有一天,，我偶然放了一張二十歲時的照片到朋友圈,，得到了一百五十個贊，突然想起一個問題,，那就是我在最年輕最漂亮的年月里，沒有一天覺得自己是漂亮的,，這真是畢生最遺憾的事,。

我一直到三十五歲以后才學會接受自己，真虧呀,，可是比我更虧的是那些一輩子都沒有接受自己的人,。比如我身邊的A、B,、C,、D小姐，我們的共同特點是永遠都不滿意自己現在的樣子。作為一名曾經的胖子,，當然現在也不瘦的人,，我很想問那些在世界面前，瑟瑟發(fā)抖的女生一個最簡單的問題,，你究竟有多胖(矮,、小、丑……以下類推),，以至胖到令你如此萬念俱灰,、尋死覓活?以至胖到你把目前所有的一切不幸都歸結于你的這些缺陷?

因為胖(或矮、小,、丑……),，你找不到好的工作，找不到好的男人,，找不到好的待遇,，找不到好的運氣……你有沒有想過，其實一切不幸不是因為你胖,，是因為你認為自己胖,，而造就的那個真的很挫、很喪門星的自己呢?那樣黑口黑面的人有誰會喜歡呢?有誰會愿意跟你交朋友呢?

心理學有一種說法,，叫“體象障礙癥”,，就是無限制放大自己的生理小缺陷,，并上升為對自己生活的全盤否定,。最深層的心理原因，也許是借著這個理由,，你就可以回避掉人生其他的問題吧,，你這個膽小鬼……

“這世上沒有減不下來的肥，只有不愿意改變的人生,。如果你真的認為你太胖,，為什么你不認真減肥呢?”這是很多強大人格的人問話的方式，我不敢這么問,，因為作為一個長年奮斗在減肥第一線的人,，我知道真正的減肥有多難。

可是如果減肥可以讓你看起來年輕十歲,，如果減肥可以讓你活動時輕盈如風,，如果減肥可以讓你更加自信，那為什么不呢?如果我們有缺點,，那就只能選擇兩種方式生活：讓缺點不那么缺點,，讓優(yōu)點更像優(yōu)點。如果你不幸有家庭遺傳或者藥物肥胖，這種無法更改的事情之外,，那么,，讓缺點不那么缺點的方法是——開始減肥吧。

真的,，它是通向自信一條最短暫,、最直接也最簡單的路徑。

我的朋友小菲,，原來是個看上去有點敦實的大嫂,。后來她每天堅持跑十公里，她把自己跑成了一個比原來小一號的美女,，而且她還變得更快樂更開心,，這是我親眼看到的現實?；揪褪沁@樣吧,，如果你開始控制你的體重，也就意味著你可以開始控制你的人生,。作為一個健康的人類,，有什么比那種把自己握在手中的感覺更讓人自信的呢?

對自己的肉體，保持強大意志力是一件很牛的事情,，說明你的意志凌駕于肉體之上,，而不是肉體凌駕于意志之上，這是你身為高等動物最高等的地方——陳丹青老師告訴我們在最高意義上,，一個人的相貌,，便是他的人。

我的理解,，這相貌不但包括了臉,，也包括了身材。臉,，我們無法自主(當然現在也可適度的自主,，畢竟現代醫(yī)學如此高明)，但人到了四十歲以后,，一個美人的臉和一個丑人的臉能有什么質的區(qū)別呢,，可一個肥胖臃腫的身體和一個健康苗條的身體那是絕對有量級的區(qū)別，毫不客氣地說,，那幾乎就是十歲的差別,。

三十歲以后，我們不但要為自己的樣子負責,，也要為自己的身材負責,，因為人和人的差異首先就呈現在身體上,，身體反映了你的生活質量，你的理念和你的價值觀,，你的身體永遠先于內在與教養(yǎng)到達別人的面前,。

如果你要了解一個人，你只需看看她的身材,，看看她的面容,，看看她的眼神，看看她的胳膊,，看看她的手指——恕我直言,，很多很年輕就號稱減不下來的人(排除疾病因素)大部分都有難以介懷的心理陰影。有一種說法是,，肥肉是你不愿意面對的自我,，肥肉越多，說明你不愿意面對的自我越多,，這真令人傷感,。

我活了四十年，也和肥胖面對了四十年,，一直到最近幾年,，我才找到和它相處甚歡，但又決意兩別的辦法,。首先,，我接受自己是個胖人，我接受自己的易胖體質,，就像我接受自己不美,，接受自己可能沒法擁有完美人生這個事實。是的,，我接受,，這沒什么，不完美是正常的,，誰是完美的呢?

網友評論：

嗯，姑娘們,，真心說一句,，接受自己感覺很好，但有能力改善自己,，會讓你感覺更好,。

小編結語：奇怪的是，當你真正接受了自己,，你會變得更有力量,。這個時候,，你再試著去找一條適合你的路，或許你愛快走,，或許你愛有氧健身操,，或者你愛健身器械，或者你覺得節(jié)食更有用,，又或者你更愛村上春樹式的長跑……你去做,，去做一切能保持你身體平衡、讓你更快樂的事情,，這其中就包括減肥,。