貧血型肥胖

學(xué)名叫做“血虛肥胖”,。是因體內(nèi)血液不足，身體基本機(jī)能下降,，代謝功能發(fā)生異常,，最終導(dǎo)致肥胖。

癥狀：食欲很正常,，但小腹飽滿突出,，手腳細(xì)但身上胖，也就是說的“偷著胖”,。

中醫(yī)推薦妙方：適宜的藥方為具有補(bǔ)血作用的四物湯與小建湯各半。

疲勞型肥胖

這類肥胖者因“元?dú)狻?簡單的說,，就是生命能源)不足,，而導(dǎo)致消化機(jī)能下降、代謝異常,，有食欲不振,，不正經(jīng)吃飯但愛吃零食的傾向。

癥狀：極易疲勞;怕冷愛感冒;一動就愛出汗,、氣喘;小便次數(shù)少;腫眼泡等,。

中醫(yī)推薦妙方：香砂六子湯。它有恢復(fù)“元?dú)狻?、提高消化器官功能,，使身體代謝正常之作用?？蓪Ⅲw內(nèi)積聚的不必要物質(zhì)燃燒并排出,，達(dá)到減肥的效果。

女性肥胖原因

1.白領(lǐng)女性經(jīng)常點(diǎn)餐吃外賣,。白領(lǐng)女性因?yàn)楣ぷ髅β?，便會時(shí)常吃外賣，進(jìn)而無法控制攝入的熱量值,，而且白領(lǐng)經(jīng)常需要隨領(lǐng)導(dǎo)出差應(yīng)酬,，難免會有長胖的隱患。

2.還有一部分白領(lǐng)女性是由于缺乏運(yùn)動,。長久就坐在辦公桌前埋頭工作,，而且73%的工作場所，沒有附設(shè)健身設(shè)施。缺乏運(yùn)動變成了造成肥胖的另一大根源,。

3.最后一個(gè)導(dǎo)致白領(lǐng)女性肥胖的根源就是：睡眠不充足,。經(jīng)常的睡眠不足，會導(dǎo)致體重增加,。

對應(yīng)的減肥方法

1.大家可以選擇早上早起會兒,，為自己中午備一份營養(yǎng)健康又低熱量的午餐哦!每天帶一份健康午餐，可以幫你消除欲望的食品,，再加上一個(gè)水果或者一份低脂酸奶,，不僅能讓你飽腹，還能讓你更快瘦身,。

2.盡量避免長期久坐不動,，久坐會讓女性的臀部越來越肥，調(diào)整你的座椅,，直到你的臀部高于膝部一至兩英寸,。然后身體前傾，讓胸部處于臀部上方,，握緊肩胛骨,，這樣你的胸部就會有向前的力量。不僅能讓你的胸部瘋漲,，還能更好地瘦腹,，擁有迷人曲線很輕松哦!

3.白領(lǐng)女性們可以選擇在閑暇之余進(jìn)行秘密的抬腿運(yùn)動。每天的忙碌,，不代表你不能進(jìn)行運(yùn)動,，你可以悄悄進(jìn)行瘦腿運(yùn)動哦。坐直,，雙腳平放在地板上,。一條腿用力，讓它與地面平行,，放松一下那只腳,，堅(jiān)持五秒鐘。慢慢放下然后換另一條腿重復(fù)這個(gè)動作,。這個(gè)動作可以幫助大家促進(jìn)血液循環(huán)哦!

網(wǎng)友評論：

肥胖的身軀讓很多人不夠自信,，減肥者因此會想盡辦法讓自己瘦下來。

小編總結(jié)：上面就是白領(lǐng)女性減肥的方法介紹,，不一樣的肥胖原因有不一樣的減肥方法,，大家要找到適合自己的減肥方法，這樣才能更好的減肥,，才能有效果,，有同樣困擾的白領(lǐng)女性可以試一試上面介紹的方法哦,，希望上面介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。