了解你的胸部秘密

女性乳房的形態(tài)和大小主要與兩方面有關：

一是先天性的遺傳,，二是后天青春期的發(fā)育,。

先天性的沒有辦法改變，但是從后天來說,，青春期剛開始發(fā)育的時候,，女孩身體里的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未來胸部的尺寸。

一般來說,，荷爾蒙越多,，胸部就會發(fā)育得越大。發(fā)育時過小或過大的胸部其實都可以通過飲食來做一定的調節(jié),，成熟之后扁平胸的成因,，甚至可以追溯到青春期的食欲不振。

溫馨提醒：天生胸部平平的女性也不必自怨自矣,，完美的胸部絕對不是指越大越好的,，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美,。??

胸部保養(yǎng)?

在兩腋下夾書,，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,，每日多次練習,。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜,。成效分析：腋下夾書,，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸,。此姿勢有助于鍛煉胸肌,、挺拔胸部,。?

運動豐胸

游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部,，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸,。??

飲食豐胸

青木瓜去皮、去籽,、切塊,，排骨切塊,，用熱水燙一下去腥,。鍋中水煮滾，將排骨,、木瓜,、蔥、姜,、料酒放入,，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用,。特別提醒,，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?，F(xiàn)象,，可安心食用。 ??

按摩豐胸

可以在每天晚上臨睡前,，用熱毛巾對乳房進行3-5分鐘的熱敷,，之后用雙手按摩兩個乳房，可以從按摩乳房的周圍,，堅持按摩2-3個月就可以獲得不錯的豐胸效果,，對乳房進行按摩有利于促進性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激素,，能夠促進乳腺的發(fā)育,，使得乳房變得豐滿挺拔。

多喝酸奶

每天將250毫升的酸奶分2-3次飲用,，同時減少肉類食物的攝入,，酸奶中含有大量的有益菌可以促使體內的毒素的排出，對腹部,，腿部的肥胖具有很好的減肥效果,，同時酸奶中含有大量的蛋白質，對胸部的發(fā)育也具有非常好的效果,。

服用維生素e

維生素e能夠促進人體內的激素的分泌,，而激素的分泌對于乳房的發(fā)育具有非常好的促進作用,，具體的做法是每天多多的攝入一些維生素e含量比較豐富的食物，比如卷心菜,、菜花,、葵瓜子油、菜子油及牛奶,、豬肝,、牛肉、蘑菇等,，也可以每天吃一些維生素e藥丸,。

吹氣球

先準備一個大氣球，每天三次的吹,，每次吹氣球之前先盡量的深呼吸,，之后再用力去吹，每天吹5-10次,，隨著鍛煉的時間的推移,，逐漸的加大吹氣量，以氣球不破為標準,。因為吹氣球是一種很好的擴胸運動,，能夠很好的鍛煉胸肌，讓你的胸部更加的挺拔,。

網友評論：

擁有一對傲人的雙峰在現(xiàn)代這個以性感為美的時代是很多女性的夢想,，如果你天生擁有那么實在是一種幸運，如果你天生沒有,，那么就需要通過后天的努力獲得

小編結語：抓住豐胸佳期??,，在月經來的第11、12,、13的這3天,，或第18、19,、20,、21、22,、23,、24的這7天，多做胸部按摩,、多吃有豐胸功效的食物,。??這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期,。因為在這10天當中,，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌,，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。??真正了解并實踐這些課程,，豐胸也就不再是夢想了!