當(dāng)你踏入25歲后，皺紋就要慢慢盯上你們,，皮膚就沒有少女時期般的嫩滑,。而對付皺紋不是沒有招數(shù)，除了改變不良的生活習(xí)慣,，保持開朗的好心情,、選擇合適的護(hù)理產(chǎn)品外，合理的飲食也能在抗皺大戰(zhàn)中助你一臂之力,。

1,、年齡漸大應(yīng)遠(yuǎn)離長皺紋的食物

牛肉罐頭、魚罐頭,、沙拉醬,、咖啡、冷凍太久的食品,、干貝、蝦米干,、冷凍蝦球,、巧克力,、蛋糕、速食面,、油炸物等,，這都是容易讓你長皺紋的食物，所以不可常吃或吃太多,。而且我們在購買食物時要注意看制造日期,，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質(zhì),，對皮膚有很大的影響,。

而且還有一個就是鹽.吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長皺紋....

2,、表層護(hù)理-預(yù)防+修復(fù)：皮膚保濕

皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題,，真能做到并非易事。這不單單只是選擇保濕產(chǎn)品涂在臉上就可以達(dá)到保濕的目的的,。

對肌膚加強(qiáng)保濕：對于干性或中性膚質(zhì),，或長期處于空調(diào)空間的工作者，或在天氣轉(zhuǎn)涼時節(jié)及前往較干冷的地區(qū)時,，須特別加強(qiáng)滋潤及保濕雙重工作,，以消除并減緩因缺乏滋潤及水分而產(chǎn)生的干紋或細(xì)紋。

用溫水洗臉：平時應(yīng)該使用微溫的清水洗臉,，洗后以毛巾輕輕按干即可抗衰法則：多吃含膠原質(zhì)多的食物+選擇補(bǔ)水并含膠原蛋白的化妝品,。

3、認(rèn)真潔面可減緩皺紋產(chǎn)生

清潔,，也是防止皺紋產(chǎn)生的重中之重,。因為外部環(huán)境的惡劣，很多廢氣和塵埃容易附著在肌膚上,，而電腦屏幕的輻射也是一大隱患,。這些臟東西都會讓肌膚失去原有的彈性，容易產(chǎn)生皺紋,。所以,，清潔的環(huán)節(jié)一定不能馬虎。在潔面過程中,，可以利用蒸汽儀打開臉部毛孔,，令清潔效果更好。

4,、去除角質(zhì)后外加按摩可淡化皺紋

角質(zhì)增厚勢必影響肌膚的美感,，且易出現(xiàn)皺紋。所以去角質(zhì)也是防皺的關(guān)鍵一步,。在護(hù)膚過程中,，須加上皮膚的美容按摩,，熱敷，這樣不僅可以淡化皺紋,，也能確保后續(xù)保養(yǎng)品能被更好地吸收,，從而改善肌膚狀況。

5,、抗皺,，眼部是重災(zāi)區(qū)

長時間看小說、上網(wǎng)玩電腦,、熬夜看韓劇,、通宵達(dá)旦狂歡，是很開心很放松,。不過,，最受罪的可是眼睛呢。通常情況下,，眼睛過度疲勞容易使眼周產(chǎn)生皺紋,，并出現(xiàn)黑眼圈、眼袋,、浮腫等問題,。所以使用合適的眼霜來保養(yǎng)很重要。如果能配合正確的眼部按摩手法來涂抹眼霜,，就能更有效地解除眼部疲勞,、為其提供營養(yǎng)，達(dá)到事半功倍的效果,。

6,、充足的睡眠與正常的作息

皺紋是肌膚衰老的表現(xiàn)，肌膚衰老的原因是多方面的,，睡眠也是重要原因之一,。正常人需要的睡眠時間隨年齡而不同，成年人每天需要睡眠7-9小時,。睡眠不足,，尤其是長期睡眠不足的人，臉部極易出現(xiàn)皺紋,。在睡覺之前,，用晚霜為肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)，不僅能提高睡眠的作用,，防皺效果也會更佳,。

網(wǎng)友評論：

伴隨著年齡的不斷增大，出現(xiàn)皺紋總是難免的事，我們每個人也不能避免皺紋的產(chǎn)生,，但是我們能做的就是盡量讓皺紋長得慢一點(diǎn),，也就是說我們可以通過改善我們均衡的飲食,，只要在我們的飲食中適量的食用一些可以抗皺紋抗衰老的食物,，我們就可以讓我們的皺紋長得少一些，并且慢一點(diǎn),。

小編結(jié)語：上面就是抗皺紋的方法介紹,，都是非常簡單的方法，這些方法只要你堅持下去就能夠讓你延緩衰老,，讓你不那么快產(chǎn)生皺紋,，有這方面煩惱的女人可以試一試上面介紹的方法，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?，今天就給大家介紹到這里了,。