1、母乳喂養(yǎng)的孩子智商高
英國(guó)劍橋大學(xué)營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)300名7-8歲的兒童做了智商測(cè)驗(yàn),，發(fā)現(xiàn)吃母乳長(zhǎng)大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分,。奧秘在于：母乳中含有多種可促進(jìn)兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是一種叫做?；撬岬奶厥獍被?。與牛奶相比較,，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多,。
奶粉滲透壓普遍高于母乳BB常吃或留下健康隱患,。所有的奶粉，無(wú)論產(chǎn)自何處,，其滲透壓均高于母乳,。嬰兒如果較長(zhǎng)時(shí)間食用高滲透嬰兒奶制品，就會(huì)被打破體液的正常平衡,，導(dǎo)致腎臟負(fù)荷加重,，孩子長(zhǎng)大后還有可能患上糖尿病。因此我們一貫倡導(dǎo),，母乳才是寶寶最健康最安全的食物,。
2、不可忽略的早餐
據(jù)英國(guó)研究人員測(cè)定,，不吃早餐的兒童,，營(yíng)養(yǎng)成分的獲得要比吃早餐的兒童低10%-15%。不吃早餐,，智力怎能不遭受損失,？
早餐對(duì)于孩子的健康成長(zhǎng)具有十分重要的作用。吃早餐不僅有助于孩子恢復(fù)體力,，吃好早餐還有利于提高孩子的學(xué)習(xí),、認(rèn)知能力。因此為了孩子的健康,，父母應(yīng)告別三種不科學(xué)的兒童早餐模式,。
隨意型：食物大多是前一天的剩飯，有什么吃什么,，數(shù)量和營(yíng)養(yǎng)都不能保證需要,。
唯蛋白質(zhì)型：只有一杯牛奶或一個(gè)煎雞蛋，很少甚至完全沒(méi)有糖類,。吃這類早餐的孩子整個(gè)上午血糖都處于相對(duì)穩(wěn)定的低水平,，難以進(jìn)行快速思維，記憶力也較差,。
唯碳水化合物型：只吃饅頭,、稀飯，缺少蛋白質(zhì),。這類兒童剛開始血糖水平較高,，思維活躍，精力充沛,，但血糖水平下降迅速,，會(huì)造成思維和記憶能力的持續(xù)下降,。
早餐應(yīng)包括谷類、蔬菜,、水果,、肉類和奶類，不要用含乳飲料來(lái)代替牛奶,；經(jīng)常變換早餐的花樣,，干稀結(jié)合，葷素搭配,，粗細(xì)結(jié)合；不能圖方便天天給孩子吃油條,、麻團(tuán)等油炸食品,。
3、睡眠也是個(gè)重要因素
法國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)與睡眠時(shí)間長(zhǎng)短關(guān)系密切,。凡睡眠少于8小時(shí)者,，61%的人功課較差，勉強(qiáng)達(dá)到平均分?jǐn)?shù)線者僅占39%,，無(wú)一人名列前茅,；而每晚睡眠10小時(shí)者，76%中等,，11%成績(jī)優(yōu)良,，只有13%功課較差。
有規(guī)律可循很重要,。固定的就寢時(shí)間和睡前的常規(guī)活動(dòng)能夠幫助孩子了解自己下面應(yīng)該期待的步驟,。如果就寢時(shí)間、地點(diǎn)或就寢程序總是變來(lái)變?nèi)?，他們就?huì)變得焦慮,、困惑，會(huì)認(rèn)為這里面有討價(jià)還價(jià)的余地,。雖然有的孩子比另外一些孩子對(duì)于規(guī)律性的依賴更強(qiáng)一點(diǎn),，就寢程序是可以讓所有孩子都受益非淺的。
一個(gè)對(duì)兒童有效的好的就寢程序大約需要半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,，包括洗澡,、擁抱、講故事或者唱歌,。如果這個(gè)程序所花費(fèi)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者內(nèi)容過(guò)于復(fù)雜,，它不僅不能讓孩子平靜下來(lái)，反而會(huì)讓孩子更加興奮,。但是如果時(shí)間太短的話,，孩子們又會(huì)覺(jué)得自己是被大人硬逼著上床睡覺(jué),。
如果周末的就寢時(shí)間比平時(shí)的就寢時(shí)間晚一個(gè)小時(shí)以上，那么在周一的晚上你就要有麻煩了,。要想取得最好的效果,，那么就要保證一周七天只能有一個(gè)就寢時(shí)間。這個(gè)計(jì)劃對(duì)于那些喜歡在周末睡懶覺(jué)的家庭來(lái)說(shuō)比較難辦,，如果是這種情況,，可以在周六或者周日的早上有一個(gè)大人同孩子一起按照正常時(shí)間起床，這樣整個(gè)一周就會(huì)比較容易過(guò)了,。
