1,、吃纖維素高的食物

偏食肉、奶,、蛋類食品容易引起皮炎類的病癥,，要合理搭配食用，可以多吃些蔬菜,、瓜果、五谷等含纖維比較高的食物,，如香蕉,、蘋果、梨子等,，既營養(yǎng),，又不會發(fā)生皮膚過敏。

2,、素食糖類

一些素食的湯類,，有利于治療濕疹類的過敏,，例如：綠豆海帶粥，可以起到清熱解毒，助脾補血的功效,。

3、多吃含豆類食物

如豆腐,，可以用菊花燉豆腐,，取適量野菊花，加入豆腐中進行燉煮,，再加入淀粉勾芡一下,，加入調料味，煮熟成型后即可食用,。

4,、酸奶

乳酸菌能增強人體抵抗力，從而一定程度上緩解過敏癥狀,，因此,，建議患有花粉過敏癥的人最好每天喝一些酸奶。

5,、大棗

紅棗中含有大量抗過敏物質——環(huán)磷酸腺苷,，可阻止過敏反應的發(fā)生,，凡有過敏癥狀的患者，可以經常服用紅棗,。

皮膚過敏吃什么蔬菜好

1,、多吃新鮮蔬菜可以補充人體缺乏的礦物質，增強體質,，可以多吃番茄,、苦瓜。

瓜具有止癢祛濕和清熱解毒的功效,，有助于皮膚過敏的治療,。

2、多吃胡蘿卜,、菠菜

胡蘿卜,、菠菜含有大量的維生素，有助于預防皮膚過敏疾病,。

3,、多吃豆芽、芹菜

豆芽和芹菜含有大量的蛋白質,、碳水化合物,、糖類、胡蘿卜素,、維生素C,、氨基酸等微量元素，多吃既可以增強體質也可以預防皮炎疾病的發(fā)生,。

網友評論：

皮膚愛過敏的還要注意不要經常在太陽底下暴曬,，這樣對身體沒一點好處。

小編結語：：皮膚過敏患者最好不要吃辛辣,、煎炸,、煙酒等食物，日常飲食要多加注意,，這樣才能有助于對抗外來敏感,。