瘦身不要依賴于減肥藥,，那個多多少少多身體都有負(fù)面影響的,，多鍛煉自然會瘦身的,，還能增加自身的免疫力!不要盲目的去輕信廣告商們!要減肥,你先看這個吧,您會有意想不到的效果。 針灸減肥是通過穴位刺激,，抑制食欲,，達(dá)到控制飲食、減輕體重的目的,，針灸過程中效果很好,，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會反彈,，如果停止后繼續(xù)暴飲暴食,，體重就會反彈回去。
一,、DIY瘦臉面膜
下巴是很容易堆積脂肪的，所以可以試試敷瘦臉面膜,，來幫助物力治療消除雙下巴,。所需的材料很簡單，一個新鮮的雞蛋,，一勺牛奶,，少量的薄荷精油，蜂蜜和檸檬汁,。然后將所有材料混合在一起,，攪拌均勻以后敷在雙下巴區(qū)域，十五分鐘后清洗掉即可,。
專家原理：蛋清和檸檬是緊致肌膚的法寶,，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，配合使用針對性按摩,，很快就能消除雙下巴,。
二、按摩減雙下巴
敷完面膜之后配合按摩,，正確的按摩能夠幫助拉升相關(guān)的肌肉,，增加皮膚組織彈性，減掉雙下巴一定能成功,。將大拇指和食指分別夾住下巴多余的脂肪,，然后從中間開始向兩側(cè)慢慢的捏提一遍。等捏到耳根的時候,，還原位置重復(fù)動作五次,。接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒,，這能讓下巴恢復(fù)緊實(shí),。從耳根開始，雙手食指沿著下巴輪廓向中間拉推。
三,、日常小動作
平時可以多吐吐舌頭,，盡量把舌頭伸出嘴巴到最大限制，這樣能夠幫助緊致頸部肌膚,，減掉雙下巴,。平時洗澡的時候在身心完全放松的情況下，可以一手扶額頭,，脖子后仰,，另一只手抹上沐浴露，在頸部和下巴位置做環(huán)形按摩,，能夠改善下巴松弛的現(xiàn)象,，雙下巴也能慢慢消除。
臉部脂肪過多怎么辦
1,、運(yùn)動法:運(yùn)動也可瘦臉!運(yùn)動減肥的效果是全方位的,，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗,，可有助于水分迅速排出體外,。
2、飲食法: 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,，如冬瓜等,。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖,、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3,、沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,，水深達(dá)心窩處,，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r間以20分鐘為宜,。
4,、面部減肥操: 有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽,、四下關(guān),、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生,。 準(zhǔn)備運(yùn)動:進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動,。 第一步:從額頭到太陽穴,，雙手按壓3-4次。 第二步:雙手中指,、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下，耳中,、鼻翼至耳上部按摩,，重復(fù)2次。 第三步:以雙手拇指,、食指交替輕挽下頜線,，由左至右往返3次。
瘦身方法
一,、如何減去腹部脂肪：
許多上班族由于長時間坐在辦公室,，缺乏運(yùn)動，很容易堆積脂肪在腹部的位置,，而腹部脂肪屬深層脂肪,，要有效解決，需要多方面的配合; 1. 要改變飲食習(xí)慣,。 吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式,，可以選擇散散步或整理一些東西,。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化,。因為飯后30分鐘內(nèi),，如果保持不動的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪,。 2. 走姿和坐姿要正確; 走路時要抬頭挺胸,、擺動手臂。常環(huán)抱手臂在胸前,，腹肌沒有出力,，容易突起。而且擺動手臂走路,，不僅消耗更多的能量,，看起來也格外有精神。而坐下時,，也要讓脊背打直,，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌,，使腹肌有力而不易松垮,。 3. 要配合運(yùn)動; 搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐,、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪,，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪,。
