夏天人就會(huì)產(chǎn)生食欲不振,、胃口變差的現(xiàn)象!寶寶更是沒(méi)有食欲,，常常有媽咪因?yàn)閷殞毑粣?ài)吃飯而大傷腦筋，怎樣拯救寶寶的小胃口,，小編有話說(shuō)!

夏日寶寶食欲不振原因有二：

一 天氣影響

夏天天氣炎熱,，人體通過(guò)出汗的方式散熱，導(dǎo)致血液流向皮膚表面,，從而腸胃道的血流就比較小,，從而造成腸道的消化液分泌比較少,，食欲自然而然就降低了。而且寶寶總是比較好動(dòng)的,，活動(dòng)量大那就容易出汗,，從而又需要大量飲水，就沖淡了胃液濃度,，也會(huì)使食欲降低,。還有一點(diǎn)是夏天體內(nèi)的鋅元素會(huì)隨著汗液被排除

二 飲食規(guī)律

很多家長(zhǎng)意識(shí)不強(qiáng)，對(duì)寶寶的飲食喜好往往是遷就遷就再遷就,，只要小祖宗肯吃飯就萬(wàn)事大吉,。這樣造成了很多不良的飲食習(xí)慣：比如：追著喂、吃飯和孩子玩捉迷藏,、強(qiáng)迫吃飯,、邊玩手機(jī)邊吃飯、飯前零食不節(jié)制等等,，都有可能影響寶寶胃腸的消化功能,，導(dǎo)致寶寶食欲下降、厭食,。

解決寶寶食欲的辦法：

第一,、從寶寶的食譜下手

簡(jiǎn)單介紹兩款消暑食譜

蘿卜飯

主料：胡蘿卜、瘦肉,、大米

配料：香菇,、青菜、姜

做法：

1,、將胡蘿卜,、瘦肉、香菇切成丁,，備用

2,、起鍋，放瘦肉,、胡蘿卜丁快炒,，放生姜絲酒(少許)，放入香菇一起炒

3,、加水,，放淘好的大米，放點(diǎn)鹽,，放入青菜,，蓋好鍋和平時(shí)一樣煮熟(最好用鐵鍋)

4、盛出前加點(diǎn)蒜葉

親親寶貝小貼士：此主食味道鮮美,，易消化,，營(yíng)養(yǎng)充分,，是1—2歲的寶寶愛(ài)吃的。

淮山糊

材料：淮山100g,，糖少許

做法：

1,、將淮山削干凈切成小塊;

2,將淮山塊放進(jìn)攪拌機(jī)，加適量水,，打成淮山漿,，然后過(guò)濾;

3,將淮山漿倒入一個(gè)碗或者盆內(nèi)，加少許糖,，然后慢火蒸五分鐘左右即可,。蒸出來(lái)的糊，潔白,，細(xì)膩,，滑溜溜的，好看又好吃,。

第二,、改掉不良的飲食習(xí)慣

1、飯前,，不能給孩子吃零食,，特別是甜食、糖水,。吃多了,，真的沒(méi)有胃口再吃飯了!

2、減少外界影響：寶寶吃飯的時(shí)候,，盡量讓寶寶專心,，不要開(kāi)電視,，不能玩玩具,、更不可追著喂!

3、飯前5-6點(diǎn)時(shí)可給寶寶洗個(gè)舒服的熱水澡,，舒緩寶寶的情緒,，讓寶寶輕輕松松的用餐，肯定會(huì)胃口大增!

4,、可為寶寶準(zhǔn)備可愛(ài)的餐具,，讓他們吃得更開(kāi)心

5、寶媽們可在菜譜的花色多費(fèi)些心思,，不斷變化享調(diào)的方法和口味,，像酸酸甜甜的味道，寶寶是非常喜歡的,。還有擺放各種可愛(ài)的造型吸引寶寶注意,，讓寶寶更投入用餐的喜悅和驚喜當(dāng)中,。

網(wǎng)友評(píng)論：

寶寶現(xiàn)在就不怎么想吃飯，趕快做起來(lái),，讓寶寶整個(gè)夏天都有食欲,。

小編結(jié)語(yǔ)：夏天來(lái)臨之際，成年人都不想吃飯,，沒(méi)有食欲,，每天以水果為生，何況是孩子呢,，更不想吃飯,，所以試一試，小編整理的這些食譜吧,，簡(jiǎn)單實(shí)用,，讓你的寶寶整個(gè)夏天沒(méi)有不想吃飯的煩惱，每天都是吃吃吃,。