女星的暴瘦還是讓平?！叭馊獾摹比藗兒蒙w慕，但如何既能減肥成功又能保持健康確實是一個很嚴(yán)肅的話題,。
經(jīng)性厭食癥患者的減肥方式多種多樣,比較集中的有回避導(dǎo)致發(fā)胖的食物,、過度運動、自我引發(fā)排便和自我誘發(fā)嘔吐.
美國一項研究發(fā)現(xiàn),女性在節(jié)食18個月以后,體重雖減了7磅,但是骨密度也會隨之下降.
一,、鄭爽近照暴瘦,，網(wǎng)友稱其“紙片人”
先來一張拍戲的背影，過度骨感有沒有?
和旁邊的大哥一比，爽妹子身材嬌小腰身極細(xì)
其實不僅是鄭爽,，很多女星為追求上鏡效果瘋狂減肥,，有時甚至采用極端手段，嬰兒肥是沒有了,，但也失去了往日的可愛勁兒,。
唐嫣
暴瘦女星1：唐嫣
身高：170cm 體重：43公斤
唐嫣是減肥自律性相當(dāng)高的人，一天三餐只吃早上一頓,，而且都是喝點稀粥吃一小塊點心就完事了,，之后就不會再吃任何正餐就連零食也沒有。她曾在網(wǎng)上發(fā)布“反手做瑜伽”的動作,，還配上文字“要胖的節(jié)奏”,。引來粉絲驚呼：“你要是胖的話，評論里一半以上的人都要狗帶了,?！?/span>
張韶涵
暴瘦女星2：張韶涵
身高：158cm 體重：43公斤
個頭嬌小的張韶涵，始終保持苗條的身材,，還曾一度因為過瘦而被說是“紙片人”，后來突然爆肥被人稱為“胖公主”,，后又只花了3個月就瘦回39公斤!可見她對于減肥這件事情有多拼了,。可是,，瘦這么快真的是好事嗎?
張柏芝
暴瘦女星3：張柏芝
身高：165cm 體重：42公斤
《星語心愿》中的的張柏芝雖然臉肉嘟嘟有嬰兒肥,，但滿臉的膠原蛋白清純又可愛。現(xiàn)如今經(jīng)過歲月的洗禮,，張柏芝身形瘦削,，曾用利尿劑減肥瘦臉，整個人瘦得可怕,，言行也變得神經(jīng)兮兮的,，服用利尿劑減肥有許多副作用，包括嘔吐,、眩暈,、虛弱、血壓下降,、急性腎炎,，嚴(yán)重的還可能危及生命。
妮可?里奇
暴瘦女星4：妮可.里奇
身高：155cm 體重：37公斤
帕里斯?希爾頓的閨密真人秀女星妮可?里奇可算是瘦身界的魔女,，她原本很胖,，但突然下了決心減肥，身高不足1.55米的她竟從58公斤瘦到了37公斤，變成了名副其實的“排骨”,，而她說減肥只用了2個月的時間,。
她的方法：據(jù)說妮可?里奇是幾乎不吃東西的，可能三四天吃一頓,，天天呆在健身房里,。這種減肥行為，被認(rèn)定是過分病態(tài),。
安娜
暴瘦女星5：安娜·卡羅琳娜·雷斯頓
體重：38公斤
時年21歲,，體重38公斤的巴西女模特安娜·卡羅琳娜·雷斯頓死于因厭食引起的并發(fā)癥。人們在惋惜她死亡的同時也對模特界身材過瘦的問題引起了重視,。
貝嫂
暴瘦女星6：貝嫂
身高：163cm 體重：43公斤
“貝嫂”維多利亞(Victoria Beckham)闖蕩時尚圈頗有成就,，近來更是為了打拼時尚事業(yè)忙碌不已，又瘦了2公斤,，連老公貝克漢姆都看不下去,，要求她增重，貝嫂也希望能變得性感一些,。
三,、減肥不能靠餓 健康減肥才不傷身體
雖然上述女星的暴瘦還是讓平常“肉肉的”人們好生羨慕,，但如何既能減肥成功又能保持健康確實是一個很嚴(yán)肅的話題,。
經(jīng)性厭食癥患者的減肥方式多種多樣,比較集中的有回避導(dǎo)致發(fā)胖的食物、過度運動,、自我引發(fā)排便和自我誘發(fā)嘔吐.美國一項研究發(fā)現(xiàn),女性在節(jié)食18個月以后,體重雖減了7磅,但是骨密度也會隨之下降.
