據統(tǒng)計，懷孕初期,，即懷孕的前 3 個月,，孕媽媽的情緒最不穩(wěn)定。而這一段時間卻是胎寶寶發(fā)育的關鍵時期,，大部分的器官都在這一期間發(fā)育并形成,，如果這期間你的情緒一直很不穩(wěn)定的話，對胎寶寶早期發(fā)育是很不利的,。

你的情緒為什么會變化這么大呢?一般認為,，孕期情緒的大起大落，是因為懷孕期間體內激素失調所造成的,。其實,，你的孕期情緒除了受激素的影響，還會被各種問題困擾：如：準爸爸會不會變心,，自己會不會變丑,，分娩會不會順利，寶寶將來給誰帶等等,。

焦慮：孕媽媽的焦慮情緒主要表現為怕產痛,，怕難產，怕生出畸形胎寶寶,，甚至對生男生女也憂心忡忡,，也有少數孕媽媽因家庭或工作原因而產生焦慮情緒。如果焦慮情緒持續(xù)相當長的時間，孕媽媽就會坐立不安,，消化和睡眠也會受到影響,，甚至使胃酸分泌過多，發(fā)生胃潰瘍,。據說孕媽媽患有妊娠高血壓也與焦慮和情緒緊張有關,。焦慮還可使胎寶寶胎動頻率和強度倍增，胎寶寶長期不安,，從而影響健康發(fā)育,，出生后可能會有瘦小虛弱、體重較輕,、躁動不安,、喜歡哭鬧、不愛睡覺等表現,。

大笑：孕媽媽如果大笑,，會使腹部猛然抽搐，在懷孕早期很可能會導致流產,，妊娠晚期則可能誘發(fā)早產,。

發(fā)怒：孕媽媽發(fā)怒不僅有害自身健康，而且殃及胎寶寶,，因為胎寶寶可以把孕媽媽的情緒“復制”并承襲下來,。發(fā)怒還會導致孕媽媽體內血液中的白血球減少，從而降低身體的免疫功能,，使后代的抗病能力減弱等,。

悲傷：懷孕早期孕媽媽如果情緒悲傷，腎上腺皮質激素分泌就會增加,，可能導致流產或生出畸形兒,。或是受到強烈的精神刺激,、驚嚇或憂傷,、悲痛，植物神經系統(tǒng)活動就會加劇,，內分泌也發(fā)生變化，釋放出來的乙酰膽堿等化學物質會透過血液經胎盤進入胎寶寶體內,，從而影響胎寶寶正常的生長發(fā)育,。孕媽媽情緒如果悲傷，過于消沉,，也會影響食欲,，導致消化吸收不好。同時，身體各器官都會處于消極狀態(tài),，自然對胎寶寶產生不良影響,。

雖然孕媽情緒多變是激素在作怪，我們對激素看起來是無能為力,，不過,，要控制好自己的情緒，孕媽還是要多想想辦法的,。畢竟,，如果情緒不穩(wěn)定可能會波及腹中胎寶寶。那么,，孕媽要如何控制情緒,，保持好心情呢?

1、保持好心情,，孕媽自己怎么做

孕媽要學會放松自己,，懷孕了難免憂慮敏感，愁這個愁那個,，容易情緒低落,。此時，就要學會釋放自己的情緒,，讓自己緩和下來,。比如，散散步,，找家人,、朋友傾訴(但不要喋喋不休像祥林嫂一樣)，或是可以聽聽音樂,，看看書,。茫然、激動,、焦慮的時候,，一定不要勉強自己去思考那些怎么也想不通的問題。

在日常生活中,，也不要太鉆空子,。比如對老公、婆婆太挑剔,，或是太敏感總懷疑老公有外遇之類的,，這是非常不利于家庭和諧的。如果夫妻關系,、婆媳關系一直很和諧,，那么你便能很輕松愉快地度過孕期啦,。

2、準爸爸該怎么做?

準爸爸不要把老婆懷孕看成是她理所當然的責任,，老婆懷孕后應該好好疼惜,，不要因為她脾氣性格發(fā)生了一些變化而不耐煩，也不要因為她喋喋不休和過于敏感而不愿面對她,。多點耐心,，多點理解，讓老婆享受“十個月的皇后”的待遇吧,。

準爸爸可以多看些笑話講給老婆聽,，逗老婆開心，多做家務,，多多體貼她,。找更多的時間陪著老婆，任勞任怨做家務,，萬一發(fā)生沖突也要打不還手罵不還口……

嗯,，最重要的，在感情方面一定要忠誠,。如果你在一個女人懷著你們的孩子的時候去偷腥,，只能說你不配作為人類，將來也不可能是一個負責任的父親,。

網友評論：

孕期不要對自己或者他人太嚴苛,，將自己的要求和期望調整到適當的、現實的程度,，以避免期望越大失望越大,，挫折感就越強。

小編結語：孕期準媽媽保持良好的心理狀態(tài)會為胎兒提供一個非常棒的生長環(huán)境,，而準媽媽的家人們,，應該們營造一個溫暖而輕松快樂的環(huán)境，要給予準媽媽足夠的理解和關懷,，讓她們保持一個好心情,，健康安全地度過妊娠期。