連過著不規(guī)律的生活,，還不曾間斷抽煙與喝酒的女明星們，也會為了照顧肌膚,，自行進行美容,。食物方面也很注意，盡量設(shè)法讓自己的體內(nèi)也維持美麗,。因為這個世界上,，沒有哪個男人討厭擁有美麗肌膚的女人。如果沒有打粉底就活不下去,，這種女孩子根本就是缺乏見人的勇氣!“

魅力女人更需要體面,，尤其是知道怎么以魅力為武器怎樣抓住男人的心，完全依據(jù)自己的好奇心和心情在進行戀愛活動的魅力女人,，有時候的確會被視為“壞女人”,。

各位和小編一起想想，如果臉上涂了很厚的粉底,，或是臉頰和下巴到處都長著痘痘,，那不就真的很像是“壞女人”了嗎?氣質(zhì)和禮儀雖然也很重要，但美麗肌膚卻是最先反映女人品性的一面鏡子,。唯有擁有光滑柔嫩的美麗肌膚,，才能成為一個有自信的女人,，打破這個人世間里的無聊常識，以及其他人嫉爐的惡言惡語,，更能吸引好男人上門來,。教你幾招養(yǎng)膚小竅門。

1.喝水最養(yǎng)好臉色 不讓自己成為咖啡因容器

科學研究發(fā)現(xiàn),，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當中,，我們喝咖啡,、喝茶、喝可樂和運動飲料,，這些飲品中都或多或少含有咖啡因,，而白水卻喝得少了?？Х纫驍z入過多會導致焦慮,、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色,。

Tips：咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠,，睡不好哪來好臉色?建議每天補水可以通過喝開水，吃水果,、喝粥等方式完成,，減少咖啡因的攝入量。

2.挑剔一點沒壞處,，蔬菜也一樣

美國最新的研究發(fā)現(xiàn),，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分,，防止浮腫的發(fā)生。專家建議,，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。

Tips：菜花,、萵苣,、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜,。

3,、合理膳食、充足睡眠、適量運動及心情愉悅亦是護膚美膚的要訣,。

有些女性為瘦身而節(jié)食,，殊不知食譜中經(jīng)常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性，皮膚會顯得萎黃,、晦暗,、彈性差。而嗜食肥甘厚味的人則多半皮膚毛孔粗大,，多脂,，易生瘡。所以飲食結(jié)構(gòu)合理,，葷素搭配,，才能營養(yǎng)均衡。保證充足的睡眠,，尤其是要利用好晚9點至凌晨2點這個皮膚最佳修復時段。當紅影星鞏俐稱每天要睡8到10個小時,。慣于夜生活的女性,，即使白天睡再多的覺也于膚無補。適度的運動,，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝,，有利于皮膚的健美。除了上述幾條外,，擁有一份好心情也是不可或缺的,。平時還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉,、撇嘴等動作,，以免皺紋過早產(chǎn)生。

4,、潔膚護理

要想擁有一張人人稱慕的美膚,，每天的潔膚護膚過程也是至關(guān)重要的。年輕的女孩子最好不要化妝,，沒有勇氣素面朝天,，已經(jīng)習慣化妝的女性要特別注意潔膚。北方水質(zhì)硬,，宜選用涼開水凈面,，油性皮膚者可用與皮溫相近的溫水。有些女性喜歡把香皂涂在毛巾上,，然后用力搓臉,，這種做法實不可取。正確方法是涂上洗面奶后用中指和無名指順著肌肉紋理輕輕按摩2—3分鐘，然后洗凈,。外出歸來及臨睡前的潔膚尤其不可忽視,。有些女性喜歡在睡前涂營養(yǎng)霜，卻不知皮膚受化妝品及環(huán)境中各種有害物質(zhì)之累已經(jīng)一整天,，夜晚,，它也需要休息了。

網(wǎng)友評價：

沒有丑女人,，只有懶女人,。

小編總結(jié)：魅力女人更需要體面，試著擁有美麗肌膚是學習怎樣抓住男人的心的一個重要步驟,。