負面情緒影響健康
最近英國心理學家研究對六萬名成年人進行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),，其中近15%的人有心理問題,，女性要比男性多。年齡較為年輕,、有吸煙習慣的人,、服用降血壓藥物者似乎較易有身心困擾，這些人往往收入也較低,。跟蹤8年后發(fā)現(xiàn),，有2367人死于缺血性心臟病、中風與其他心血管疾病,。
心理學家指出稱,，一般人口中約有15%—20%的人有情緒障礙、心理困擾,。過去的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),，這些常見身心困擾可能與冠狀動脈疾病有關,，但很少有人研究身心疾病與心腦血管疾病之間是否有關聯(lián)。心理學家總結(jié)指出,，該研究結(jié)果有助于醫(yī)生從普通精神病患者中篩選病患,，從而減少這些病患由心臟病和中風而導致的死亡風險。
事實上,，在現(xiàn)實生活中經(jīng)常會看到,，許多中風病人的發(fā)病都與情緒激動有關，尤其是經(jīng)常有生氣,、吵架、恐懼,、焦慮,、興奮、緊張,、悲傷,、嫉妒等情緒的病人，常常在這些情緒的劇烈發(fā)作當中或之后出現(xiàn)中風的發(fā)作,。經(jīng)醫(yī)學證實：這些情緒的經(jīng)常刺激,，能夠引起大腦皮質(zhì)和丘腦下部興奮，促使去甲腎上腺素,、腎上腺素及兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)分泌增加,，導致全身血管收縮、心率加快,、血壓上升,，使腦血管內(nèi)壓力增大，容易在已經(jīng)硬化,、失去彈性,、形成微動脈瘤的部位破裂，從而發(fā)生腦出血,。
臨床上,，還有一種情況需要警惕，即情緒突然低落可能是中風先兆,。家里的老人突然“不想說話”或者連“剛剛發(fā)生的事情都不記得”,，碰上這樣的狀況，大多數(shù)人的反應都是“老人心情不好”或者“記性不好”,。然而這些癥狀很有可能是“小中風”的前兆,，如果不及時處理，極其危險,。
因此日常生活中,，要注意自己的負面情緒,，一但出現(xiàn)，需及時的進行調(diào)整,。如果注意保持心情安靜,，控制不良情緒，避免精神緊張和不良刺激,，就有可能預防或減少中風的發(fā)病,。平時可以多注意自己的心理健康，多進行一些放松的娛樂活動,，如學畫,、習書法、種花養(yǎng)鳥,、下棋,、欣賞音樂等來調(diào)整自己的負面情緒!
1、不能接納自己——認為自己不夠好
每個人都受到不同程度的我不夠好的觀念的困擾,。你自我接受的程度才是真正決定你人生快不快樂,，幸不幸福，成不成功的決定性因素!不妨每天早上對著鏡子告訴自己：我喜歡我自己,，我天生完美!
2,、不能寬恕過去——認為自己是受害者
全世界的故事版本只有兩種：一我是受害者;二我是幸運兒。
如果你給自己貼上受害者的標簽,，你就會為自己創(chuàng)造一個悲慘失敗的人生!如果你給自己貼上幸運兒的標簽,，就會為你創(chuàng)造一個成功幸福的人生!
3、不能對自己擁有的表示感激——總是想著自己缺乏的東西
一般人不快樂就是因為他們對自己擁有的東西視而不見,，而對自己遺失的東西則憂思難忘!而真正快樂有智慧的人則對自己擁有的東西心存感激,，對自己遺失的東西表示最真誠的祝福!
4、沒有得到足夠的愛——不愿意主動付出,，害怕吃虧
之所以沒有得到足夠的愛,，是因為他們不知道得到愛唯一的方式就是主動付出愛!事實上我們能付出多少愛，我們就能得到多少愛,，一點也不會多,，一點也不會少!
5、不愿對自己的快樂負責任——把自己的快樂寄托于外界
很多人認為自己不快樂是因為自己的孩子不聽話,，老公對自己不夠好,，同事太冷漠，上司對自己太苛刻等等,。其實他們不了解自己不快樂唯一的原因就是他們把自己快樂的權利拱手讓給了別人!誰依賴外界,，誰就成了外界的奴隸!
6、不喜歡自己的工作——不能享受工作的樂趣
如果你把工作當作一種樂趣，人生就成了天堂;如果你把工作當作一種義務或者苦差,，人生就成了地獄,。
7、生活沒有希望——不能徹底說服自己我可以實現(xiàn)一個夢想!
人類所有不快樂的根源都來自兩點：一是不知道自己想要什么,，二是不相信自己能夠得到它!幸福的真諦就是永遠按照內(nèi)心的渴望來生活,，而永遠按照內(nèi)心渴望來生活的真諦就是對自己內(nèi)心的渴望和能力保持絕對的信心!抓住自己的夢想，然后相信它,。每個人都能創(chuàng)造出屬于自己生命的奇跡!
8,、不知道自己存活的意義和價值——沒有使命感
當你不知道自己為什么要活著，也就是你還沒有找到一個自己愿意為之奉獻一生的使命時,，你還不算真正活著!告訴自己：我的生命是如此的有意義和價值,，因為他們是如此的需要我，不能沒有我!
網(wǎng)友評論：
因為情緒勞動,，很大程度上受情商的影響,。情商(EQ)又稱情緒智力，它主要是指人在情緒,、情感、意志,、耐受挫折等方面的品質(zhì),。
小編結(jié)語：其實快樂很簡單，哪怕心愿再小只要達成就會感到快樂,。而不快樂卻很不簡單,，因為你只有鉆進細小的牛角尖里才能夠不快樂。雖然女性比較愛鉆牛角尖,，但是,，只要懂得自己排解，就會變得寬心,，快樂起來,。
