鳳梨——淡化面部色斑
鳳梨屬于熱帶水果,，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,，使皮膚潤澤、透明,，還能有效去除角質(zhì),，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài),。
膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用,。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚,，尤其適用于皮膚粗糙的人。
另外,，鳳梨中還含有一種叫鳳梨酶的物質(zhì),，它能有效去除牙齒表面的污垢,，令你的牙齒潔白如玉。
葡萄——抗氧化
葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽,。
葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力,，是維他命E的50倍，能延緩衰老,、維護(hù)皮膚健康,、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱,，是維他命C的20倍,，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì),，有美白作用,。
在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”,。
草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果,，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸,、維他命及礦物質(zhì)等,，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效,。另外,，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油,、潔膚的作用,，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,，例如稀有的莓多酚因數(shù),，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用草莓美容,，可令皮膚清新,、平滑，避免色素沉著,。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。
入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò),。
檸檬——美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料,。其主要的美容功效有：增白潔膚,、去除色斑、緊膚,、潤膚,、消除疲勞、抗肌膚老化等,。
對(duì)于頭皮屑較多的人,，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗,，效果非常好,。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分,，可軟化角質(zhì)層,，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝,。
取一小茶匙檸檬汁,，混合一勺優(yōu)酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋,、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,，再用溫水沖洗，長期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤,。
桃子——防止色素沉著,，預(yù)防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效,，還可以清除毛孔中的污垢,，防止色素沉著，預(yù)防皺紋,。
另外,，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液回圈,，使面部膚色健康,、紅潤。對(duì)粗糙的皮膚,，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩,，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩,。
除之外,，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡,，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。
奇異果——消除雀斑和暗瘡
奇異果又名獼猴桃,，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王,。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚,，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力,。
此外奇異果還含有大量的可溶性纖維，平均每斤奇異果的纖維含量為2.6克,，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝,，幫助消化，防止便秘,。另外,，奇異果中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。
如能堅(jiān)持每天飲用一杯奇異果汁,，對(duì)頭發(fā)的生長是非常有好處的,。
蘋果——淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品,，被許多愛美人士奉為美容圣品,。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪,，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì),、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因數(shù)對(duì)皮膚有保濕作用,，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,，有祛痘作用,。
除此之外，蘋果性能溫和,，可作為天然面膜,，也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言,，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀,，敷于面上15分鐘,，然后洗凈，再用冷水洗臉,，可以軟化角質(zhì)層,，使油脂分泌平衡。
番茄——平衡皮膚的PH值,，祛斑美白
番茄營養(yǎng)豐富且熱量低,，許多模特兒都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值,。
對(duì)于皮膚黑且粗糙的人,，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈,，對(duì)去除臉部角質(zhì)大有幫助,。
番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,，10多分鐘后清洗干凈,，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。
荔枝
荔枝含有糖,、蛋白質(zhì),、果膠、維生素C,、磷,、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng),，其中富含的維生素C也是祛斑的主要成分之一,。
菠蘿
菠蘿中豐富的維他命成分可以有效淡化面部色斑，長期堅(jiān)持用菠蘿汁擦臉可以白嫩肌膚,，使肌膚顯得潤澤,、通透、另外菠蘿還可以有效地祛除臉上多余的角質(zhì)層,，促進(jìn)新陳代謝,，使肌膚保持在健康的狀態(tài)。
網(wǎng)友評(píng)論：
護(hù)膚最怕的就是盲目,，這時(shí)候的你更需要一位專業(yè)的護(hù)膚顧問,，以及正確護(hù)理肌膚的方案。
小編總結(jié)：除了以上這幾種水果,，美眉們還可以選擇櫻桃護(hù)膚,，櫻桃所含的果酸能促進(jìn)角質(zhì)層的形成，飯前食用可助消化;還有桔子,，經(jīng)常食用桔子可增強(qiáng)肌膚彈性,，對(duì)皮膚細(xì)紋的清除也有幫助,。
