完美的胸部要從健康飲食開始

“吃”，是一種非常簡單而奏效的美胸方法,，若想擁有漂亮的胸部,，就必須經常食用含有身體所必需的熱量的食物。另外,，飲食中的蛋白質,、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發(fā)育,，尤其是在生長期,，更應攝入足夠量營養(yǎng)物質，并注意食物美胸的一些方法,，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮,。 如果飲食不健康，時間長了,，就會導致胸部彈性變差,，胸小胸下垂等問題。那么,，哪些飲食壞習慣會讓你胸變小呢?

壞習慣一：喝咖啡太多,，乳房會縮小

科學家的一項最新發(fā)現卻引起很多人的關注，因為他們指出,，女孩每天喝咖啡若超過三杯,，她們的乳房會變小,。研究人員通過檢測發(fā)現，半數女性體內含有一種特殊基因,，因為這種基因,，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小,。為了保護胸部,，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡,。如果想讓胸部變得更豐滿挺拔,，可以將茶點換為能有助于胸部發(fā)育的大棗、桃仁,、葵花籽等,。

壞習慣二：不吃肉，胸部易變干癟粗糙

除適當進食脂肪外,，還要補充膠原蛋白或天然的豐胸產品等,，以促進乳房光潔度好、有彈性,、有粗糙,，這也是促使乳房健美的主要條件之一。像歐蒂芙美乳精華液就蘊含上述產品,，它能有效的促進乳房二次發(fā)育,，改善胸部下垂、外擴,、干癟等問題,，還能將乳房保養(yǎng)得渾圓翹挺!

壞習慣三：為了減肥采用斷食法，胸部缺少營養(yǎng)

長期處于饑餓狀態(tài),，人體以為進入饑荒年代,，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白,。胸部脂肪減少,、皮膚松弛、胸肌流失,， 而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少,，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,，胸部就變小變下垂了。

哪些好習慣幫你豐胸護胸

一：調整坐姿,，多做運動

正確的姿勢應該是上身基本挺直,，胸部離桌沿10厘米,，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處,。在工作之余,，要時常活動活動上肢,，如多做深呼吸,、擴胸運動、甩手,、活動手腕等,。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動,，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形,。

二、多吃營養(yǎng)品

多吃優(yōu)質蛋白食物,、膠質食物,、富含維生素E、維他命C的食物,，例如牛奶,、大棗、蜂蜜等;其中,，又以蜂蜜最具有豐胸效果,，其次是大棗和牛奶。

最后溫馨提示,，即使你對你的乳房大小很不滿意,，也要慎重考慮手術豐胸的方法。專家坦言,，豐胸手術存在著很大風險,，想要令乳房變得飽滿可以嘗試一些天然的豐胸方法，比如使用專業(yè)的歐蒂芙美乳精華液來幫助豐胸,，它特含翡翠,、水晶、天珠等寶石精華液,，其中的多種營養(yǎng)成分能夠直達卵巢和乳房,，從根本上調節(jié)卵巢的功能，促進雌激素的有效分泌,，從而使乳房二次發(fā)育,，令乳房重新變得飽滿挺拔。如果按周期使用,，皮膚會變得細膩光澤,，白里透紅,，看起來年輕健康!

網友評論：

展現女性魅力的季節(jié)到了，你對你的胸部滿意嗎?

小編結語：完美的胸部要從健康飲食開始,，如果飲食不健康,，時間長了，就會導致胸部彈性變差,，胸小胸下垂等問題,。這就需要廣大女性有良好的生活習慣幫你豐胸護胸，讓自己的皮膚變得細膩有光澤,。