如何預(yù)防皺紋?

黑,，枸，杞是怎么抗.衰 老的?自由 基是肌膚變差衰 老的罪魁禍?zhǔn)?，而花青素是zui有xiao的天然自由 基清除劑,，黑，枸,，杞是”花青素之王,，“其豐富的花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用,，有xiao清除皮膚有害物質(zhì)自由 基的堆積和沉淀,，延緩人體細(xì)胞組織衰 老，保護(hù)膠 原蛋.白,，從而延緩皺紋的出現(xiàn),。另外花青素還能保護(hù)肌膚免受紫外線等的傷害，預(yù)防膠原纖維及彈xing纖維的退化,，使肌膚保持應(yīng)有的彈xing及張力,，避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生,，促進(jìn)皮膚的健康，保持年輕狀態(tài),，使皮膚紅潤(rùn)有光澤,。可以說黑,，枸,，杞是目前zui天然、zui有xiao的抗.衰 老食材,，被廣大女xing譽(yù)為“女xing美 容圣品”,、“天然抗.衰 老神器”。

1,、石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用,，帶皮榨汁效果更加

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染,、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞,，減緩肌體的衰老,。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”,。

護(hù)膚大牌都將這些有效成分開發(fā)成護(hù)膚保養(yǎng)品,，可見養(yǎng)顏抗皺成分可不是隨便說說。

2,、黃瓜可有效對(duì)抗皮膚老化,，減少皺紋的產(chǎn)生

它的味道鮮美，脆嫩清香,，備受瘦身人士的推崇,。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素,，為皮膚,、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化,，減少皺紋的產(chǎn)生,。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚,，消除曬傷和雀斑,，緩解皮膚過敏。

3,、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果,。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn),、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛,。櫻桃不僅富含維生素C,，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍,，蘋果的20倍,。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌,、延緩老化的維生素A,，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚,。

去皺食物有哪些?

多吃核酸食物

核酸,，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為“葆春物質(zhì)”,。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用,，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經(jīng)過檢驗(yàn),，女性天天食用核酸約800毫克,，維生素2克，四面后臉面皺紋會(huì)大部分消失,，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩,，老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡,。

所以,，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老,，又能除皺健膚,。隨著人的年齡增長(zhǎng)，人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低,，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸,，以補(bǔ)充對(duì)核酸的需要。富含核酸的食物很多,，主要是魚類,、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟,、酵母,、黑木耳、蘑菇,、花與花粉,、人參、蜂蜜等,。多吃上述食物,，則可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的,。

選食軟骨素硫酸食物

軟骨素硫酸物質(zhì),，主要存在于雞皮、魚皮,、魚翅,、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞,、魚時(shí)不愛吃皮或其軟骨,，實(shí)是棄之可惜。殊不知,，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì),，人的飲食中假如缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會(huì)失去彈性,，出現(xiàn)皺紋,。

棗泥去皺

紅棗泥中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣,、鐵,、磷等，對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn),、去皺效果,，可制成面膜敷面，能使臉面光潔,，皺紋伸展,。

豬蹄去皺

用老母豬蹄數(shù)只(如若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀,，晚上睡覺時(shí)涂于臉部,，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果,。

酸奶去皺

酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸,、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,，被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”,，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過程中,，皺紋也隨之消除了,。

酸奶中所富含的維生素A、B,、E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解,，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥,，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤,，避免皺紋的產(chǎn)生。

適量啤酒去皺

啤酒酒精含量少,，所含鞣酸,、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用,。啤酒中還含有大量的維生素 B,、糖類和蛋白質(zhì)。適量引用啤酒,、可增強(qiáng)體質(zhì),，減少面部皺紋。

網(wǎng)友評(píng)論：

拒絕皺紋,，讓年齡永遠(yuǎn)成為秘密,。通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整不僅能夠預(yù)防皺紋，也可以淡化皺紋,，食補(bǔ)是最健康最安全最省錢的方式,，還不快快體驗(yàn)效果。

小編總結(jié)：上面就是可以淡化細(xì)紋的食物介紹,，水果的種類很多,，這些水果能給女人帶來的好處是很多的，上面介紹的水果可以幫助女人抗皺,，很多的女人也經(jīng)常吃這些水果但是她們根本不知道這些水果的好處,，所以想要淡化細(xì)紋的話，就可以試一試上面的辦法,。