誤區(qū)一：節(jié)食吃代餐包
病患危機：胃癌
媒體曾經(jīng)報道過,，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思,，但罪魁禍?zhǔn)讌s是反復(fù)減肥：為了快速瘦身,，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水,，經(jīng)過地獄式減肥終于瘦了下來,，但總處于饑餓狀態(tài)的她，忍不住時就會暴食一頓,，開始陷入了節(jié)食-暴食的惡性循環(huán),，一段時間后，胃終于抗議了,。
幾年前因為胃癌而去世的34歲美食家原曉娟也曾經(jīng)總結(jié)了自己身體受損的原因：“我沒有善待自己的胃,，飲食極不規(guī)律，饑一頓飽一頓,，而且常常節(jié)食減肥,，這樣反復(fù)折騰，胃成了身體上最薄弱的器官?！?/span>
健康提醒：節(jié)食,，報復(fù)會在10年后到來
研究發(fā)現(xiàn)，如果你從25歲時就開始用節(jié)食來保持身材,，10年后你的健康狀況將會因此受損,。節(jié)食使到達(dá)胃部的食物只有那么一點點，胃的運轉(zhuǎn)能力和承受力也會隨之逐漸下降,，而與此同時,，胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長期下去,，患胃病的概率大大增加,。
誤區(qū)二：催吐、強運動,、吃減肥藥
病患危機：神經(jīng)性厭食癥
香港藝人袁潔瑩曾經(jīng)因為減肥而患上厭食癥,，幾天不吃東西也沒有感覺，體重一度掉到31公斤,，她曾對媒體說,，患上厭食癥使她一度感到厭世。上海市精神衛(wèi)生中心心身科陳玨博士曾對54例厭食癥病人做了專項研究,，發(fā)現(xiàn)神經(jīng)性厭食癥患者中女性占88.9%,，在起病誘因中，“怕胖”排第一位,，占77.8%。神經(jīng)性厭食癥患者的減肥方式多種多樣,，比較集中的有回避導(dǎo)致發(fā)胖的食物,、過度運動、自我引發(fā)排便和自我誘發(fā)嘔吐,。神經(jīng)性厭食癥的可怕之處在于,，一旦患上這種病，就算自己想治愈都很難,。
健康提醒：節(jié)食,，要減量不減質(zhì)
即便想減肥也要吃三餐，只是適當(dāng)?shù)乜刂浦魇澈腿忸?，循序漸進(jìn)地進(jìn)行,。建議水果和蔬菜不要減， 牛奶不要減,，牛奶的含鈣量比較高,，對女性非常重要。
誤區(qū)三：三餐只吃蘋果
病患危機：營養(yǎng)不良
不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉,，減肥雖然有效,，但長期下去危險多多，因為我們身體的能量主要來自脂肪,、碳水化合物和蛋白質(zhì),，如果肉和主食一點都不吃，蛋白質(zhì),、脂肪和碳水化合物就會嚴(yán)重不足,，攝入的能量大大減少，導(dǎo)致營養(yǎng)不良,、貧血,、骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生概率大大提高，進(jìn)而影響身體的各個機能,，破壞身體健康,。減肥藥可以減少體內(nèi)脂肪的吸收，但是也會同時影響了各種維生素與脂肪酸的吸收量,，因而也會造成營養(yǎng)素的缺乏,。
健康提醒：體重忽上忽下抵抗力差
美國癌癥研究中心曾對百余位體重超標(biāo)的健康女性進(jìn)行了問卷調(diào)查，這些人當(dāng)中有3/4的人反復(fù)減肥過,，每次減重超過4.5公斤,。在測試她們的體內(nèi)自然殺傷細(xì)胞時發(fā)現(xiàn)，那些體重反彈次數(shù)最多的人(5次以上),，體內(nèi)自然殺傷細(xì)胞數(shù)量最少,，而數(shù)年內(nèi)體重保持恒定者這一細(xì)胞數(shù)量最多。
網(wǎng)友評論：
骨科醫(yī)生常用“沉默病”來比喻“骨質(zhì)疏松”,，這是因為骨質(zhì)疏松早期沒什么癥狀,。專家認(rèn)為，年輕女性如果過度盲目減肥,，很容易導(dǎo)致將來患骨質(zhì)疏松癥,。
小編結(jié)語：一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪,，會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素分泌減少,，影響鈣與骨結(jié)合，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,。美國一項研究發(fā)現(xiàn),，女性在節(jié)食18個月以后，體重雖減了7磅,，但是骨密度也會隨之下降,。
