夏季減肥熱潮的來臨,，相信有很多人忙著去減肥而忽略了那些因?yàn)闇p肥所帶來的反彈以及負(fù)面效果，根據(jù)這些問題筆者咨詢了國內(nèi)著名保健茶品牌碧生源,。這位碧生源負(fù)責(zé)人告訴記者,，對(duì)于夏季減肥的人來說要走出幾個(gè)誤區(qū)。在飲食方面的誤區(qū),，即“吃辛辣食物可以瘦身”,、“多吃低脂食物不容易發(fā)胖”、“ 持續(xù)吃水果餐可以瘦身”,。
在運(yùn)動(dòng)方面的誤區(qū)即“運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大效果越好”,、“ 每次慢跑30分鐘就能瘦身”，“多運(yùn)動(dòng)能消耗過量食物”,。只要走出這6個(gè)誤區(qū)之后,，進(jìn)行一系列行之有效的鍛煉與飲食控制相信一定會(huì)在這個(gè)夏季減肥成功。同時(shí)這位負(fù)責(zé)人也告訴記者說：“對(duì)于那些沒有時(shí)間去做鍛煉以及上班一族的白領(lǐng),，也可以服用碧生源旗下的主打產(chǎn)品“碧生源減肥茶”,。有著中草藥配方的碧生源減肥茶，可以通過清腸排脂的功效來達(dá)到與那些減肥方法同樣的效果,。
女人減肥喝什么茶:山楂決明子茶
材料：山楂10g,、決明子30g、甜菊葉2片,。
做法：把準(zhǔn)備好的三種材料一同放入鍋中,，然后倒入適量的清水,，以文火熬煮，煮沸后甜菊葉有點(diǎn)甜味,，可代替糖,。能減肥降脂，利水通便,，暢中潤腸,。
女人減肥喝什么茶:葛根桂花茶
材料：葛根和萊菔子各3錢、荷葉和丹參各2錢,、桂花半湯匙,、麥芽1兩、檸檬草2湯匙,、開水500ml,。
做法：把以上七種材料放進(jìn)熱水中沖泡，在蓋上蓋子燜上5分鐘左右,，隔渣取汁即可飲用,。潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適,，長期飲用,，能收到養(yǎng)顏、減肥清脂的功效,。
女人減肥喝什么茶:茯苓紅茶
材料：茯苓10g,、紅茶葉6g、水1000ml,。
做法：準(zhǔn)備好1000ml的清水放入鍋中燒開煮沸,，然后在沸水中加上事先準(zhǔn)備好的茯苓、紅茶,，蓋上蓋子燜上5-10分鐘左右,，即可飲用。利水袪濕,、健脾化痰,、寧心安神。
女人減肥喝什么茶:檸檬草紅茶
材料：檬檸草10g ,、紅茶葉6g ,、水1000ml。
做法：把1000ml的清水倒入鍋中煮沸,，然后在沸水中加入檸檬草和紅茶葉,，再煮上5-10分鐘左右，即可飲用利水消腫,，分解脂肪,，消除下半身多余水分。
通過以上文章可以了解女人減肥可以喝的茶,，下面健康網(wǎng)小編為大家講訴喝減肥茶六大注意事項(xiàng)：
飯后不要立即喝減肥茶
茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),，生成難溶解物質(zhì)，會(huì)引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象,，誘發(fā)貧血癥,。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐后一小時(shí)再喝,。
來例假不宜喝減肥茶
在月經(jīng)來潮時(shí),，因盆腔充血，會(huì)下腹不適,，在服用減肥茶,，由于茶中的促胃腸蠕動(dòng)作用，也會(huì)使腹部輕微的疼痛,，所以建議在月經(jīng)期的前2-3天,，不服用或減量為妥。
發(fā)燒后不要喝減肥茶
茶葉中含有的茶堿,，有升高體溫的作用,，發(fā)燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異于是“火上澆油”,。所以要緊記,，發(fā)燒期間不要喝減肥茶。
妊娠期婦女不宜喝減肥茶
因妊娠期婦女,，所吸收的營養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外,，還得供給胎兒的成長需要，因此此時(shí)需求的營養(yǎng)要比妊娠前多,，此時(shí)不宜減肥,。
哺乳期間不要喝減肥茶
哺乳期的婦女，需要營養(yǎng)價(jià)值比較好的乳汁來哺育嬰兒,，分娩后的婦女,，體態(tài)會(huì)隨著激素水平的改變，一年之內(nèi)都會(huì)是在調(diào)整中,，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶,。
潰瘍病人不喝減肥茶
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌,，從而導(dǎo)致胃酸濃度的升高,，會(huì)誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的,。
網(wǎng)友評(píng)論：
“對(duì)于那些沒有時(shí)間去做鍛煉以及上班一族的白領(lǐng),，也可以服用碧生源旗下的主打產(chǎn)品“碧生源減肥茶”,。有著中草藥配方的碧生源減肥茶，可以通過清腸排脂的功效來達(dá)到與那些減肥方法同樣的效果,?！?
小編結(jié)語：也是禁忌對(duì)于我們每個(gè)人來說都非常的重要，否則就很可能因?yàn)槌藻e(cuò)了東西而給自己的健康帶來隱患,。對(duì)于減肥的問題,，希望女性朋友們一定要選擇合理的減肥方法一定要以自己的健康為首要。
