1、吃纖維素高的食物

偏食肉,、奶,、蛋類食品容易引起皮炎類的病癥，要合理搭配食用,，可以多吃些蔬菜,、瓜果,、五谷等含纖維比較高的食物，如香蕉,、蘋果,、梨子等，既營養(yǎng),，又不會(huì)發(fā)生皮膚過敏,。

2、素食糖類

一些素食的湯類,，有利于治療濕疹類的過敏,，例如：綠豆海帶粥，可以起到清熱解毒,，助脾補(bǔ)血的功效,。

3、多吃含豆類食物

如豆腐,，可以用菊花燉豆腐,，取適量野菊花，加入豆腐中進(jìn)行燉煮,，再加入淀粉勾芡一下,，加入調(diào)料味，煮熟成型后即可食用,。

4、酸奶

乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力,，從而一定程度上緩解過敏癥狀,，因此，建議患有花粉過敏癥的人最好每天喝一些酸奶,。

5,、大棗

紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生,，凡有過敏癥狀的患者,，可以經(jīng)常服用紅棗。

皮膚過敏吃什么蔬菜好

1,、多吃新鮮蔬菜可以補(bǔ)充人體缺乏的礦物質(zhì),，增強(qiáng)體質(zhì)，可以多吃番茄,、苦瓜,。

瓜具有止癢祛濕和清熱解毒的功效，有助于皮膚過敏的治療,。

2,、多吃胡蘿卜,、菠菜

胡蘿卜、菠菜含有大量的維生素,，有助于預(yù)防皮膚過敏疾病,。

3、多吃豆芽,、芹菜

豆芽和芹菜含有大量的蛋白質(zhì),、碳水化合物、糖類,、胡蘿卜素,、維生素C、氨基酸等微量元素,，多吃既可以增強(qiáng)體質(zhì)也可以預(yù)防皮炎疾病的發(fā)生,。

網(wǎng)友評論：

皮膚愛過敏的還要注意不要經(jīng)常在太陽底下暴曬，這樣對身體沒一點(diǎn)好處,。

小編結(jié)語：：皮膚過敏患者最好不要吃辛辣,、煎炸、煙酒等食物,，日常飲食要多加注意,，這樣才能有助于對抗外來敏感。