連過(guò)著不規(guī)律的生活,，還不曾間斷抽煙與喝酒的女明星們,，也會(huì)為了照顧肌膚，自行進(jìn)行美容,。食物方面也很注意,，盡量設(shè)法讓自己的體內(nèi)也維持美麗,。因?yàn)檫@個(gè)世界上，沒(méi)有哪個(gè)男人討厭擁有美麗肌膚的女人,。如果沒(méi)有打粉底就活不下去，這種女孩子根本就是缺乏見(jiàn)人的勇氣!“

魅力女人更需要體面,，尤其是知道怎么以魅力為武器怎樣抓住男人的心,，完全依據(jù)自己的好奇心和心情在進(jìn)行戀愛(ài)活動(dòng)的魅力女人，有時(shí)候的確會(huì)被視為“壞女人”,。

各位和小編一起想想,，如果臉上涂了很厚的粉底，或是臉頰和下巴到處都長(zhǎng)著痘痘,，那不就真的很像是“壞女人”了嗎?氣質(zhì)和禮儀雖然也很重要,，但美麗肌膚卻是最先反映女人品性的一面鏡子。唯有擁有光滑柔嫩的美麗肌膚,，才能成為一個(gè)有自信的女人,，打破這個(gè)人世間里的無(wú)聊常識(shí)，以及其他人嫉爐的惡言惡語(yǔ),，更能吸引好男人上門(mén)來(lái),。教你幾招養(yǎng)膚小竅門(mén)。

1.喝水最養(yǎng)好臉色 不讓自己成為咖啡因容器

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過(guò)多的問(wèn)題,，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中,，我們喝咖啡,、喝茶、喝可樂(lè)和運(yùn)動(dòng)飲料,，這些飲品中都或多或少含有咖啡因,，而白水卻喝得少了?？Х纫驍z入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致焦慮,、心跳加速和失眠等問(wèn)題，也間接地影響到我們的好臉色,。

Tips：咖啡因攝入過(guò)多讓我們更容易失眠,，睡不好哪來(lái)好臉色?建議每天補(bǔ)水可以通過(guò)喝開(kāi)水，吃水果,、喝粥等方式完成,，減少咖啡因的攝入量。

2.挑剔一點(diǎn)沒(méi)壞處,，蔬菜也一樣

美國(guó)最新的研究發(fā)現(xiàn),，西蘭花,、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來(lái)源，還能在消化過(guò)程中帶走體內(nèi)多余的水分,，防止浮腫的發(fā)生,。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來(lái)眼皮腫脹,，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜,。

Tips：菜花、萵苣,、冬瓜也有同樣的功效,，愛(ài)美又愛(ài)健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。

3,、合理膳食,、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)及心情愉悅亦是護(hù)膚美膚的要訣,。

有些女性為瘦身而節(jié)食,，殊不知食譜中經(jīng)常缺乏動(dòng)物性蛋白和脂肪的女性，皮膚會(huì)顯得萎黃,、晦暗,、彈性差。而嗜食肥甘厚味的人則多半皮膚毛孔粗大,，多脂,，易生瘡。所以飲食結(jié)構(gòu)合理,，葷素搭配,，才能營(yíng)養(yǎng)均衡。保證充足的睡眠,，尤其是要利用好晚9點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)這個(gè)皮膚最佳修復(fù)時(shí)段,。當(dāng)紅影星鞏俐稱每天要睡8到10個(gè)小時(shí)。慣于夜生活的女性,，即使白天睡再多的覺(jué)也于膚無(wú)補(bǔ),。適度的運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝,，有利于皮膚的健美,。除了上述幾條外，擁有一份好心情也是不可或缺的,。平時(shí)還要注意戒除一些不良的面部表情,，如皺眉、撇嘴等動(dòng)作,，以免皺紋過(guò)早產(chǎn)生,。

4,、潔膚護(hù)理

要想擁有一張人人稱慕的美膚，每天的潔膚護(hù)膚過(guò)程也是至關(guān)重要的,。年輕的女孩子最好不要化妝,，沒(méi)有勇氣素面朝天，已經(jīng)習(xí)慣化妝的女性要特別注意潔膚,。北方水質(zhì)硬,，宜選用涼開(kāi)水凈面，油性皮膚者可用與皮溫相近的溫水,。有些女性喜歡把香皂涂在毛巾上，然后用力搓臉,，這種做法實(shí)不可取,。正確方法是涂上洗面奶后用中指和無(wú)名指順著肌肉紋理輕輕按摩2—3分鐘，然后洗凈,。外出歸來(lái)及臨睡前的潔膚尤其不可忽視,。有些女性喜歡在睡前涂營(yíng)養(yǎng)霜，卻不知皮膚受化妝品及環(huán)境中各種有害物質(zhì)之累已經(jīng)一整天,，夜晚,，它也需要休息了。

網(wǎng)友評(píng)價(jià)：

沒(méi)有丑女人,，只有懶女人,。

小編總結(jié)：魅力女人更需要體面，試著擁有美麗肌膚是學(xué)習(xí)怎樣抓住男人的心的一個(gè)重要步驟,。