶寶的小胃口,，小編有話說!

夏日寶寶食欲不振原因有二：

一 天氣影響

夏天天氣炎熱,，人體通過出汗的方式散熱,，導致血液流向皮膚表面，從而腸胃道的血流就比較小,，從而造成腸道的消化液分泌比較少,，食欲自然而然就降低了。而且寶寶總是比較好動的,，活動量大那就容易出汗,，從而又需要大量飲水，就沖淡了胃液濃度,，也會使食欲降低,。還有一點是夏天體內(nèi)的鋅元素會隨著汗液被排除

二 飲食規(guī)律

很多家長意識不強，對寶寶的飲食喜好往往是遷就遷就再遷就,，只要小祖宗肯吃飯就萬事大吉,。這樣造成了很多不良的飲食習慣：比如：追著喂,、吃飯和孩子玩捉迷藏,、強迫吃飯,、邊玩手機邊吃飯,、飯前零食不節(jié)制等等,，都有可能影響寶寶胃腸的消化功能，導致寶寶食欲下降,、厭食,。

解決寶寶食欲的辦法：

第一、從寶寶的食譜下手

簡單介紹兩款消暑食譜

蘿卜飯

主料：胡蘿卜,、瘦肉,、大米

配料：香菇、青菜,、姜

做法：

1,、將胡蘿卜、瘦肉,、香菇切成丁,，備用

2、起鍋,，放瘦肉,、胡蘿卜丁快炒，放生姜絲酒(少許),，放入香菇一起炒

3,、加水，放淘好的大米,，放點鹽,，放入青菜，蓋好鍋和平時一樣煮熟(最好用鐵鍋)

4,、盛出前加點蒜葉

親親寶貝小貼士：此主食味道鮮美,，易消化，營養(yǎng)充分,，是1—2歲的寶寶愛吃的,。

淮山糊

材料：淮山100g，糖少許

做法：

1,、將淮山削干凈切成小塊;

2,將淮山塊放進攪拌機,，加適量水，打成淮山漿，然后過濾;

3,將淮山漿倒入一個碗或者盆內(nèi),，加少許糖,，然后慢火蒸五分鐘左右即可。蒸出來的糊,，潔白,，細膩，滑溜溜的,，好看又好吃,。

第二、改掉不良的飲食習慣

1,、飯前,，不能給孩子吃零食，特別是甜食,、糖水,。吃多了，真的沒有胃口再吃飯了!

2,、減少外界影響：寶寶吃飯的時候,，盡量讓寶寶專心，不要開電視,，不能玩玩具,、更不可追著喂!

3、飯前5-6點時可給寶寶洗個舒服的熱水澡,，舒緩寶寶的情緒,，讓寶寶輕輕松松的用餐，肯定會胃口大增!

4,、可為寶寶準備可愛的餐具,，讓他們吃得更開心

5、寶媽們可在菜譜的花色多費些心思,，不斷變化享調(diào)的方法和口味,，像酸酸甜甜的味道，寶寶是非常喜歡的,。還有擺放各種可愛的造型吸引寶寶注意,，讓寶寶更投入用餐的喜悅和驚喜當中。

網(wǎng)友評論：

寶寶現(xiàn)在就不怎么想吃飯,，趕快做起來,，讓寶寶整個夏天都有食欲。

小編結(jié)語：夏天來臨之際,，成年人都不想吃飯,，沒有食欲,，每天以水果為生，何況是孩子呢,，更不想吃飯,，所以試一試,，小編整理的這些食譜吧,，簡單實用，讓你的寶寶整個夏天沒有不想吃飯的煩惱,，每天都是吃吃吃,。