腰粗肚子大怎么減肥?減肚子的好方法

腰粗,？先改掉這幾個(gè)壞習(xí)慣吧,！

彎腰駝背

不少上班族MM一到辦工作,，坐在辦公椅上就開(kāi)始各種閑散姿勢(shì)出現(xiàn)。彎腰駝背不僅不利于脊柱脊椎發(fā)展,，更容易導(dǎo)致腰腹部贅肉堆積,。保持正確的坐姿很重要，坐凳子不要坐太滿(mǎn),，三分之一就好,，挺直腰板，稍稍吸腹,。累了可以起身活動(dòng)一下,，但坐姿一定要端正。

穿低腰緊身褲

不管是內(nèi)褲還是外褲,，長(zhǎng)期低腰緊身褲很容易勒出腰腹部贅肉,，導(dǎo)致小肚子的產(chǎn)生。低腰雖性感,，但不要經(jīng)常穿哦,！過(guò)緊的衣著也不利于下半身血液循環(huán)，尤其是有愛(ài)穿緊身牛仔褲習(xí)慣的MM們,，可千萬(wàn)注意了,！

飯后立馬坐下

飯后吃太飽，立馬就坐下,？這一坐就給了贅肉滋生的機(jī)會(huì),，飯后還未完全消化，最好是稍微走動(dòng)一下,，避免腹部贅肉的堆積,。

缺乏運(yùn)動(dòng)

說(shuō)白了腰上長(zhǎng)肉就是缺乏運(yùn)動(dòng)。每天久坐不動(dòng),，腰上不長(zhǎng)肉才怪了,！尤其是辦公室一族，每天大部分時(shí)間都在辦公椅上度過(guò),，節(jié)假日又宅在家里不出門(mén),，肉肉自然找上門(mén)。不想劇烈運(yùn)動(dòng)的話(huà),，快走,，散步都是很好的輕運(yùn)動(dòng)。除了要養(yǎng)成良好的日常瘦腰習(xí)慣外,，運(yùn)動(dòng)才是瘦腰最直接最有效的方法,。

網(wǎng)友評(píng)論：

長(zhǎng)期待在辦公室眼看去年的衣服全都穿不上，怎么辦,？還是不愿動(dòng)起來(lái),！

小編結(jié)語(yǔ)：減肥真的是一件超級(jí)痛苦的事情,。腰細(xì)才是真的瘦！現(xiàn)在正是露臍秀腰的最好季節(jié),，怎么能讓腰上的贅肉毀了美美的夏天呢,？所以雖然痛苦我們還是要繼續(xù)努力吧！