杏

含有豐富的β胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A;

香蕉

香蕉卡路里很低,，含有大量膳食纖維,，淀粉很高，因此吃起來很容易飽腹,，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間,，因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積。

番茄

番茄幾乎全由水造,，食之飽肚,，卡路里又低，用來減肥比較合適,。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng),，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替,。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右,。

西瓜

西瓜能夠利尿、幫助消化,、消水腫,。西瓜94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分,，使腎臟功能維持正常的運作,，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機酸,，有利尿的功能,，但并不是頻尿，尿量增多,，身體的毒素能夠順利被排出,，新陳代謝自然就會好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感,，它解醉的效果也蠻好的,。

黑莓

同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助;

藍莓

多吃可以減少尿路感染的幾率;

甜瓜

維生素A和C的含量都很高,，是補充維生素的理想食物;

李子

李子是低熱量和富含膳食纖維和維生素C的減肥水果,。夏季是盛產(chǎn)李子的季節(jié)，而李子也正好是減肥的佳品，而用李子來代替零食不僅能滿足你的食欲,，還能維持體內(nèi)血糖水平的穩(wěn)定,，有助避免暴飲暴食。

桃子

桃子不僅熱量非常低,，它還含有大量的膳食纖維和果膠,，有助增加飽腹感、促進腸胃蠕動,、加快新陳代謝,，是減肥瘦身的佳品。

蘋果

這個比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的,，但能夠成功的人少之又少,。方法是三日內(nèi)只食蘋果，生食,、燒烤,、榨汁、煲湯悉隨尊便,，不限數(shù)量,，如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次,，每次亦不能食超過3日,，否則隨時會營養(yǎng)不良，甚至厭食癥,。3日後要食粥或菜,，等身體適應(yīng)了至才可開始正常飲食!

柚子

柚肉甘酸，性寒無毒,，具有理氣化,、潤肺清腸、補血健脾等功效,。鮮柚肉含有類似胰島素成分,，有降血糖功效，極有益于糖尿病,。此外,，柚子還有健胃脾、潤肺,、補血,、清腸、利便功效,，可促進傷口愈合,，對敗血病有良好療效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，柚子有預(yù)防腦血栓,、抗癌,、減肥等效果。

網(wǎng)友評論：

眾所周知,，吃水果對身體健康有利,，但是，哪些水果對身體健康最有利 ,，并能夠達到治病的效果,，卻鮮為人知,。

小編總結(jié)：以上幾種水果就能夠起到很好的減肥作用,，不過一定要注意的是，不管用什么方法減肥都是沒有捷徑的,，都需要持之以恒,，并且還要提醒女性朋友們，減肥期間要注意營養(yǎng)平衡,，不然瘦下來了卻失去了健康,，那就得不償失了。