二、如何減去肚子的脂肪：
許多上班族由于長時間坐在辦公室,，且缺乏運(yùn)動,，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪,，要有效解決,，需要多方面的配合。 首先要改變飲食習(xí)慣,，吃完飯后不要立即坐下或趴睡,，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西,，如此除了減少脂肪堆積外,，還能幫助消化，因為飯后30分鐘內(nèi),，如果保持不動的狀態(tài),，最容易形成腹部脂肪。 再來就是走姿和坐姿要正確,，走路時要抬頭挺胸,、擺動手臂，常環(huán)抱手臂在胸前,，腹肌沒有出力,，容易突起，而且擺動手臂走路,，不僅消耗更多的能量,，看起來也格外有精神。而坐下時,，也要讓脊背打直,，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓(xùn)練腹肌,，使腹肌有力而不易松垮,。 最后就是要配合運(yùn)動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐,、伸伸懶腰,，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪,。 一般坊間很多瘦身霜,，使用后大都只能幫助體內(nèi)排除水份,，無法真正消除脂肪。甚至有許多瘦身霜,，添加號稱能分解脂肪細(xì)胞的Aminophylline,，并且可以讓使用者馬上見效。事實(shí)上,，至今并沒有相關(guān)的臨床研究可以證實(shí)Aminophylline能分解脂肪,，因此想要減除身上多余的脂肪，還是從飲食和生活習(xí)慣來改善,，才是正本清源之道,。
三、平坦腹部秘訣：
每天朝九晚五坐在工作桌前,，令不少白領(lǐng)麗人腹部變得有點(diǎn)“十月懷胎”之嫌,。缺乏運(yùn)動及午餐后便坐著工作的人士，其腹部最容易出現(xiàn)“肚腩”,，加上都市人一般易患腸胃小毛病,，消化不良亦會引致腹部體形變壞。 在日常生活細(xì)節(jié)里,，如果你稍稍注意一些基本守則,，那么平坦的腹部仍會長伴左右。 進(jìn)食時消除緊張感 許多人的腸胃很敏感,，特別是女性,。可能是消化道黏膜的激素感受器問題,，導(dǎo)致經(jīng)常性腸道功能病，人們錯誤地稱之為結(jié)腸炎,。日常預(yù)防的方法是吃飯時姿勢要端正,，慢慢吃，環(huán)境要安靜(假如把電視機(jī)開掉),，咀嚼要夠充分,。 食物要煮熟 現(xiàn)在的時尚烹飪是半生不熟，這導(dǎo)致淀粉無法被摧毀,，大多數(shù)蔬菜與谷物中的淀粉糖聚集于大腸,，產(chǎn)生二氧化碳，導(dǎo)致腹部隆起,。 食用健康食品 酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活消化必須的物質(zhì),，有助于改善腸道微生物系統(tǒng)，從而防止腹部隆起,。 少喝帶氣飲品和少嚼香口膠 喝帶氣飲品或嚼香口膠時,，會吞食很多空氣,，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化,。 鍛煉出結(jié)實(shí)的腹部 結(jié)實(shí)的腹壁令腸胃鼓脹情況減少,。 走路、喝水,、按摩 走路及喝水有利腹部扁平,。同時可以每天在腹部做環(huán)行按摩。 增加礦物質(zhì),，避免經(jīng)期前的綜合癥 如果你的腰圍在月經(jīng)前比平時粗大,，可以試試吃富含鐵(水果、乾果),、鈣(奶制品與礦泉水),、鋅(紅色肉、魚,、貝殼,、海鮮……)的食物，這些礦物質(zhì)能幫助你平衡荷爾蒙,，避免這種經(jīng)期前綜合癥,。 控制呼吸 正確呼吸能幫助消除體內(nèi)的毒素與緊張情緒，使人感覺良好,，保持優(yōu)美的體態(tài)姿勢,。
網(wǎng)友評論：
餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來,，這是最標(biāo)準(zhǔn)的Babyfat,，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋,。
小編結(jié)語：以上幾個方法可以瘦臉,，只要堅持做這幾個動作，不用多久你一定能夠看到臉部的線條發(fā)生了變化,，讓你美麗的臉變的更加完美,。但是，這幾個方法也只適用于有肉肉的臉,，如果是骨骼線條造成的大臉那就無能無為力了哦,。
