一、綠豆百合美白湯
原料:綠豆,、赤小豆,、百合各適量。
做法:
1、將綠豆,、赤小豆,、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí),。
2,、大火煮滾后,改以小 火煮到豆熟,。依個(gè)人喜好,,加鹽或糖調(diào)味皆可。
功效:綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,,具有美白作用,。
二、蜜鹽菠蘿飲
原料:菠蘿1個(gè),,鹽5克,,蜂蜜10克。
做法:將菠蘿片去皮,,將菠蘿肉切成大塊,,加入鹽、蜂蜜攪拌均勻,,腌漬出菠蘿汁即成,。可飲用菠蘿汁,,吃菠蘿肉,。
功效:菠蘿含有大量蛋白酶、糖類,、蛋白質(zhì),、維生素B1、維生素B2,、維生素C,、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等。菠蘿味甘,,微酸,,性平,有補(bǔ)益脾胃,、生津止渴,、潤(rùn)腸通便、利尿消腫諸功效,。菠蘿配以益氣補(bǔ)中,潤(rùn)燥解毒的蜂蜜結(jié)合成飲汁,有養(yǎng)肌潤(rùn)膚的功效,,可保持血管與皮膚彈性,,使皮膚更加鮮嫩,具有活力,。
三,、薏仁蓮子粥
原料:薏仁150克,蓮子50克,,紅棗五顆,,冰糖15克,冷水1000毫升,。
做法:
1,、將薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個(gè)小時(shí),撈出來(lái)后把水分瀝干,。
2,、蓮子要把蓮心去掉,然后用冷水把它洗干凈,。紅棗同樣是要去核,。
3、鍋內(nèi)放進(jìn)1000毫升冷水,,然后加入薏仁,,用大火燒熱之后,再把蓮子和紅棗一同放進(jìn)鍋內(nèi)煮熟,,最后加入冰糖調(diào)味,,煮成粥就可以了。
功效:此款藥膳粥能夠美白保濕,,對(duì)于消除雀斑,、蝴蝶斑和老年斑有不錯(cuò)的療效。
四,、苦瓜豬肉湯
原料:豬瘦肉120克,,鮮苦瓜240克,清湯,、精鹽,、姜絲各適量。
做法:
1,、將豬肉洗凈,,切成薄片、入沸水中煮透,,撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗凈,,切成薄片,,入沸水鍋中焯一下,撈出控水,。
2,、鍋內(nèi)注入清湯,用旺火燒沸,,加肉片,、瓜片,改用小火煮約15分鐘,,放入姜絲,,用精鹽調(diào)味,盛入湯碗內(nèi)即成,。
功效:苦瓜有“除邪熱,,解疲乏,清心明目”的作用,,苦瓜“青則苦寒滌熱,,明目清心”。豬肉有補(bǔ)脾氣,、潤(rùn)腸胃,、生津液、豐肌體,、澤皮膚的功能,。所以,豬肉配苦瓜做湯,,可治療中暑煩渴,,暑癤、痱子過(guò)多,、眼結(jié)膜炎等癥,。以保證皮膚健康之滑,起到美容效果,。
網(wǎng)友評(píng)論:
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