1,、果汁

各式各樣的果汁,，有著不同的口味，可以補(bǔ)充多種維生素,，營養(yǎng)豐富,，尤其是鮮榨的果汁。但有一種果汁熱量極高,，那就是罐裝的果汁飲料,，其中加入了大量的糖,，使得果汁中多了脂肪,，也失去了維生素和礦物質(zhì)。

因此,，喜歡喝果汁的女性朋友建議自己榨汁喝,，盡量不要喝罐裝的果汁，避免發(fā)胖,。

2,、薯片

美味香脆的薯片可謂是女性朋友的最愛，娛樂休閑時(shí),、朋友聚會(huì)時(shí),、閨蜜閑聊時(shí)，總是少不了它的身影,，而且,，薯片是一吃就停不下來的食物,。但是，薯片的營養(yǎng)價(jià)值不高,，且含有很多脂肪和熱量,，女性朋友多吃不僅會(huì)發(fā)胖，而且還會(huì)影響食欲,，吃多了薯片,，那么，一定是發(fā)胖停不下來了,。

因此,，女性朋友想要保持苗條的身材，一定要遠(yuǎn)離薯片,。

3,、餅干

餅干不僅味道香甜，而且非常能夠飽腹,，用來作為休閑零食再合適不過了,。然而，餅干的油脂含量非常高,，吃多了非常容易發(fā)胖,，容易給身體造成負(fù)擔(dān)。

因此,，建議想要保持身材的女性朋友不要多吃餅干了,，可以選擇一些葡萄干、堅(jiān)果,、杏仁等來作為休閑的食品,。

4、冰淇淋

冰淇淋是女性朋友的最愛,，然而,，冰淇淋含有大量的脂肪和糖類，多吃無疑會(huì)引起發(fā)胖,。另外,，冰淇淋雖然口感爽滑，但是,，如此寒涼的食物吃進(jìn)胃里,，會(huì)引起各種胃部不適，甚至造成更加嚴(yán)重的胃病,。而且,，女性朋友在生理期更是要告別冰淇淋之類的寒涼食物的。

因此,，女性朋友們?nèi)绻胍鎰e無休止的發(fā)胖,，那么,，趕緊跟冰淇淋say byebye吧!

5、咖啡

咖啡是白領(lǐng)女性朋友們的必備飲品,，很多白領(lǐng)女性都非常愛喝,，其實(shí)咖啡本身并沒有多少熱量和脂肪，主要是在喝咖啡的過程當(dāng)中,，很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球,，同時(shí)，也帶來了大量的熱量,。

因此,，建議女性朋友們盡量少喝咖啡，改喝白開水會(huì)更健康哦,。

網(wǎng)友評(píng)論：

垃圾食物營養(yǎng)價(jià)值不高但熱量卻高得嚇人,，吃了又沒有飽足感 不知不覺就會(huì)吃過量 而讓體重上升，邊看電視邊吃零食熱量累積起來可是很嚇人,，如果嘴饞想吃東西的話 那就以海苔,、口香糖、寒天果凍解饞吧

小編結(jié)語：以上內(nèi)容對(duì)女性減肥瘦身千萬不要吃的幾種零食作了一個(gè)介紹,，希望能給愛美的女性帶來幫助,，平時(shí)工作再忙也要有一個(gè)有規(guī)律的作息時(shí)間，飲食上多以蔬菜水果為主,，多喝開水,，空余時(shí)間多運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)減肥瘦身才有一定的好處,。