一、你是胖子嗎?
網(wǎng)上流傳各種所謂標(biāo)準(zhǔn)體重計算方式,，但多數(shù)是T臺模特的標(biāo)準(zhǔn),。如果你不是需要常常上鏡的演藝界人士，那女人的標(biāo)注體重應(yīng)該是：身高—112,，想穿衣服更漂亮點就在這個基礎(chǔ)上再減5%,。此范圍內(nèi)的你只需要保持體重，就別跟著胖子們起哄架秧子了,，紙片人也是一種不好看,。
二、你有種就永遠(yuǎn)別發(fā)胖!
與其說胖了再減,，不如用科學(xué)和健康的方式一直保持不變的身材,，即便在孕期、哺乳期都是如此,。這一點并不是做不到,，關(guān)鍵是你要管住自己的嘴，還要邁開自己的腿,，更要有健康的飲食習(xí)慣,，然后是高度自律，做美女中最狠的那一種,，只用身材就能彰顯卓越的自我修養(yǎng),。
三、所有漂亮衣服都是給瘦子準(zhǔn)備的!
我曾經(jīng)被一篇淘寶賣家秀的集錦笑死,，沒死站在磅秤上看著自己日漸飆升的體重,，又發(fā)誓要餓死!世上所有的漂亮衣服，漂亮顏色都是給瘦子準(zhǔn)備的,，不論是淘寶貨,，還是大牌款，也唯有廋子有可能把不貴的衣服穿成照片天使,，又把大牌穿出傾城傾國的傳世腔調(diào),。
四、胖了就是不好看!
如果你瘦，你說自己是吃貨,，效果就是你可愛,。如果你胖，你說自己是吃貨,，效果就是你懶惰貪吃,。一個胖子再怎么自信，也絕不是一種好看的樣子,，而且再顯瘦的衣服也藏不住贅肉,。為什么我們身邊一片減肥聲，就是因為所有的男女都知道胖了不好看,，你就別再自欺欺人了,。
五、減肥要趁早!
超過上面標(biāo)準(zhǔn)體重5斤以上的人就該減,，如果超過10斤以上,，即便你想減難度系數(shù)也會成倍增加,。如果你的年紀(jì)超過了35,，那難度更大。如果你已經(jīng)是40 ,，體重又嚴(yán)重超標(biāo),，那減肥對你來說幾乎是不可能完成的任務(wù)。所以你要密切關(guān)注自己的體重,，及時減減才是王道,。
六、沒有減不下去的肉!
我在沒減肥前聽過一堆減肥失敗的事例,，但還是用節(jié)食加運動的方式減重20斤,，過程是殘酷的，早餐吃一片黑麥面包,，下午餐是蔬菜色拉或是少油的青菜,，傍晚運動兩個小時沒有晚餐，只吃些含糖量低的水果,。運動后吃飽飯,，那是健身不是減肥，身體要餓到消耗脂肪你的體重才會降,。
七,、不運動瘦了也不會變漂亮!
如果只靠餓也可以看到短期效果，但減重太多你的身體也會跟著皮松肉懶,，這對于女人來說,，可怕程度僅次于肥胖。唯有運動可以有效避免這個問題，并且你堅持的越久體重也越不容易反彈,，你也能徹底擁有一副穿上衣服看著瘦,，脫了衣服緊實的皮膚肌肉盡顯嫵媚的漂亮身材。
八,、減肥是女人一輩子的事業(yè)!
當(dāng)你完成了不可能完成的任務(wù),，還有更不可能完成的任務(wù)，就是保持體重不反彈,，這項工作你還不能退休,，你退了肉就會漲上來，比股市牛多了!我老媽80歲,，每天五公里徒步,，一日三餐定時定量絕不多吃一口，她的體重長年一個數(shù)動都不會動,。親,，你能活多久，那你減肥的事業(yè)就有多久,。
九,、健康減肥珍愛生命!
真是胖了減掉多余的脂肪不會妨礙健康，讓自己步履輕盈心情更佳,，又能隨意選擇任何款式任何顏色的衣服了,。如果不胖還有減肥，過度節(jié)食不注重營養(yǎng)搭配,，或是亂服號稱能減肥的藥物,，都會嚴(yán)重危害身體健康!減肥前應(yīng)該去醫(yī)院做體檢，減肥過程中也要密切關(guān)注各項身體指標(biāo),，讓我們變得更加健康,。
十、減肥秘籍只有一個字：餓!
只要你減的是肥,，那餓是必須的!哪怕你一天都在跑步,，游泳，做運動,，不嚴(yán)格控制飲食你還是不會瘦,。減肥期間三個月都沒吃過米飯，某天看到女兒碗里剩了兩口,，我吃了一口覺得無比幸福,，忍不住又吃了第二口，可想到我的體重還沒有達(dá)標(biāo)又是晚餐的時間,，就只能吐出了那第二口的米飯!
網(wǎng)友評論：
減肥是女人一輩子的事業(yè)!如果只靠餓也可以看到短期效果,，但減重太多你的身體也會跟著皮松肉懶,，這對于女人來說，可怕程度僅次于肥胖,。唯有運動可以有效避免這個問題,，并且你堅持的越久體重也越不容易反彈，你也能徹底擁有一副穿上衣服看著瘦,，脫了衣服緊實的皮膚肌肉盡顯嫵媚的漂亮身材,。
小編結(jié)語：管住嘴需要極強的控制力，這是在和本能做斗爭,，堅持運動更需要強大的心理支撐,，前一個小時靠體力，后一個小時純粹靠毅力,。網(wǎng)友曾經(jīng)總結(jié)過現(xiàn)代三大“酷刑”：一,，減肥。二,，早起,。三，斷網(wǎng),?？梢姕p肥的痛苦程度有目共睹，可面對那些美人的標(biāo)準(zhǔn)：鎖骨,、美人筋,、馬甲線、比基尼橋,、脊柱線等等，減肥不是人干的事,，該干還得干!
