修身俏
每天打坐冥想,、練瑜伽,跳舞這是保持心平氣和的一大法門。多跳舞,,是明星們保持好身材的絕佳秘方,,看各大雜志拍攝的照片,,把大腿放到腦袋后面當枕頭睡,,輕松搞定。想要模仿?先苦練瑜伽和舞蹈吧,,這可不是骨頭軟點,、韌帶松點就能完成的。
動得勤
能夠有良好的精神狀態(tài),,經(jīng)常的運動是必不可少的,。在演藝圈叱咤風云的大牌歌手幾乎都是標準的運動狂人源源不絕,當然,,身材的保持不可馬虎,,許多明星刮起了搖呼啦圈熱潮,并且這樣的習慣從未間斷,,下榻的飯店都會準備呼啦圈,,每天至少搖1000下。
演藝圈作息不若一般人正常,,經(jīng)常晨昏顛倒拍戲或錄影,、錄音,經(jīng)常用腦過度,,操勞指數(shù)高,,外表理應比一般人憔悴蒼老。但人家身材不也是各個一級棒嘛!羨慕嗎,,先動起來吧,。
吃得好
年紀從來不會成為困擾女明星的問題,爸爸,、奶奶都有糖尿病,,有危機意識的她,很早就開始避免吃糖,,在維持少食多餐的進食習慣之余,,盡量攝取均衡營養(yǎng)。
有明星數(shù)年前曾患肝病,,在病情得到控制之后,,更注重健康,幾年來力行養(yǎng)生早餐,,番薯,、白米飯,、生菜、果汁,,就這么簡單的養(yǎng)生餐,容光更煥發(fā),。
笑得多
許多明星笑起來一次比一次驚艷,,不但越來越年輕美麗,身材也越來越勻稱,,明星們紛紛透露,多喝水,、選擇適合自己膚質(zhì)的保養(yǎng)品很重要,,而笑口常開則是她永葆青春的秘訣,不愛運動只能靠麗質(zhì)天生維持好身材,,但開懷大笑讓明星更自信,。
網(wǎng)友評論:
我們都羨慕明星身材保持的好,其實不是他們偷懶偷來的,,都是鍛煉來的,。
小編結(jié)語:明星保健的秘方其實主要就是四種,,愛笑,、愛跳、愛運動,、加會吃,。想要像明星那樣美麗漂亮,身材好一定要按照這些方法養(yǎng)成生活的好習慣,,逐漸你也可以很明艷動人,。不要自暴自棄,要持之以恒,,看明星們那樣昏天倒地的工作不也一樣很美麗嘛,。