貧血型肥胖

學名叫做“血虛肥胖”,。是因體內(nèi)血液不足，身體基本機能下降,，代謝功能發(fā)生異常,，最終導致肥胖。

癥狀：食欲很正常,，但小腹飽滿突出,，手腳細但身上胖，也就是說的“偷著胖”,。

中醫(yī)推薦妙方：適宜的藥方為具有補血作用的四物湯與小建湯各半,。

疲勞型肥胖

這類肥胖者因“元氣”(簡單的說，就是生命能源)不足,，而導致消化機能下降,、代謝異常，有食欲不振,，不正經(jīng)吃飯但愛吃零食的傾向,。

癥狀：極易疲勞;怕冷愛感冒;一動就愛出汗、氣喘;小便次數(shù)少;腫眼泡等,。

中醫(yī)推薦妙方：香砂六子湯,。它有恢復“元氣”、提高消化器官功能,，使身體代謝正常之作用,。可將體內(nèi)積聚的不必要物質(zhì)燃燒并排出,，達到減肥的效果,。

女性肥胖原因

1.白領女性經(jīng)常點餐吃外賣。白領女性因為工作忙碌,，便會時常吃外賣,，進而無法控制攝入的熱量值，而且白領經(jīng)常需要隨領導出差應酬,，難免會有長胖的隱患,。

2.還有一部分白領女性是由于缺乏運動,。長久就坐在辦公桌前埋頭工作，而且73%的工作場所,，沒有附設健身設施,。缺乏運動變成了造成肥胖的另一大根源。

3.最后一個導致白領女性肥胖的根源就是：睡眠不充足,。經(jīng)常的睡眠不足,，會導致體重增加。

對應的減肥方法

1.大家可以選擇早上早起會兒,，為自己中午備一份營養(yǎng)健康又低熱量的午餐哦!每天帶一份健康午餐,，可以幫你消除欲望的食品，再加上一個水果或者一份低脂酸奶,，不僅能讓你飽腹,，還能讓你更快瘦身。

2.盡量避免長期久坐不動,，久坐會讓女性的臀部越來越肥,，調(diào)整你的座椅，直到你的臀部高于膝部一至兩英寸,。然后身體前傾,，讓胸部處于臀部上方，握緊肩胛骨,，這樣你的胸部就會有向前的力量,。不僅能讓你的胸部瘋漲，還能更好地瘦腹,，擁有迷人曲線很輕松哦!

3.白領女性們可以選擇在閑暇之余進行秘密的抬腿運動,。每天的忙碌，不代表你不能進行運動,，你可以悄悄進行瘦腿運動哦,。坐直，雙腳平放在地板上,。一條腿用力,，讓它與地面平行，放松一下那只腳,，堅持五秒鐘,。慢慢放下然后換另一條腿重復這個動作。這個動作可以幫助大家促進血液循環(huán)哦!

網(wǎng)友評論：

肥胖的身軀讓很多人不夠自信,，減肥者因此會想盡辦法讓自己瘦下來,。

小編總結：上面就是白領女性減肥的方法介紹,，不一樣的肥胖原因有不一樣的減肥方法,，大家要找到適合自己的減肥方法，這樣才能更好的減肥，才能有效果,，有同樣困擾的白領女性可以試一試上面介紹的方法哦,，希望上面介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。