劉雯曬美照秀長腿，今日劉雯在微博曬出一張美照,，照片中,，她穿著牛仔上衣搭配破洞褲子，坐在凳子上望向窗外,。對此,，網(wǎng)友紛紛留言稱，“大長腿”,、“可是你就是風(fēng)景啊”……腿長的女性不僅讓人感覺賞心悅目,，還給人該女性健康、樂觀的印象,。許多女性朋友羨慕別的女生擁有纖細(xì)白皙的大長腿?同樣的衣服,，大長腿穿起來高挑又顯氣質(zhì)，粗腿穿起來氣質(zhì)瞬間就降了幾個檔次,。那么要怎么樣才能讓自己的腿纖細(xì)又富有美感呢,，下面介紹幾個最簡單的瘦腿方法，讓你變成夏天最吸睛的美腿MM,。

1. 美化小腿

劉雯曬美照秀長腿,，你也想擁有那樣的大長腿嗎?瘦腿方法其實并不難。平躺在地上,，雙手放于體側(cè),，將兩腿伸直并緊，兩腳交互運動腳背20-30次,，然后稍作休息,，再重復(fù)做兩遍。這個動作對于美化小腿曲線非常有效,。

2. 拍打大腿部位

大腿由于很少動才會堆積脂肪,，要瘦大腿的方法就是讓它運動起來。有空的時候可以輕輕地敲打大腿的外側(cè)，來回的敲,，大腿的外側(cè)含有一些穴位,，敲打使這些部位的血液流動更為的快速，就可以使脂肪以產(chǎn)熱的方式來消耗掉,。這個方法非常簡單,，不管是在家里還是在公司，我們都可以在休息的時候稍微的敲打一下,，這樣既可以放松一下自己緊繃的肌肉,，又可以瘦大腿，一舉兩得,。

3. 壓膝蓋瘦腿法

劉雯曬美照秀長腿,，你羨慕嗎?壓膝蓋瘦腿法可是簡單又有效的喲。站在平地上,，將兩個膝蓋用力并緊,，輕微下壓，重復(fù)做幾組就可以!做這個動作時不需要屏住呼吸,，自然狀態(tài)就好,。

4.按摩瘦腿方法

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位,，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),，排出毒素、消除水腫,，同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌,。大家可以在晚上泡腳的時候多多按摩。

5.神奇球瘦腿方法

消除腿部浮腫的同時,，還要鍛煉小腿肌肉,。教你一個簡單的方法，兩顆臺球大小的健身球就能讓你隨時鍛煉雙腿肌肉,。不論坐在辦公桌前,，還是家中的沙發(fā)上，都可以把這兩顆健身球放在腳心,，用雙腿的力量帶動它們來回滑動,。對小腿粗的人來說，低強度運動是鍛煉的最好方法,。鍛煉小腿肌肉的同時還能按摩腳底。此外,，因為雙腿要來回活動,，你不可能再有蹺腿的機會。

網(wǎng)友評論：

要將iphone6放在自己的膝蓋上，能遮住膝蓋的就是i6腿,，這已經(jīng)成為新一代的美腿標(biāo)準(zhǔn)!剛躲過了A4腰,，沒想到又被i6腿給截殺了!妹紙們，快來試試吧……

小編結(jié)語：久坐的人可以在膝蓋間夾張紙,。許多人坐著時總時不時地蹺起二郎腿,，這樣不僅容易彎腰駝背，還會妨礙血液循環(huán),，用這樣的小紙來約束一下自己,，堅持一段時間美腿就看得到啦。