混合堅(jiān)果小吃

這是一款既能融合你喜歡的所有風(fēng)味又營養(yǎng)均衡的小食,。杏仁、烤椰子,、角豆粒,、葵花籽，把所有你喜歡的小吃混合到一起,，然后用量杯分成適當(dāng)分量,，裝在玻璃容器或者塑料袋中,。非常容易攜帶，想吃的時(shí)候抓上一小把就行了,。但是記住選擇無鹽非油炸的原味型,，否則越吃越胖哦。

酸奶杯

準(zhǔn)備的時(shí)候甚至都不用勺子,，在希臘酸奶里加上全谷物即食麥片或者干燥水果片,，再加一點(diǎn)低脂全谷物麥片餅干即可。

煮雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì),，吃起來也很方便,，煮好之后，直接剝掉雞蛋殼放在飯盒中儲(chǔ)存即可,，如果你喜歡也可以提前撒上鹽和胡椒粉,。

燕麥杯

這是保證你早上吃的健康的最簡單的辦法之一。前一個(gè)晚上把希臘酸奶,、半杯快熟麥片,、干燥水果片混合在一起放在瓶子里密封。別忘了放入冰箱儲(chǔ)存,，想當(dāng)早飯或者小零食都行,。

蔬菜杯

不會(huì)弄臟雙手，又能補(bǔ)充能量的蔬菜杯其實(shí)非常簡單,。取一個(gè)細(xì)長點(diǎn)的玻璃瓶,，先放入一勺鷹嘴豆泥，再加入胡蘿卜和芹菜條就行了,。

凍果昔

想吃冰棍又想要健康,，把自制的果昔倒入紙杯再插上一個(gè)木棍放入冰箱冷凍，吃的時(shí)候直接剝?nèi)ゼ埍瓪ぞ涂梢赃呑哌叧粤恕?

網(wǎng)友評(píng)論：

我做夢都想著能百吃不胖,，果然,，福利來了。

小編結(jié)語：以上就是小編為您準(zhǔn)備的百吃不胖的小零食,，想要減肥瘦身的美眉們,，趕緊試吃起來吧！