“寶寶睡前吃得飽飽的可以讓寶寶長得更高”，這是很多媽媽的想法,，但中日友好醫(yī)院兒科主任醫(yī)師張知新指出,，睡前給寶寶多吃東西反而會影響到孩子夜間的身體發(fā)育。

張知新介紹,，對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多,，它可以促進機體生長,，尤其能加速軟骨的生長，使人長高,。而生長激素的分泌是脈沖式的,，在晚上進入深睡眠后這種分泌將達到高峰，相當于白天分泌量的3倍,。

寶寶睡前吃東西,，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間,，難以保證盡快進入深度睡眠,，影響到夜間生長激素的分泌。

而且人體夜間新陳代謝能力最低,，尤其是兒童,，消化及代謝系統(tǒng)都比較弱，睡前飲食同樣會加重體內(nèi)代謝負擔,，引起消化不良,，久之還會導致超重、肥胖等問題,。此外,，睡眠后唾液分泌減少，進食后難以保證口腔清潔,，還易誘發(fā)咽部感染及齲齒,。

網(wǎng)友評論：

寶寶吃飯時吃得少，過一會兒就餓了,，所以每次睡前都吵著要吃的,，這可如何是好呢！

小編結語：兒童處于生長發(fā)育期,，要睡得好,、睡得足，張知新建議,，寶寶到了兩歲左右，一日三餐基本上能提供寶寶所需要的營養(yǎng),。專家建議,，兩歲以后的寶寶最好不要在睡覺前吃東西，并盡量保證十點前入睡,。