“寶寶睡前吃得飽飽的可以讓寶寶長得更高”，這是很多媽媽的想法,，但中日友好醫(yī)院兒科主任醫(yī)師張知新指出,，睡前給寶寶多吃東西反而會影響到孩子夜間的身體發(fā)育。

張知新介紹,，對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多,，它可以促進機體生長，尤其能加速軟骨的生長,，使人長高,。而生長激素的分泌是脈沖式的，在晚上進入深睡眠后這種分泌將達到高峰,，相當于白天分泌量的3倍,。

寶寶睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加,，延長胃腸蠕動時間,，難以保證盡快進入深度睡眠，影響到夜間生長激素的分泌,。

而且人體夜間新陳代謝能力最低，尤其是兒童,，消化及代謝系統(tǒng)都比較弱,，睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔,，引起消化不良，久之還會導致超重,、肥胖等問題,。此外，睡眠后唾液分泌減少,，進食后難以保證口腔清潔,，還易誘發(fā)咽部感染及齲齒。

網(wǎng)友評論：

寶寶吃飯時吃得少,，過一會兒就餓了,，所以每次睡前都吵著要吃的，這可如何是好呢,！

小編結語：兒童處于生長發(fā)育期,，要睡得好、睡得足,，張知新建議,，寶寶到了兩歲左右，一日三餐基本上能提供寶寶所需要的營養(yǎng),。專家建議,，兩歲以后的寶寶最好不要在睡覺前吃東西，并盡量保證十點前入睡,。