1,、保障充足的營養(yǎng)

現(xiàn)在已經(jīng)不是那個(gè)短糧少食的年代了，孩子也就不會(huì)可能因?yàn)槿鄙俪缘脰|西而導(dǎo)致營養(yǎng)不良,。但有些孩子因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好,，偏食,，挑食的壞習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而也就會(huì)對(duì)孩子健康長個(gè)有影響,。父母一定要注重孩子良好飲食習(xí)慣的養(yǎng)成,，葷素搭配，營養(yǎng)膳食,，多吃水果和蔬菜,，孩子對(duì)營養(yǎng)上的充分?jǐn)z入有助于孩子長高。

2,、保障充足的睡眠

孩子的大腦在進(jìn)入深睡層之后分泌大量的生長激素,，如果孩子的睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間跟不上的話，也就會(huì)直接影響到生長激素的分泌,，從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)身材矮小,，比同齡孩子個(gè)矮等不健康癥狀。父母要時(shí)刻記得孩子的睡眠質(zhì)量和孩子長個(gè)有重要關(guān)聯(lián),，從小幫孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,，早睡早起，中午適當(dāng)午睡一個(gè)小時(shí)左右,，有午睡的孩子長得更健康,。而不是跟著大人養(yǎng)成晚睡晚起，甚至是熬夜的壞習(xí)慣,，對(duì)孩子的健康成長造成影響,。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)助長高

孩子多進(jìn)行跑跳類運(yùn)動(dòng),，有助于拉伸孩子的韌帶,，促進(jìn)骨骼的發(fā)育，有助于孩子長高,。父母可針對(duì)性地安排孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,，每天保障運(yùn)動(dòng)量不低于一個(gè)小時(shí)，各種跳類,，跑跳類運(yùn)動(dòng)都是適合孩子長高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，但父母需要注意的是不要練習(xí)像舉重一類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那反而會(huì)影響到孩子的長高,，重力加壓之下手臂的力量是出來了,，個(gè)子卻也長不高了。

4,、保持陽光的情緒

性格內(nèi)心,，沉默少言，經(jīng)常情緒不穩(wěn)定不開心的孩子,，相比有著陽光健康心態(tài),，每天樂呵呵的孩子,，他們臉上明顯帶著不健康的表情。孩子陽光健康的情緒有助于他們的大腦分泌更多的快樂因子,，而這些快樂因子會(huì)遍布全身,，對(duì)人體各個(gè)器官都有好處，也就對(duì)孩子的健康成長大有好處,，這也就為什么說心情好的孩子更容易長個(gè)的原因所在,。其實(shí)，無論是什么情況之下,，孩子有著陽光自信的心態(tài),，對(duì)他們的成長都是健康有幫助的，會(huì)影響到孩子未來的工作和生活,。

網(wǎng)友評(píng)論：

孩子身高對(duì)孩子非常重要,，身高影響著孩子的就業(yè)、戀愛等,，甚至?xí)绊懙胶⒆拥男睦恚?

小編結(jié)語：很多父母把孩子的身高歸根到先天因素之上,，父母身體不高的情況之下，想著孩子也就長不高,。有關(guān)兒童專家就告訴父母，孩子的身高后天因素也很重要,，父母如果能很好地把握好后天因素,，父母?jìng)€(gè)子不高的情況之下，孩子照樣也可以長高,。