如果可以的話,，孩子應(yīng)該每天晚上都在同樣的地方睡覺(jué)。經(jīng)常變化睡覺(jué)場(chǎng)所,，睡在不同的床上,，有的時(shí)候睡在地板上，有的時(shí)候睡在沙發(fā)上,，這樣會(huì)讓孩子難以形成一個(gè)固定的睡眠模式,。如果孩子處于輪流監(jiān)護(hù)的狀態(tài)，盡你最大的努力保證孩子的就寢程序,，并盡可能使用一些相同的物品,，比如枕頭、毯子,，并盡量將這些物品擺放在相同的位置,。不住在一起的父母應(yīng)該就孩子的就寢程序進(jìn)行磋商和協(xié)調(diào)，盡量采取相同的模式,。
4,、運(yùn)動(dòng)能幫助提高智力
美國(guó)一位研究人員發(fā)現(xiàn)，凡堅(jiān)持每天有固定時(shí)間活動(dòng)的孩子,，其學(xué)習(xí)能力明顯優(yōu)于那些疏于運(yùn)動(dòng)的孩子,。
嬰幼兒的生活世界由三個(gè)鏡頭構(gòu)成，睡眠,、飲食以及運(yùn)動(dòng),，彼此交替、晝夜上演,。
其中的運(yùn)動(dòng)畫面,，隨著寶寶月齡的增加，出現(xiàn)頻率越來(lái)越高,，活動(dòng)量也越來(lái)越驚人,！
運(yùn)動(dòng)的好外在于促進(jìn)神經(jīng)、肌肉以及骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)自我身體形象的建立,，及對(duì)外在環(huán)境的認(rèn)識(shí)均有所助益,。嬰兒的動(dòng)作如果發(fā)展得好，可以保護(hù)自己不會(huì)東一下跌倒,，西一下撞倒,，還可以控制環(huán)境、超越障礙,，避免許多潛在的危險(xiǎn),，像是跨過(guò)水溝、越過(guò)高地等等,。
幼兒從事運(yùn)動(dòng)不一定要在戶外進(jìn)行,，也未必得借助其他道具器材，在平日居家生活當(dāng)中,，一些不經(jīng)意的隨手動(dòng)作就是最簡(jiǎn)便的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作,，父母不妨一起參與，使其成為最佳的親子休閑方式,！
在此提醒各位父母，在展開徒手運(yùn)動(dòng)之前,，請(qǐng)先注意四周環(huán)境是否有尖銳,、棱角突出的家具物品，確保安全為重,；其次,，在幼兒的穿著方面，以吸汗,、舒適為原則,。如果擔(dān)心小孩在激烈運(yùn)動(dòng)之間滑倒，可以事先替孩子穿上腳底板附有塑膠顆粒狀的止滑襪,。運(yùn)動(dòng)后別忘了喝點(diǎn)水,，以補(bǔ)充流失的水分，或是換下汗流浹背的衣衫,，免得受涼,。
5、給孩子多吃“補(bǔ)腦食品”
大腦細(xì)胞在代謝過(guò)程中需要大量的蛋白質(zhì)來(lái)更新,，注意膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量,，就能提高腦細(xì)胞的活力。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提倡：理想的動(dòng),、植物蛋白質(zhì)比例為1：2,。在動(dòng)物蛋白質(zhì)中應(yīng)多食海魚、海蝦類，在植物蛋白中應(yīng)選食大豆類,。卵磷脂是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞和腦代謝的重要物質(zhì),，對(duì)增強(qiáng)大腦記憶力大有好處，父母應(yīng)讓孩子適量攝入動(dòng)物腦,、骨髓,、蛋黃、大豆等,。
網(wǎng)友評(píng)論：
好心情讓孩子的智力開發(fā)的更好哦,。所以家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)造良好的家庭氛圍，讓孩子快樂(lè)成長(zhǎng),。
小編結(jié)語(yǔ)：科學(xué)家在研究微量元素與智力的關(guān)系時(shí)發(fā)現(xiàn),，成績(jī)好的學(xué)生體內(nèi)血鋅含量明顯高于學(xué)習(xí)較差的學(xué)生。富含鋅的飲食包括：海產(chǎn)品,、動(dòng)物肝臟,、瘦肉、堅(jiān)果,，父母應(yīng)適當(dāng)給孩子多補(bǔ)充,。
